テニスをやっているランナー必見！テニス、バドミントン、卓球、マラソン総合イベント

最近更新頻度が減ってランキングがかなり落ちてしまっていますが、
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このブログを見ている人は基本ランナーかとは思いますが、もしテニスを
ずっとやっていたっていう人や、今もランニングと平行してやっているっていうかた！
なんと元全日本ダブルス優勝し、デビスカップにも出ているサトテツこと佐藤哲哉
さんのスペシャルレッスン、そして自分の裸足ランニングレッスンがあり、
また、サトテツ・裸足王子ペアにチャレンジ！　って事で、
ダブルスでテニス、卓球、バドミントン、５kmリレーの４種目の総合得点で
競います。　一泊二日で盛りだくさんなイベントです。
参加条件は少なくともテニスが初中級以上ということ。　
そう、テニスをやっている人、若しくはやっていた人をターゲットにしています。
サトテツさんが、テニスにも裸足は有効と考えていて、フットワークの動きとかを
積極的に取り入れてもらっています。　そんなわけで実現したこのイベント。
自分達は全ての競技をビブラム、若しくはリアル裸足でプレーしますが
一般参加者の方は通常のシューズで全く問題ありません。
なので、周りでテニスを結構やっているという人がいたら是非誘ってみてください。
３０名（１５組）限定ですので、お早めにお申し込みください。
詳細、申し込みはこちらで。

それから、前から少しづつ呟いていた裸足パーティープレミア、
明日から山梨へ下見に行って来ます。　詳細が決まり次第告知しますね。
前回は５０名ぐらいで武蔵五日市でやりましたが、今回のは１００名で
盛り上がる予定です！　

さ、今日も走ってきました。　日曜日のトレイルで完全燃焼してしまって
月曜、火曜と完全休養していたので今日は足が楽になっていました。
しかし。。。。　暑かったぁーーー。　本当に暑い！
１０００x６をやる予定が３本目、４本目とタイムが落ちてしまっていて。
４本終わった時点で、残りを４０００x１のペース走に切り替えました。
たまたまいいペースで走ってくれている人達がいたので２０００超えた辺りから
一緒に着いて行きました。　とってもいい練習ができました。
あとはとにかくトレイルの登りで頑張る練習をするだけ。明後日は山梨の
トレイルを下見がてら走って来ます。

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目標を下げて再チャレンジ！

先週は静岡、大阪、名古屋と相変わらずの出張が続いています。　今朝も茨城、そして木曜日からは
山梨。　７月８月はかなりイベントが入って来ていて、９月１０月も埋まり始めています。
こうなってくると心配な疲労。　しかも最近はトレーニングも始めたのでずっと働いていては
体が潰れてしまいます。　ってわけで、来月はまた一週間消えます！　w
そして、来月末の週末は自分の誕生日パーティーで勝手に盛り上がって来ます。
一生懸命働いて、一生懸命遊ぶ！　

先週末は。。。

金曜日は大阪にいました。　仕事が終わった後は肥後橋から大阪城いって
大阪城一周して肥後橋までを走りました。　やっぱり公道を裸足で走るのは
またいつもと違った感じで面白いですね。途中信号で止まらないように
地下にはいったり。　地下道はツルツルで気持ちがいい。
でも大阪城公園の周りは結構痛いところもありました。
東京の皇居もそうですが、歩道は、なんであんなに目が粗いんだろう。。。
もっと滑らかにしてくれれば裸足ランナーも増えるのに！って
皇居なんて十分飽和状態だからこれ以上増やす必要はないですよね。汗）

土曜日は名古屋で初めて裸足イベントやってきました。
名古屋のWind Upさんが協力してくれました。
今回は珍しく裸足入門と実践編の割合があんまり変わらないという。
延べでは２７名参加だったので、合わせればいつもと同じぐらい集まってもらってました。
実践編は名城公園でやったのですが、名城公園は裸足ランニングするには
かなり最適な公園ですね。　色々とバラエティー溢れた路面があるので
とってもおもしろかったです。って思ったのは自分だけ？
イベント後はWind UpのSさんと飲みに行きたかったのですが、
次の日が東京でトレランだったのでそのまま帰って来る事に。

そして日曜日。　Yさんと一緒にハセツネのコースの途中まで。
先週は２０km、そして今週は３０km。ここ一ヶ月でかなり
走れるようになってきていたので密かについていけるかもって
思っていたのに撃沈です。　

って事で、ハセツネでの目標を２段階下げる事にしました。
（まあどういう目標かって言うのは心の中にしまっておきます）
そしてまだ４ヶ月あるって思っていたのも、もう４ヶ月しか無いって
いう気持ちに変わりました。　焦った所でどうしようもないけど。
あー、なんだろうこの絶望感。　笑）
でもとにかく継続あるのみ。
せっかくクルム伊達のヴィーナス戦を見てさらにやる気出した
矢先に。。。　
でも、４０歳の彼女を見習いたい。

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ASICSの裸足感覚シューズに対する論議がさらに続く。。。

またまた更新されました、先日書いた記事が。　でもこれよく読むとアシックスがというより、
アシックスの研究のトップのサイモンっていう人の個人的な意見が議論を呼んでいるという
感じな気がしてきた。　ある意味アシックスもとばっちり？　的な感じなのかもしれませんね。

細かく全訳はしませんが簡単な内容をそのまま訳してみます。

サイモンは前回言ったコメントに対して、ちょっと妥協したようなコメントをするようになっています。

”私は１９９８年以来裸足感覚に近いシューズのメリットを広めてきた”　

と。要は、クッションやプロネーション防止機能などが本当に強くなったシューズを作って来たが
１９９８年頃からは、そういった機能を減らして来たって事。

ここで、どうして散々クッションクッションって言って来たのにここにきてそういう機能を
減らしたかって突っ込まれる事に関しての彼のコメント

”大体、テクノロジーというのは常に変化するもの。。まあ、いってみりゃあ
裸足感覚シューズっていう考え方もありというか何と言うか。。。”

↑でもアシックスは作らないんですよね？？？　

そしてアシックスのホームページに書かれているGEL Kayano17についての
”最先端のクッション技術が搭載されたシューズで。。。”　とか　
”プローネーションする人に完璧なシューズで。。。”
大体これがさっきサイモンも認めたシューズは
"improved proprioception, 軽量化された, 柔らかい、スペックの低い”のがいいって
いう意見とどう一致しているのか？
シューズメーカーは本当に本当に
裸足ランニングのメリットについてよく考えなければいけないんじゃないのか？

サイモン曰く、
”ランニングは人それぞれ違っていて当然である。”
ここでまた攻められる。。。
勿論個人差っていうのがあるのは当然ではある。（サイモンが言う違いとは違う）
しかし、根本的な足の構造は同じであり、本当の基礎的な動きの部分では
変わらないはず。

最後に嫌みたらたらに書かれたこのコメント
Even if the president of the United States were to look straight into the camera and say something like, “I did not have sex with that woman,” millions of people would believe him, especially if they are Democrats. That approach could translate into billions of dollars in profits for companies selling running shoes.
ここは敢えて訳しませんが。。

たくさんの色んなシューズが作られてきた。　これらのシューズは研究費用よりも莫大なマーケティング費用が
費やされて来たという事実。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これは自分の意見ではありません。
barefoot runners society
からの記事を簡単に訳してみました。
って、なんかうまく訳せてませんが。　気になる方は直接英語でどうぞ！


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トレイルランニングと裸足

最近トレイルランニングに関して色々な人が色々な意見を言っているのをよく
耳にするようになりました。　皆本当に色々な思いでトレイルを走るんだなあって。
とあるハイカーの人に言われた内容です。
（その人は自分がトレイルを走っているとかは知らずに普通に話してました）
最近は本当に山を走る人が増えていて、とっても残念に思う。　
長年時間をかけて踏み固められてできているトレイルがトレイルランニング用の靴底のソールで
削られてしまう。　そして、走っているからそのコースに咲いている
高山植物に気づかずに踏み倒されていくのが本当に悲しいと。
高山植物は本当に繊細だから、やっと咲いた花が簡単に踏みつぶされ
てしまうと。　　ふと思ったのは、裸足とか、ビブラムのKSOとかは
地面が削れないようになっているし、しかも地面を蹴るという動きが
なくなるので２重で削られなくて済む。　そして高山植物に関しても
裸足とかだと地面をしっかり見ながら走っているのでそう言う事を
瞬時に避ける事ができる。（技術が必要だが）　
だからやっぱり裸足はいいのかなぁとぼんやり思いました。

さて、昨日はクロスカントリー＆スイミング練習会が
イベント前日に降った雨のためキャンセルになりました。
こういう時に限って裸足ランニングクラブの人の参加者が
凄く多かったので残念ですが。　とくにクロスカントリーの
この練習はスピードを出すインターバル練習なので
中止にした方が懸命ということでの決断でした。

実際、その日に代々木公園のクロスカントリーコースで
インターバルを自主練でやったんですが、あの起伏の差が殆どな
代々木でさえ滑りましたね。　そして今日行ったトレイルでも。
今日は本当に何度転んだ事だろう。　２回思いっきり尻もち
ついちゃいまいた。汗）　

ってわけで土曜日は代々木公園クロカンコース３kmx３本のインターバル、
今日は２０kmのトレイル。　ハセツネコースの一部を走りました。
それにしてもこれだけみっちり週に３０−４０kmも走ったのは
走り始めて２年目にボストンマラソンのトレーニングをして以来。
足が本当によく動いているので走っていて本当に楽しいです。
で、あの裸足感覚特有の地面が押してくれる感覚。　
自然の中では本当に動物になった気分になります。
ただ、急な登りだけはスピードが激減。　しんどいだけ。
今のトレーニングは基本平地が主だから１週間に一度行くか行かないか
程度ではなかなか登りの力がついて来ない。

これだけ足が動くようになっているのに登りがこれだけ
ダメダメ。　ハセツネがちょっと不安です。
まだ４ヶ月あるのですが、しょっちゅう山に行く訳にもいかないし。。。
でも、これを楽にする事ができる簡単？な手段！
ダイエット！　自分は身長１６３cm体重５６kg。　ランナーとしては
ヘビー級って言われちゃいました。汗）　
ボストンマラソン走って自己ベスト出した時は確か５１kgぐらい。
そう、５kg減らせばそれだけでも随分変わる。　しかもトレーニング
しながら減らせばいけるかも！　
因にトップギアにいた時のTコーチ、自分と身長が一緒で体重は４８kgだったなぁ。
まあ、自分はあくまで裸足で走る事が他の人に比べて多いってだけで
レベルとしては一般ランナー。　一般ランナーとして頑張ります。

さ、今週はちょっとトレーニング抑えます。　突然やりすぎている感が。。。


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順調なトレーニング。 このままいけるか？

さ、トレーニング開始して４週間。　５月下旬からの走行距離も１００km超えました。
それにしてもずーっとまともにトレーニングしてなかった割には今の所本当に
順調です。足もよく動いています。
今の所、週に一回のインターバル６０００m分、一回の１０kmペース走、そして一回のトレラン１０−２５km。
まあ平均して週３０kmって行った所でしょうか。　去年の今頃に実はトレーニング
開始しようとしてましたが、速攻で肉離れを起こしていました。
ただ、その時は食事も相当ひどかったです。　今回は、肉はあんまりおさえられて
いませんが、少なくともスイーツ（ケーキやアイス）は殆ど取っていないのも
かなり影響しています。　頑張って続けます。　なので、もし走った後に温泉とかで
アイスとか食べようとしていたら叱ってやって下さい。　温泉いくとどうしてもソフトクリームとか
食べたくなってしまうから。。。

さて、裸足ランニング、これから本当に広がりを見せそうな予感大。
今全日本ラグビーのトップクラスの選手にビブラムを履いてもらっています。
しっかりとトレーナーの人達にも説明して履いてもらっています。
そして、これから本当にテニスにも取り入れていってもらいたいと思っています。
来週はそのテニスの凄い人と打ち合わせ。　楽しみです。
そしてそしてtwitterでもつぶやきましたが
あの盛り上がった裸足パーティーが、さらにバージョンアップして
“究極”の裸足パーティーなるものができそうです。
山梨大学の教授のサポートの元、とっても楽しくて、色々と
考えさせてくれるイベントを計画中です。　全てミニマリストスタイル。
これは自分が本当に理想としている形の原型となる感じです。
本当に色んな人にきてもらいたい。　山梨県でのイベントに
なるので泊まりになりますが。　あああ、下見が楽しみです。

話が飛びまくりますが、今日石川イベントの時の画像が届きました。
まずはJOY RUN。　そういえばJSBMのランニングイベントもJOY RUN。
名前思いっきりかぶっていてちょっと受けました。　笑）
４０名近い人数が集まって湖の周りを１〜３周します。（８km−２４km）
自分は裸足イベントが控えていたので裸足で一周だけ。
でも途中目がめっちゃ粗い路面があって、心が折れてしまい
５００mぐらいビブラム履いてました．　汗）

そして、今回はもと山梨学院大学陸上部の先生がサポートできてくれていて
その生徒さん達とも仲良くなりました。　最後競争しようと思っていたら
自分だけ信号でひっかかってしまって。。。　涙）

そして裸足DE RUNのイベント。
これには１３名参加。　それにしても石川県のイベントにビブラムを
履いて来た人が６−７名いたのにはビックリしました。　
ただ、BORN TO RUNを読んだ人は０（途中まで読んでた人１名）　
なんか気づいたら、裸足普及の度合いをBORN TO RUNで見ている自分がいます。。。　

そして最後はビブラムの試し履き会。　ほぼ全員が試してくれました。　
みんな興味津々でしたね。　色んな地域でこういった裸足シューズや
裸足ランが広まっていってくれると嬉しいなぁ。

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今議論を呼んでいるasicsの研究者のコメント

週末は大阪、そして石川県と行って来ました。　自分は石川県美川町（現在の白山市）で
育ったので本当に懐かしかったです。　２５年ぶりにあった小学校以来の同期にも
あえました。　そして、裸足イベントを片山津温泉にてやってきました。
楽しかったし本当にリラックスもできました。

さて、色々とアメリカの裸足事情を見ていたら結構asicsの研究者のトップである
Simon Bartholdさんのコメントが議論を呼んでいます。
原文で読むのが一番誤解が無いので英語ですが読みたい方は
こちらで読んでみてください。
ちなみに６月２日と６月４日の記事です。
一言で纏めるならば、今世の中で騒がれている無意味な”裸足ランニング”や
“ミニマリスト”なるものに自分１人で戦っていると。。。
そう、
無意味と言ってしまったものだから大変な事になっているみたいです。

でも、裸足の効果っていうのは実は前からずっとどこのメーカーも認めて来ている事。
現にasicsもここで
しっかりと裸足の効果を書いています。　しかもここにはシューズで足を守る事に
よって足の機能が低下するともちゃんと書いてあります。　
そして何よりも、さんざんαGELやナイキエアーを開発しながらも
asicsは裸足ウォーカー、nikeはナイキフリーを出しているんです。
どちらもシューズを履きながら裸足の効果をと歌ってますが
実際はどうなんでしょう。。。
本当に裸足で走ったり歩いたりしている人は、自分の言いたい事
書かなくても分かってくれているはず。
それにしても既に裸足ウォーカーは８０万足売れているそうです。
恐ろしや。　ナイキフリーはもっと売れているはず。　

日本では相当数のランナーがランニングシューズはasicsが一番って思っている人が多いのも事実。
実際自分も裸足の研究を始めるまではずっとそう思っていました。　
女子マラソンで金メダルを取った高橋尚子も野口みずきもみんなasics。
ただ、あの人達が履いているのは相当軽く、サポートも最小限。
一般に売られているシューズとは全く違う物です。

ただ。。。。
裸足で走っている人で速い人がいないって言われる今日この頃。
確かに。　でもそれは裸足で育ったアフリカ勢も必ず速い選手には
スポンサーがついてしまっていることが一番の理由ではなかろうか。

何よりもアベベが裸足で１９６０年ローマオリンピックを
しかも当時の世界記録の２時間１５分で走って金メダルを取っている事が何よりもの
裸足でも速く走れるという証拠だと思う。　何の知識もなく、全くの無名の裸足のランナーが
突然世界記録で走ったんだから。　

そして、いつもアベベの影に隠れてしまって目立たないが
ゾラバッドという女性も５０００mを裸足で走って世界記録を
樹立しています。１９８５年に１４分４８秒で走っています。
（これは今現在の福士加代子の日本記録よりも速いです）　

この人達は元々裸足で育っているので全く問題はなかったんだろうけど
やっぱシューズで育った自分にとっては本当に凄いなって思います。
ビブラム履けばフルマラソンやウルトラは問題なく走れますが
流石にリアル裸足でそれだけの距離をあれだけ速いペースで走り抜けるわけだから。

シューズには衝撃吸収とは別にフォアフット部分に反発性を
もたせている。要はバネのような物を入れて速く走れるのを
サポートする機能が備わっている。　これと裸足どっちが
速いのかは実験はまだされていないと思う。　
（薄いレース用のシューズと裸足の比較の事）
でも、きっと今裸足で走ろうとしている人達の多くは
そんな事はどうでもいいんだと思う。　
物に頼らず自分の足で走る喜びを単純に楽しもうとしているんだと思う。
人それぞれ走る目的は違うわけだし。

って、自分もただ単に裸足で走る気持ちよさを楽しめればって
思っていたんだけど、あのウルトラレースで速く走ってみたいって
いう思いが強くなってきてしまった。
North Faceの10日後から始めたトレーニングももう三週間が過ぎました。
月間平均３０kmだったトレーニングも今は週平均３０km以上に変わりました。
今日も１０km。　ウォームアップを入れて４０分以内で走れたので
だいぶ走る感覚が戻って来ています。　あと４ヶ月。
どこまで戻せるか。　って、元々そんなにランニングで追い込んだ事はないので
ボチボチやってみます。　楽しく走る事が一番！

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裸足パーティーの様子がわかるビデオ作りました！

頑張って３時間で裸足パーティーの様子が分かるような
ビデオ作りました。　あー疲れた。
でもこれで楽しそうだったってこと伝わるかな。
４７名参加して大好評でした！
っていうわけで次回また企画しますね。
おそらく秋に全く同じ様な内容でやろうと思っています。
それから７月２４日に鎌倉でトレラン＆バーベキューパーティーも
企画中です。ではでは。　

あ、動画見たらポチッとしてくださいね。

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これからの裸足イベント情報！（確定していない裏情報あり。）

これから夏にかけて色々と裸足イベント企画中です！
イベント詳細の殆どはここから

それでは

イベント１　裸足パーティー　６月４日　武蔵五日市
日の出山からつるつる温泉までトレイルを走り、温泉に
入って、ベジタリアンの食事＆交流会、裸足グッズ抽選会

イベント２　ビブラム試履き　６月５日　
午前　オシュマンズ原宿　午後　アートスポーツ日比谷（日比谷は定員に達しています）
このイベントの申し込み問い合わせは直接店舗へ。

イベント３　裸足DE　RUN in 石川県　６月１２日　片山津温泉
裸足ランニング初心者向け講習会　

イベント４　裸足ランニングクラブ練習体験会　稲城　６月１８日
通常裸足ランニングクラブで行っている効率よく走れる走りを
身に着けるためのクロスカントリーの練習会＆スイミングレッスン
かなりお勧めのイベント！

イベント５　裸足DE　RUN　in　名古屋　６月２５日
裸足ランニング初心者向け講習会
１０時から金山　（１５時から名城公園にて裸足練習会も開催）
詳細は近日中にホームページにてアップされます。

イベント６　裸足DE　RUN　代々木公園　７月９日
裸足ランニング初心者向け講習会

イベント７　裸足ビーチパーティー　７月24日
逗子、鎌倉近辺でのトレラン＆ビーチバーベキューパーティー　
とにかく楽しく走って、楽しく食べて飲もう！
詳細未定　調整中。。。丸一日のイベントになります。

イベント８　裸足DE　RUN　砧公園　８月６日
裸足ランニング初心者向け講習会

イベント９　裸足・ミニマリスト　タイムトライアル５ｋｍ　代々木公園　８月１４日
裸足の日が８月１４日なのを記念して第二回裸足５ｋｍTTです。

イベント１０　裸足トレーニングキャンプ＆オープンウォータースイム　
静岡県　伊豆（白浜）８月２０－２１　一泊二日　詳細未定　日程も変更の可能性あり

イベント１１　ハワイ裸足＆オープンウォータースイムトレーニングキャンプ
１１月上旬予定

そしてイベント１２．．．　できればまた来年も３月頃にニュージーランド
キャンピングカーツアーを企画したい。。。

そしてそしてイベント１３．．．　大好評だった香川の直島、金毘羅さん
トレーニングキャンプ来年もうちの親戚が乗ってくれればまた企画したい。
お寺のおばちゃん次第？？

去年よりは随分内容が盛りだくさんになってきました。
後はどんどん盛り上がっていってほしいとただ願うだけ。


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