米軍の体力テストでビブラムファイブフィンガーズの使用が禁止に！

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元々裸足ランニング自体は２０００年ぐらいからアメリカで普及され始めては
いて、ビブラムも２００５年から徐々に履く人が増えていったのだが
Born To Runが発売されてからは急激に裸足や裸足感覚シューズの普及が
進んだのは言うまでもないかと思います。
実際自分が研究をしていた２００５ー２００７年にかけては
裸足で走っている人や、ビブラムを履いている人は自分が住んでいた
サンディエゴでは自分以外は一回もみかけた事はありませんでした。

で、Born To Run自体アメリカで出版されているので
ビブラムもアメリカがぶっちぎりで売れています。
（去年一年で１４０万足が売れたという）
実際、日本のトップアスリートでのビブラム愛用者と言えば
イチローや宮里藍選手。　２人ともアメリカで活躍している選手です。

そんなわけで、米軍でもビブラムが一気に広まりました。
そこで問題になったのがPTテスト、いわゆる体力テストで
ビブラムを履いた人達が簡単にテストを合格する人が
増えてしまったので、フェアではないということで
禁止になったんです。　”フェアではない”
この感覚、実は自分も子供の頃にありました。
リレーの選手を決めるとき、何人か裸足で走る子らがいて
この人達はずるい！　って子供ながらに思っていたのを覚えています。
これは、ビブラムなどの裸足シューズがパフォーマンスを向上させるといった
動かぬ証拠なのかなとも思います。　
あくまで、短距離、中距離での話ですが。

ちなみに、この記事の中には、実際ビブラムを履いて怪我をする
人も結構いるみたいです。　TOO MUCH TOO SOONが原因だともちゃんと
書かれていました。
要はいきなりやり過ぎてしまう事が原因で怪我をしてしまうという。
くれぐれも徐々に慣らしていってくださいね。

そういえば、今月はTarzan, 格闘技雑誌　GONG, 登山雑誌　PEAKS
に自分の記事が載りました。　色々と話してはいるのですが
取り上げられる内容はいつも一緒。　でもこれはアメリカでも
同じですけどね。　ちなみに、今とある医者が脳科学的な観点から
調べていってくれています。時間かかると思いますが楽しみです。

そして、先週はインターバル８００mx６本、ペース走６km、トレイル２５km
一週間で４０km走りました。　トレイルはちょっと今の自分にとっては
長過ぎましたが一緒にいったFさんは超長距離ランナーなので頑張って走りました。
でもやっぱり上りは体力不足なのがバレバレでしたね。　足が途中から
あがらなくなりました。　でも、この調子でトレーニング続けます。
週４０kmで質の高い練習をすること、食事の制限で５kg落とす事ができれば
１０月のレースでそれなりに走れるようになってるかと。　頑張ろう！

あ、明日の日テレの取材は火曜日になりました！
７時から砧公園で裸足で走ります。　参加者募集中！
そして８時半頃からはレポーターに教えながら走るのも
あるのですが、この８時半からのに裸足で今まで一度も
走った事のない女性がいたら是非来て欲しいっていっていました。
だれかできそうな人がいたら教えて下さい。
出来ればツイッターで連絡頂けるとありがたい。
hadashirunning で検索してください。

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トレーニング開始します！！！今度こそ！

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というわけで、１０日間近くブログ更新しない間にランキングどんどん落ちますね。
でもまだかろうじて１０位以内！　

さて、レースが終わってから完全にオフモードに入ってました。
レース後の２日間は完全に体中が筋肉激痛で大変でしたが
その後は順調に回復し、シドニーを出る先週の水曜日には
走れるようになってました。　サリーに誘われ、せっかくだからシドニーの
街を走って行って欲しいって言われて。
７kmほど走りました。

そしてその後はタイへ。　まずはパタヤ。　どこに行ってもやっぱ南国の
ビーチシティーっていいですよね。　海を見ているだけで幸せになります。
そして、シドニーでは行けなかったマッサージ。　タイでは４００円ぐらいで
１時間のタイマッサージが受けれます。　プラスチップを払います。
これがまた人によっては本当に凄く良くて。
普通のマッサージにいったのですが。。。　笑）
まあご想像にお任せします。

で、後は食事。　完全に全部屋台で食べました。　安くておいしくて。
でもいつも屋台のご飯食べてるとお腹壊すのですが、今回は
一度も壊れずにすみました。　抗体ができてきているのか？
で、走ろうって思ってたんですがあまりにも暑くて。
毎日３５度で超湿度が高くて。　
よくタイアイスティーを買って飲んでました。
これがまたうまい。　あの屋台喫茶、日本でもやって欲しいなあ。
朝の一杯はタイアイスティーから！
それからみかんの生絞りジュース！
マンゴースムージー！　あーどれもおいしい。
２泊してからバンコクへ。　
ここで昔SBで一緒に働いていた仲間がバンコクで働いているということで
合流。この日は本当にハメを外しました。　というか外し過ぎました。　汗）
というわけでバンコクの２泊は本当にあっという間にすぎてしまいました。
毎年行っていた屋台の子がいなくなっていたのでそれだけが残念。
高校生ぐらいの男の子が妹２人の面倒を見ながら屋台で毎日働いているのが
本当になんとも言えなくて。　バンコクにいた時はそこで食べてはチップを
置いて行ってました。　味も本当に良かったし。　
どこかで頑張ってくれてればなぁ。。。
それにしても本当にのんびりした時をずっと過ごしてきたので
東京に戻って来た時とのギャップが凄くてちょっと苦労です。
まあ毎回の事ですが。　

で、一昨日にはジムにいってランニングとスイムやって来ました。
そうやる気満々。　ウルトラで走れなかったのが本当に悔しくて。
体の動かし方が重要って事を伝えたかったのだけど、
流石にトレーニング無しでは無理でしたね。
というわけでちゃんとトレーニングを積もうと思います。
そして昨日は裸足ランニングクラブの練習会が始まる前に
８００mx６本。　そしてクラブメンバーと一緒に４００mx５＋１kmタイムトライアル。
ウルトラのダメージは全くなく走れました。　
太って帰って来ているので体は若干重かったですが、以外と体が動いています。
いいスタートが切れそうです。　　っと、トレーニング始めるとはいいましたが、
あくまでミニマリストスタイル。　週に３回だけ質の高いトレーニングを入れて行こうと
思っています。　
昨日の練習会は１０名参加。　うち３名は体験。　震災の影響もあってかあたらしい人が
入って来てなかったので、みんな入ってくれるといいなぁ。

最後に、６月４日の裸足パーティーの申し込み５０名超えました。　
今日の練習会で更に５名ほど増えたので５５名！　
あと一週間ぐらい申し込み受け付けるのでおそらく定員の７０名
近くになるのではって思っています。　まだ申し込んでない人
お早めに！！

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The North Face 100km 画像が届きました！

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というわけでレースに至るまでとレース中の模様です。

先ずは出発前の元気な姿で！全部で3台に別れて乗り込みました。
そして自分が乗ったのは勿論ビブラム号！
黄色の裸足のプリント見えるかな？

さ、早速準備開始です！ 100km走るとなると本当にみんなバッグを
背負った感覚とかを念入りにチェックです。

見よこのアイテムの数。これらは全て必須アイテムで、ずっとこれらを
カバンの中に入れて走る事になっています。勿論一個でも足りなかったら
揃えるまで走らせてくれないし、ペナルティーもつけられます。
ただ、それだけ危険を伴うレースだという事なんです。
レースの途中でもランダムにアイテムチェックが入りました。

最後にゼッケン付けたら終了です！22時には全員就寝です。

朝は0度近くまで冷え込みました。
そして自己申告制で適当にウェーブスタート。
自分達は第一グループの一番後ろからスタートです！

ご覧の通り快適に走ってます！

確か30km地点。既に足がつっていて、下りなのにスピード感0！

でもカメラを向けられるとピースしちゃいます。
昭和世代！

でも気を抜いた瞬間にこんな顔。汗)

そして後ろから来たチームメンバーのスコットに追いつかれ、
励まされています！

もうここからは完全に死んでます！エイドが終わった直後なのに
元気なし男君状態。

そして悪魔の65kmー89km地点を通過して来た直後の
写真。ここまで来たら歩く覚悟はで来ていたけど
精も棍も尽き果てています。

しかーし、ゆっくり休んでミロを飲んだりカップラーメン食べたりしているうちに
完全復活を成し遂げこの後はあっさりゴール。
しかも応援組もリタイア組もお腹減らしすぎて
ゴールの瞬間は皆でピザを買いにいっているという。。。
唯一最後にペーサーになってくれたグレッグがゴール手前で
別れて暫くして来てくれました。
そして30分後ぐらいに、皆が来て、
さ、ピザ食べるぞ！って。w

そんなこんなで感動のゴールは無く。。。
しかも7人中2人ゴールしたうちらのもう一人の
サリーは後から来て皆がお風呂入ったから
お湯も無くなって、必死にヤカンと電子レンジで
お湯を沸かしてちょっとだけ汗を流して
寝なきゃ行けなかったという。
頑張ってゴールしたのに寒くて寝られなかったそうです。
かわいそー



そして翌朝全員集合して朝食！
パンとポーチドエッグにエクストラベーコンx2そして
さらにエクストラマッシュルーム、ジュース二杯、
チャイラテを頼みました！ それから暫く食べ続けています。。。

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無謀だったウルトラマラソン。。。取り敢えず無事に完走です。

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あああああーーー疲れました。本当に。

というわけで"月間"走行距離の平均が50kmにも
満たない自分が、急遽怪我をして出られなくなった人
からエントリーを引き継いで走る事になったthe north face 100km。

走るトレーニングはしてなくても体の使い方は
色々とやって来たつもりです。
ただ、100kmのウルトラレースで世界で一番難しいと言われている
コース。正直ちょっと不安でした。
そういうコースだからこそ、普通のレースとは違い
必ずリュックの中に入れておかないという必須アイテムの
数が物凄い。これはまた今度書くとして取り敢えずレースの模様です。

土曜日の朝7時にスタート。
かなり抑えて走らなければ行けないと思いつつも
どうせ最後に走れなくなるなら明るいうちに
稼げるだけ距離を稼ぎたいという気持ちが
混ざってました。
そんな気持ちのまま、人生初となる
トレイルレースが始まりました。
そうなんです。実はトレイルのレース自体出た事が
なかったんです。

と言うわけで、初のウルトラ&初のトレイルレース！
スタートの号砲と同時にテンションあがりまくり。
かなり先頭のグループに入りました。
ただ結構コースが狭く前にも後ろにも人がいて
速くも遅くも行けない状態です。
ただ、体の調子は良好で足はかなり動いてました。

しかーし、世の中そんなに甘くありません。
何と20km地点で脹脛がつり始めました。
勿論スピードを落としました。
そして30km地点でとうとう
脹脛、太もも、内もも、ハムストリング全部つり
始めました。しかもここから残り70km。。。
やっぱり無謀だったなぁ。ここでまず始めにギブアップ
するかどうか迷いました。

しかも途中で、誰かがハムストリングがつるんだったら、
逆側を伸ばしたら楽になるよって言われて。。。
でもどっちもつりかけてたから結局ストレッチしながら
逆側が完全につりました。涙)

そしてまた他の誰かが、とにかくずっと動いてれば
楽になるって言われて取り敢えず
登りで走るのは完全に諦めて下りだけゆっくり走りました。
何とか35km地点のエイドに着きました。

最初の大きな貯金があったのでこの時点では
ファイブフィンガーズチームで一番に通過。
しかーし、40km地点では下りも走れなくなってきてました。
持ってきてたソルトタブレットが全く効かない。
45km地点でチームメイトのスコットが来ました。
彼のソルトタブレットを一個もらいました。
そしてしばらくしたら今までつってたのが嘘のように
なくなったんです。動きだけは出来ているので
走り始めたらどんどん速く走れて
一度は相当離されたスコットにも追いつき
54km地点に辿りつきました。
ただ、体はもうボロボロ。
この時点で人生最長距離更新！
とにかく一旦吊るのが収まったし次のエイドは
65kmだったので直ぐに出発。
スコットは足にマメが出来たので
サポーターに手当てをしてもらってました。

ここからは登りはとにかくゆっくり歩き
下りはゆっくり走る。平地は歩くをしてました。
そして途中でまたスコットに。おいぬかされて行きました。
で何とかかんとか辿り着いた65km地点。
既にスコットは準備万端で出て行くところでした。
自分は20分ぐらいカップラーメン食べたり
ミロを飲んだりして悩んでました。行くべきか
どうか。残り35km。全部歩いたら8時間越え。
でもこの時点でファイブフィンガーズチーム
7人中4人が途中棄権した事を知らされ、
とにかくゴールしてくれって。
でも。体は悲鳴をあげ、身体中がとにかく痛い。
それに何と次のエイドまで23kmと一番長いし。
しかも800mの登りが。。。
本当に本当に迷いました。
あまりにも辛くて。
昔鉄人トライアスロンもやりましたが
その時はトレーニングはしてたので
その時の比にならないぐらいの辛さが。
1kmが長い長い。
でもとにかく怪我をしたわけではなかったので
進む事に。

ここからです、本当の悪夢が待っていたのは。
ここからはただの登りではなく、階段の
登り。しかも段差が異様に大きい。
一段一段が本当に地獄。
終わったら急な下り。しかも階段。。。
一体いつになったらゴール出来るんだろうって
途方にくれていたら、
また永遠と続く登り。
この時点で登り下り関係無く全部歩いてました。
よくウルトラでは10時間切ればと言われますが
このレースでは14時間切れればかなり凄いって言われます。
ちょっとは気にしていた14時間ももう完全に諦めてます。
どうやっても足が動かないし。どうしていいのか
分からなくなってました。
そして8そうこうしているうちに80km地点で完全に足が止まりました。
長い時間歩いていたので食べものが尽きて
しまったんです。
疲れ果て、お腹が空いて、走れないから体も冷えて。
この時が一番本気でリタイアしようと思いました。
このままあと8km。しかも登り下りが続くって聞いていて。
このペースだと単純計算で3時間。。。諦めるか！？
携帯を手に取りレスキューを呼ぼうかどうか
迷ってました。ここで電話すれば。この辛さから
開放される。

そんな時、2人で並走している人達がきて
一人はサポーター。その人が"止まったら駄目だ。
どんなに遅くてもいいからゆっくり歩き続けろ！"
って。エナジーバーを置いて行ってくれました。
お腹が空いていたので取り敢えず食べたら
ちょっと元気が出てとにかくゆっくり歩く事に
しました。この80km地点からの8kmは
トレーニングしている時に走るフルマラソンより長く感じました。
恐らく3時間以上かかってます。
そしてようやく辿り着い最後のエイド。
ホッとしました。
この時点ではもう迷いはありません。
ゆっくり歩いても3時間。充分時間はあります。
ここでまた20分ぐらい休憩。
そしてここからはサポーターがペーサーになってくれました。

そして奇跡が起こりました。なんと今までの疲れが嘘のように無くなったんです。
全部つっているはずの下半身もつる気配すらなくなり
ゆっくりではなく普通のペースで走れるようになったんです。
だからペーサーの人も大変！だってもっと速くもっと速くって
要求出来るぐらい動いたから。ただ、最後の11kmのうち5kmぐらいは急な階段の
上り下りが続きしかもライトで照らしながらなので危なく
飛ばすにも飛ばせませんでしたが、平地は恐らく4分半/キロぐらいは出てたかと。
と言うわけで最後の11kmだけはめちゃくちゃ楽に走ってのゴールだったので
ちょっとあっけなかったかも。
一体何が起こったのかよくわかりません。

いずれにせよ無事にゴール。
下半身全部筋肉痛。
15時間半。
長かったぁ。
これだけ歩いたのでウルトラマラソンを走ったとはとても言えませんが、
完走はしました。 結局自分より先に行っていたはずのスコットは
88km地点でリタイア。なんと7人中5人リタイア。
850人の参加者で300人ぐらい棄権したそうです。
800mの上り下りが3回ずつあるのでそれも大変なのですが、
その上り下りの角度が凄いんです。途中はハシゴだったり。
完全に直角です。 そして何よりも足場が悪い所が多く
疲労でリタイアと言うより足を滑らせて捻挫などの
怪我でリタイアって感じです。
勿論自分達のチームも全員途中で怪我をしてのリタイア。
疲労ではありません。

ただこんなコースを去年10時間切った人がでてかなり凄い話題になっていたのですが
今年はなんとまた一気に記録が更新され9時間16分。。。
しかも25歳という若さ。足場の悪い所も普通に走ってたみたいです。
完全に野生動物状態。来年また走れる機会があったら最初の30分だけでも
ついていって見たいです。足場の悪い所でどんな走りをしているのか
興味津々です。

来年はツアーを組んで行きたいですね。

最後に、サポーターの人達やボランティアの方達には本当に感謝です。
サポーターの励ましやサポートが無かったら辛さが倍増してたと
思います。

一個残念だったのは景色を楽しむ余裕が無かった事。
トレイルレースの醍醐味は壮大な景色の中で走れる事。
それが出来なかったのが残念。
来年はちゃんとトレーニングもして景色も楽しめる
ぐらいになっていたい。

って、いつもトレーニングしなきゃしなきゃと
言いながら色々な言い訳をして。できていないです。
汗

因みに画像や映像は今サポートクルーが編集してくれているので
出来上がったら報告します！

さ、あとシドニー3日間、バンコク4日間楽しむぞ！
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やってきました１４年ぶりのオーストラリア！

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水曜日の昼に出発し、ソウルを経由してやってきました、
１４年ぶりのシドニー！　あの時は全く英語が話せず、
空港から２０分ぐらいで着くはずのバックパッカーに８時間かけて
行ったのを覚えています。　しかもあまりにも話が通じずに
涙していたことも。　今思えばあれもいい経験だったなぁ。

まずはBarefootincの本家にいってきました。
ここの事務所はシドニーで一番売れているランニング専門店の４階
にあります。そしてその地下一階はミニマリストのコンセプトショップに
なっています。　

ここにはなんとこれだけの種類のビブラムが
置いてあります。　ちゃんと１００kmを完走すれば
モックっていう一番軽いやつをもらってこれそうです！頑張ろう。

で勿論ビブラム以外の裸足感覚シューズも
これだけおいてあります。あとなんか凄くおもしろいサンダルとか
５本指ソックスとかも置いてありました。

そしてシドニーから１時間ほど電車でいったところにある
社長（マックス）のお宅にお邪魔しました。　なんと真後ろが国立公園という立地。
勿論かなり土地も広く、プールなども当然のようにありました。
ざっと６LDKっていう感じでしょうか。シャワーやトイレも２つづつあります。

そして帰るや否や、奥さんと奥さんの友達がマックスのトレーニングセッションを
待っていました。　ケトルベルトトレーニングやコンディショニングのトレーニング。
自分も一緒に始めましたが、かなりきつかったのでレースの事も考え途中で辞退。

そして自分は敷地内にはってあるスラックラインをやってました。
かなり長いスラックラインのため相当難しかったです。
上にサポート用の紐をつけてくれているのですが、それでも
真ん中まで行くとぐらぐらしていました。

夕食はオーストラリアでの家庭料理？を食べさせてもらいました。
完全手作りのピザ！　奥さんが一生懸命作ってくれました。

これが激うまです。　やっぱ手作りっていいですね。　
５枚ぐらい焼いてくれたんですがあっという間に
なくなっちゃいました。　デザートも作ってくれました。
砂糖。。。気にせず食べました。笑）
ここの家庭には子供が男の子３人と犬が一匹。かわいい。。。っていうより
元気すぎる。マックス自体がいつも凄いハイパーテンションだけど
子供は負けていません。　

それにしても本当に自然の中にあるのでたまに家の庭に
カンガルーもやってくるそうです。　あ、猛毒のクモやサソリなども
いるみたいです。さっそくその猛毒のクモを見せてもらいました。こわっ。

そして最後にプレミア映像です。　まあ直接みないと面白くないかもですが、
爆笑です。



で、寝る前にマックスの家をあさってレース用の備品を揃えれるだけ
揃えました。　足りないものは全て買ってくれます！
この自分が出る予定のノースフェイス１００kmのレースは
かなり厳しくて、安全ベストやライト２つ、簡易毛布や
雨合羽、コンパス、防水地図用の袋などが必需品として義務ずけられ、レース前にチェックされ
なければ全てノースフェイスの定価で買わされます。そして重いからと
言って途中で置いてきたりした日には。　なんと途中でチェックをされ
なかったらペナルティーと、無いものを揃えるまでスタートできません。

他のウルトラでは何も持たずに行ったりできるみたいですが、
このレースはそれだけ危険みたいです。　去年のレースでいろいろ起こった
怖い話も聞いているだけに。とにかく暗くなったらゆっくり安全に行こう。
相当起伏も激しいコース。特に完走以外の目標は無いけど、
できるだけ明るいうちにいけるだけいきたい。
夜暗闇の中を走るものいい経験になるんだろうなぁ。

さ、明日はレース会場へ向かいます。
なんかここにきて緊張してきたぞ。

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成田空港ナウ！

特大アイコン続けます！
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と言うわけで成田空港にやって来ました。
今からオーストラリアへ向かいます。
シドニーは14年ぶり。
ちなみに、初めて海外に行ったのがこの時。
ついた時に白人の人とかがいて映画の
世界に飛び込んだ気持ちになっていたのを思い出しました。
ただ英語が全く話せなくて本当につらかった事も
いっぱいあったなぁ。

で、メインはチームfivefingersとして出場する
100kmのウルトラマラソン。元々レース自体滅多に
出ないのですが、今回はせっかくエントリーを
もらえたので走ります。
勿論トレーニングは無し。敷いて言えば
2週間前に走った50km雲取山だけ。
体の動かし方と栄養だけに専念します。

とはあくまで表向きのメッセージ。
実際はずーっとゴールデンウイークも
働いていたのでゆっくりできる事が
楽しみです。 楽しいし、やり甲斐もある仕事を
させてもらっているので贅沢は言えませんが、
やっぱり休養は必要です。

っというわけで今回は一番楽しみにしてるのは
実はバンコク！ 笑
毎回お腹が当たっちゃうけど、地元の人達と
会話したり、マッサージ受けたり、
屋台の食事したり。
タイに行くたびに本当に色んな事を
考えさせられます。

あ、追伸
仕事用のiPhoneが何時の間にかiPhone4の白に
変わってました。普段は滅多に撮らない
写真や動画頑張って撮って来ます！

あーいない間にさらにブログ村ランキング
急下降しそうですが、
お暇があれば一日一回ポチッとお願いします。

あ、それから6月4日の裸足パーティー
協賛がどんどん増えてます！
抽選でもらえるものは
Born To Runの本
裸足ランニングの本
裸足協会Tシャツ
走る.jpのタオル
r&lの5本指ソックス
Newtonのシューズ
NewBalanceのミニマス
そして勿論Vibram Fivefingers
とBarefootincのTシャツ

何かしら当たる確率高い！
70名限定です。
温泉、施設使用料、食事、アルコール、
抽選、トレイルハイキング(もしくはランニング)
全部で4000円だけ！
恐らく今までで一番お得なイベント！
普段は全く走っていないような友達も
誘って来て下さい！


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裸足・ミニマリストパーティー開催！ ６月４日

またまたアイコン大きくしてみました。　
と言う事で裸足を皆で盛り上げましょう！！！
一日一回ポチッと！　

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裸足が大好きな人、興味はあるけどきっかけがなかった人
是非お友達と一緒に気軽に参加してください。
今のところ、協賛予定(提供予定品）は
ベアフットランニング協会　（Ｔシャツ）
NHK出版　（Born To Runの本)
ベースボールマガジン (裸足ランニングの本）
barefootinc japan　（vibram fivefingers)
new balance(ミニマス）
スタイルバイク（ニュートン）
走る.jp (走る.jp タオル)
武田レッグウェア（Ｒ＆Ｌソックス）
です。
それでは詳細です。

“The human food is a masterpiece of engineering and a work of art”
～Leonardo da Vinchi
足は人間工学上最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である。一言でまとめるなら裸足が一番！ ここ近年のランニングシューズの衝撃吸収やアーチサポートなどが進化し続けたランニングシューズ。そんな中、衝撃的な本“Born To Run”が出版され人々に衝撃を与え続けている。そして今、裸足ランニングを通して色々な所で輪が広がっている。その輪を繋げてみようという考えから企画された今回のイベント。とにかく裸足ランニングが大好きな人、裸足ランニングに興味がある人、裸足ランニングを通して何かをしようという人、皆で裸足ランニングを盛り上げませんか？ 裸足・裸足感覚シューズ（勿論一般的なランニングシューズでも参加歓迎です）で山を駆け上がり、疲れをとるために温泉に入り、最後に食事をしながら交流会をして親睦を深めましょう。交流会では裸足に関する商品の抽選会もあります。 是非友達とかも誘ってきてください。
日程 ６月４日（土）
定員 ７０名
会費 ４０００円 （含まれるもの：入湯料、施設使用料、菜食料理、飲み物）
申込み 日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会
スケジュール
１１：００ ＪＲ武蔵五日市駅集合・出発（新宿駅からホリデー快速で約１時間）
（まずは全員で日の出山登山口へ移動。簡単な説明会、挨拶、それぞれのグループのコースを説明。 各グループにて日の出山などを経由してつるつる温泉へ。普段走っていない人はハイキンググループで歩いてみましょう。１４－２０ｋｍ。 人数によって３－４グループに別れます）
１５：００－１６：００ 各グループ到着後、つるつる温泉で入浴
１７：００ 交流パーティー＆抽選会
１９：００ 解散
１９：１０ 武蔵五日市行きバスに乗って帰ります
＊交流パーティーでは各協賛企業による抽選会で裸足関連の景品が当たります。

申し込みは
https://www.body-meister.co.jp/contact/
でお願いします。

さ、明日は裸足ＤＥ　ＲＵＮ＠福岡大濠公園。
頑張ろう！
そういえば月曜日はテレビ局の取材が２本入った。
久々のテレビ、うまくいくといいなぁ。

涙の？香川トレーニングキャンプ

もう一週間以上ブログ更新していないので１位だったランキングも
急降下中です。　しかもこれからも出張が続くので。。。汗）
というわけで今日もポチッとしたのアイコンをクリック！

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行ってきました香川トレーニングキャンプ。　申し込みを受け付けしてから
仮申し込みがどんどん入っていたのですぐに定員に達するだろうと思われて
いましたが震災の影響もあり最終的な参加者は１８名となりました。
スタッフ入れて２０名。
そしてまたまたやってしまいました。デジカメのチップをパソコンに入れっぱなし
にしてしまい画像一枚もとってません。後から参加者から回収！笑）
そしてムービーを作ろうと思っています。

１日目
まずは直島にて１０時半集合の予定でしたが参加者の半数は夜行バスで
都内から向かっていて渋滞に巻き込まれてしまい、しかも２名は
東京での出発自体が遅れてしまいこの２名が到着したのはなんと１８時。
１６名は直島観光。　この直島、自然とアートで有名な島です。
本当に色々なところにアートが溶け込んでいて、街中にも
家プロジェクトというのがありとっても面白いところです。
海も本当にきれいでした。
夕方からまずは観光ラン。　島じゅうに溶け込んでいるアートを
楽しみながら３０分ほどゆっくり走る。
その後裸足で芝生の上で６０分みっちりトレーニング。
途中でいきなり”あのぉー、ここもアートの一部になってるんですけどぉ”って
何も書いてないのでまったく気づきませんでした。急遽場所を移動して
続行です。　　驚いたのは裸足未経験者が（裸足ランニングクラブの
人たちを除いて）かなり多かったこと。普段まったく走っていない
人たちも参加していました。　なので普段まったく走っていない人たちは
相当しんどかったみたいです。

そして夕食はきれいな海を眺めながらのバーベキュー。　最高！
あっという間に時間が過ぎ、その後はお楽しみの
モンゴル式テントパオでの宿泊。　これもまたいい感じ。
みんな結構喜んでいました。それにしても本当に静かで
瀬戸内海の穏やかな海の音だけが聞こえてきます。星もとっても
綺麗に見えました。　

そしてその晩１名は真っ暗な中、トイレに行く途中の
溝に落ちて転倒してしまうというアクシデントに見舞われました。
命に別状はありませんでしたが、残念ながらトレーニングは断念することに
なってしまいました。　次回是非またリベンジ待ってます。

２日目朝。　５時半起床でしたが自分は５時ぐらいに目が覚めて
ビーチ散策。　朝の瀬戸内海も本当にすばらしい。本当に心が
癒されます。　
６時からアシスタントとしてきてくれた窪田コーチが
体の調整する運動をしてくれました。　そして３０分ジョグ。
朝食をとり、その後フェリー乗り場へ。
そしてやってきました坂出市。観光地とういう観光地はありませんが、
自分の実家があります！　みんなで自分の実家へ荷物を置きにいきました。
うちの父。。。前にブログにも書いたことがありますが。。。
相変わらず怒鳴っていてちょっと恥ずかしかったです。母は相変わらず
天真爛漫な感じで怒鳴られても笑って返してました。
まずは近くのうどん工場へ。　いっぱい１２０円の素うどんを食べました。
それから近くの角山（１８４ｍ）を上り坂出市、瀬戸内海、讃岐富士こと飯山を
一望。　うちの母もリアル裸足でついてきました。笑
そして終わったらまたうどん。　
しばらくして瀬戸大橋記念公園へ。　芝生での裸足トレーニング。
そこから１ｋｍぐらい離れたしゃみ島へ移動。
ここは今回トレーニングの一番のメインの場所。
コンクリート、砂浜、階段、トレイルとありとあらゆるサーフェイス
を裸足違いを感じながらのインターバル。
ここはさすがにみんな四苦八苦でしたね。
でもこうやって地面に自分があわせるという感覚が一番大切なんです。
トレーニングが終了したら温泉へ。　トレーニングの温泉っていいですよね。
食事も自然食バイキング！
あっという間に時間が過ぎ、宿泊施設のお寺へ移動。
うちの親戚の飯山町にある小さなお寺。
ここで２０名雑魚寝。
５時半に起床して６時から再び窪田コーチの体の調整を
してから田舎道のジョグ。　ため池や田んぼ、神社などを
めぐりながらの田舎観光ラン。
そして朝食。　シンプルでいいっていったにもかかわらず
親戚一同で色々作ってくれて、なんか凄く豪華な朝食になってました。
そして朝食後は最寄の琴平電鉄の岡田駅へ移動。
たくしーかジョグでって思っていたのですが、
近所の人たちもみんな迎えに来てくれていて
結局全員タクシーも使わずのせってってくれました。
半分は直接琴平へ。半分は岡田駅へ。
そしておまちかねのこんぴらさん石段の裸足ラン。
大勢いる観光客をかきわけ７８５段をかけあがり
さらに余裕がある人は１３６５段の奥社までいきました。
このときは香川から急遽サポートで参加してくれた
人たちもいて２３名が裸足でいくことに。
めちゃくちゃ目立ってました。
この日は朝日新聞の記者もきて翌日に記事が出ていました。
石段の裸足はめちゃくちゃ気持ちいいですよ。
そして終わったあとに話していたら
うどん屋のおばちゃんが近くの温泉の半額券くれました！
というわけでみんなで温泉に入り、そこのうどん屋で
食事。その食事もかなり割り引いてくれてしかも
自分にお土産もくれました。本当に凄い。
っていったわけであっという間に裸足キャンプが
終了。　相当濃い内容だったと思います。
毎日テーマがあり、一日目は自然とアート、二日目は
ライフ、三日目は歴史と文化。　特に二日目の
ライフ。田舎の人達の暖かさやつながりなどを
直に感じれてよかったです。　改めて家族や親戚の
ありがたさを感じました。本当にいい人達です。
それにしても本当にやってよかったって思える
キャンプになりました。　参加者の人にも色々と助けられ
アシスタントにも相当助けられながら人と人のつながりの
大切さを感じました。
次にまたやるのが待ちきれないです。

というわけで３日間が終了。
翌日はお寺での片付け、
そして今日は大阪で裸足DE　RUNのイベント。
かなり濃いメンバーが集まりました。
参加者８人中５人が自分の本をもっているという。
こんなことは初めてです！
明日は梅田大丸婦人靴売り場でビブラムの販売応援です。
それが終わると福岡へ。
福岡の５月７日の裸足DE　RUNや裸足練習会
どうやら問い合わせが返ってこないっていう
メールが自分のところへ来ていますが、
そういう人達は直接来てください。当日参加オッケーです！
まだ申し込みは１２－３名ぐらい。

では、上でポチッとやってくれなかった人、
最後にポチッとお願いします。


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