最後の悪あがき

一度諦めかけたハセツネ。　結局トレーニングをやらなかったどころか体重も激増して
半分投げやりになっていましたが、やっぱり自分の根本にある裸足の考え
“与えられた環境で精いっぱい楽しむ”　それだなって思いました。
しかもよくよく考えたら５ｋｍのタイムトライアルもなんだかんだいって
そんなに遅くなってたわけでもなく。　下りは全然走れるし。

ってわけで最後の悪あがき開始です！
食事は若干抑え目で、ランニングは週に3回走りたい。
そんなこんなで今日は久々に裸足ランニングクラブの自主練に参加！
７ｋｍ連続で走ってきました！
走ってなかった分疲労もないから意外と足が動き
きづけば3分50秒のペース走になってた。　そんなに悪くない！！！
平地や下りはとにかくいかに重力をうまく利用できるかで随分変わってくる。
いつも言っている地面が自分を押してくれる感覚！この感覚だけは
衰えていない。
ただどうしようもできないのは登り。　ごまかしは利かない。
ハセツネで心配しているのは登りでいっぱい抜かされて
平地や下りになった時にコースが狭くて追い越しにくいこと。
登りで無理するか、とにかく抑えて後半まで我慢するか。
でも今のトレーニング状況を考えると後半まで抑えるのが賢明かも。

とりあえず今週末は富士山麓トレイル１６ｋｍ。　
レースは滅多に出なかったんだけど、このレースから
その次はハセツネ、加須ハーフマラソンと続く。
来年春にはフルマラソンエントリーしたいなぁ。
東京当たれ！！！

そういえばランニング雑誌クリール見ました？
今月からベアフットランニング通信が6ヵ月連続で
いきます！　走る.jp　の山田さんの企画です！
色々考えますね！　素晴らしい。

そしてトレイルランナーとターザンも間もなく出るはず！
どちらもかなり大きく取り上げてもらっています！
そしてHanakoとFiltも。　雑誌関連の取材が増えてきました！
ネットでも記事が出ているし。　いい感じです。
いつかミニマリズムの普及的なところまで書かせてもらいたいなぁって
ちょっと欲が出ている今日この頃。　


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今週末は

裸足ランニングクラブ第一回５ｋｍタイムトライアル速報！

では昨日の結果です。2個タイムがある人は二本走った人です。

サクライ　T　　１６：２７ １８：２５
ヨシノ　T 　　　１８：０１
ウンノ　T 　　　１９：５９ ２２：２５
ナンジョウ　K　　２０：１１
ミヤガワ　M　　　２０：１１
イシカワ　T　　　２０：１６
アライ　K 　　　２０：１７
タカハシ　T　　２０：３２
スミ　Y ２０：５７
オオタ　T ２１：１０
クボキ ２１：１３
コバヤシ　H　２２：１０
マスダ　H ２２：１０
ダニエル　B　２２：２８
ヤマノイ　M　２２：４６
サカイ　Y ２２：５６
フジイ　M ２３：２２
コンノ　Y ２３：２３
アキザワ　S　２４：００
コンノ　H ２４：３０
マスダ　K ２４：５２
タナカ　M ２６：２５
オオモリ　Y　２６：５２
ノザワ　M ２６：５２
スズキ　M ２７：０８
ヨシダ　Y ２８：３５
ミヤコシ　T　２８：３６
コニシ　R ３０：３６
サカベ　K ３０：５１
スギウラ　M　３１：２４
ノダ　Y ３１：２４
フジワラ　H ？
ワタナベ　M ？

昨日は裸足ランニングクラブの第一回５ｋｍタイムトライアルが行われました！
かなりぐずついた天気だったので若干人が少なかった感じがしましたが
無事に雨も降らずに行う事ができました！
裸足ランニングクラブとはいえ、タイムトライアルとかは普通にシューズ履いたり
裸足だったり裸足感覚のシューズだったりとまちまちです。　
おそらく半分ぐらいのかたが裸足だったかも。
そして一位でゴールしたサクライさん、なんか楽に走ってる感じでしたね。
１６：２７って。　自己ベストって言ってたんでどんどんこのまま
更新し続けてほしいですね。
そして昨日自己ベスト出した方10名ぐらいいましたね！
特にBグループでゆっくり走るつもりが気づいたら速く走っていた人も
大勢いましたね。　なんかやはりタイムトライアルとなると
いつもと雰囲気がガラッと変わったのも新鮮でよかったです。

まあ個人的には。。。　もう本当にお腹がポッコリ。。。
頑張って月間１００ｋｍぐらいは走っていたのも
ここ最近は週平均１５ｋｍきってきているし。　
ハセツネは。。。。。
言い訳するわけじゃないけど、（言い訳です。汗）
出張が続くとどうしても食生活が乱れてしまう。
色々と接待されるし、接待されるときの食事って決まって高カロリー。
一層の事ベジタリアンです！　って言っちゃえばいいのかもだけど
霜降り目の前にしてそんな事言えないし！　
ちなみにこの出張中に一番食べたものはホルモン焼き！

そういえば最近本当に感じる事は、トレーニングの量は明らかに
少ないし、体重も明らかに増えてきているけど
思っているほどタイムは落ちていない事。　
トレイルとかで下りを走る時も全くタイムは落ちていないと思う。
でも問題は登り。　体重がもろにかかってくるから
そこはさすがにごまかせない。。。。体の使い方よりも
トレーニングが重要になってくる登り。　
なんとかせねば。

　
ハセツネまで約一カ月、最後まで悪あがきするか、諦めるかの瀬戸際です。　笑）
でも出張も終わり10月はちょっと落ち着くので1か月で出来ることを
やる方が賢明ですね。

そして昨晩はなんだかんだで打ち上げのあとに2次会？？が。
打ち上げでは結局ウーロン茶だけ飲んでいたんだけど
2次会で30分だけさくっと一杯っていうはずが。。。
最近入ったFさんの勢いに負けて。。。気づいたら
深夜2時近くに。　勿論また事務所で寝ました。
もうずっと家に帰ってないけど。。。

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山梨→東京→宮崎→佐賀→宮崎→福岡→広島→東京

というわけでようやく長い出張が終わりました。
山梨の裸足パーティーが終了した日に東京で
裸足ランニングクラブの練習会でコーチをしあとに
ご飯とか食べてたら凄く遅くなってしまいそのまま事務所で
寝て、翌朝宮崎に。　その日は台風が来ていて
着陸一回目失敗し、2回目にめっちゃ揺れながらなんとか成功。
久々に着陸後に拍手がなりました！
色々とやることをすませまずは佐賀へ！
伊万里高校へ。　初めて学生の前での演説。
かなり緊張しました。　いつもとは全く勝手が違うし。
でもなんとか無事に終わり、そのあとは70人ぐらいに
部活動で裸足ランニングの指導。　すっごく楽しそうにみんな走ってました。
若い子は呑み込みが早い！部活の先生も明らかに
速くなったって喜んでくれました！

そしてまた宮崎へ移動して宮崎で3連続イベント。
終了後すぐに福岡へ。　翌朝に福岡でのイベント2本。
そして終了後はすぐに広島へ。　初めてとなる広島でのイベント。
広島にあるランニングショップRUN＋さんのサポートで
なんと1本目は30人近く集まりました。　その直後の
実践編も20名以上集まり大盛況。　
流石に広島についたときはちょっと疲れてしまっていたけれども
最後まで頑張りました。
でも自分だけでなくこれらのイベントを全部サポートしてくれた
J。　全部レンタカーで運転してくれました。
もう自分は完全に爆睡してましたが。　JとJの奥さんで
色々とやってもらいました。　一人じゃ無理でしたね。

これで一息って言いたいところですが、
明日は裸足ランニングクラブでの初の５ｋｍタイムトライアル。
自分も走るつもりではいるけど。。。　全く走ってないし。
体も更に重くなってきているし。　
そして今週末はアウトドアイベント＆トレイルレース。
人生2回目のトレイルレースでもあり、日本では初のトレイルレース。
ちょっと楽しみ。　でも登りは絶対に撃沈するんだろうなぁ。。。

そうそう、前までちょっと書いていたダイエット日記、完全に失敗ですね。
出張中は出張先の人と一緒に食べたりするので、そういうときに食べるものは
本当にカロリーが高いものが多くて。まあ自分が大好きなものが多いのも事実だけど。。。　
なんか結局ハセツネに向けて頑張ろうって思ってたけどトレーニングどころか
ダイエットも完全に失敗に終わってしまった。もう一カ月しか残っていない。
こうなったらやけくそだ！月間余裕で１００ｋｍ以下に減っています。

明日は飲もう！　笑）

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Tシャツのデザインが出来ました！！！

色々と考えた結果、やはり裸足はミニマルっていう所で
出来るだけシンプルに仕上げようと思ってこれにしました。
色はチームカラーの4色。
価格は未定！
おそらく3000円前後になるかと。
では、このデザインがいいと思ったら
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短距離の自己ベスト更新！

昨日は第二回目の裸足ランニングクラブの練習会が行われました。
第二回目は４０名ほどで盛り上がりました。
毎日事務局の方に入会・体験申し込みのメールが来ているみたいで
とてもうれしいです。

さて、タイトルの短距離の自己ベスト。
実は昨日の練習会の前に１００mのタイムを測ってみようって事になりました。
裸足で走り始めてから走り自体が凄く良くなって来ている感覚はあるものの
練習量は激減し、体重も重いので長い距離は全く駄目だけど
短距離ならいけるのではって思っていました。
一般的に殆どの人は１００mとかとなると中学や高校時代にピークで
あとは短距離のトレーニングをしない限り落ちていくという感じですよね？
事実、自分も中学の時に１３秒５０が自己ベストで、それ以降は
大学時代もそのタイムを上回る事はなかったです。
そして昨日突然測ったら、なんと１２秒台が出たんです。
とってもうれしかった。昔っから短距離は遅かったから。
５０mも７秒１０がベスト。　これから練習会の前に
色んな距離のタイムを測ってみよう！

そういえば、横浜でイベントをした時の参加者も言ってたんです。
社会人になってから１００mと長距離のどっちもずっとトレーニングを
していて、１００mを１４秒切った事が一度もなかったのに
裸足で走り始めてから一気に１３秒台前半にタイムがあがったって。

自分ではっきり感じているのは、接地時間が明らかに短くなり
切り返しが凄く速くなっていること。　短距離とか長距離とかって
いう事ではなく、単純に速く走れるようになったってこと。
あああ、速くダイエットして長い距離も自己ベストを出せるようにせねば。
あくまでトレーニングの距離は増やさず。

というわけで、今日のダイエット記録

朝　おにぎり２個
昼　トレラン後にかき揚げ蕎麦
おやつ　。。。やってしまいました。　マクドナルドのフライドポテトLサイズ。
今キャンペーンやっていて、本当はSでいいのにどのサイズも同じ１５０円って
書いてあるのをみたらL頼むしかないじゃん！　笑）
夜　ラーメン、肉ご飯

はい、今日も大失敗。　あああ、記録つけている意味あるのか？
全く効果ないし。　理想と現実の狭間で。。。
このままいったら本当にメタボ状態になりそう。

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山梨裸足パーティーのプロモーションビデオ出来ました！

というわけで９月１７日からの２泊３日で行われる裸足パーティーin山梨の
ビデオを作りました。ただ、動画を下見した時に撮るのを忘れていたので
画像だけでビデオ作るのには限界が。　しかももう時間がないので
取り敢えず出しちゃいます。　
裸足パーティーは基本的にはミニマリズム的な所を感じてもらうきっかけを
作りつつ、交流もしつつというスタイル。
だからこそ野菜の収穫もするし、薪を割ったりして火を起こしたり。
杵や臼もあるから本当は餅つきもしたかったけど、９月だからって
事で却下されました。　涙）　これが問題無くできれば冬に
またやりたいな。その時は餅つきやりましょう！
つきたてのお餅が大好物です！

あ、因みにまだ参加者募集中です。　
っていっても来週の土曜日からなのでお早めにお申し込み下さい。

さてさて、今日は砧公園で裸足DE RUN初心者講習会。独立して初めての
イベントでした。　新しいホームページのアクセス数は殆どなく。。。
だから人が集まるのは難しいかなって正直思っていましたが、１０名近く集まりました。
ツイッター、ブログ、ホームページ、スポーツエントリ、barefootincと。
昔は母体に資金はあったみたいでプレスリリースとかもやってもらっていたんですけどね。
なんか今は色んな壁にぶつかり、葛藤と戦いながら進んでいく、そんな感じです。
でも今は本当に仕事とかベアフットランニング協会のイベントやランニングクラブとか
本当に楽しく出来ています。うまくやれてるかって言われたら、？？？ですが。　笑）

でも今は本当に周りの色んな人にサポートしてもらいながらやっているので
かなり精神的には助けられています。　

さ、明日はNumber Do駅伝。　走る.jpのYさんが仕切ってなんと１０チーム程
裸足ランナーが集まって走ります。　そして自分は。。。なんとガチで走る
Aチームのアンカー。。。　結局トレーニングも月間１００kmいくかいかないか
程度しか出来ていないし、ダイエットも結局出来ていないけど、
後はアドレナリン出して頑張って行きます。　レース殆ど出ないからどれぐらいの
ペースで今走れるのか楽しみです。　
ではでは。

そうそう、ダイエット日記。
今朝はフルーツミックスジュースにおにぎり一つ
イベント後に担々麺（スープ飲まず）、餃子３個、
キウイフレッシュジュース、
夜はピザ、パスタ、サラダ、コーンスープ、
ブラッドオレンジジュース、デザートワイン一口

反省はキウイフレッシュジュース。おそらくこれには砂糖が
入ってたはず。。。　まあ大量ではないだろうからよしとしよう。
それから担々麺はスープを飲まなかったのでこれもまあよしとしよう。
夜は。。。　ごめんなさい。　笑）
ダイエットに全然なっていません。記録してるけど全然効果ない気が。



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王子ダイエット！

自分で言ってしまった、王子って。。。　笑）
ヨンキー（小学校）⇒あっくん（中学校）⇒よしの（高校）⇒つよー、つよし（大学）⇒ヨシ（留学）⇒つよぽん（会社員）⇒ヨッシー（会社員）⇒王子（裸足ランニング）
こうやって自分のあだ名が変貌を遂げた？　笑）　
小学校はポンキッキが好きと理由でヨンキー、あっくんは実は大昔
光源氏のあっくんに似てると言われて呼ばれていた。　
そして最近は勝手に王子って呼ばれている間に。。。
王子っていうよりはどうみてもオヤジだが。　まあいいか。

さて、あまりにも減量ができない自分。　
そのことをランニングクラブの打ち上げで話していたら
ダイエット記録つけたら？って言われて。
そして前回の最後に書いてみました。
そうすれば意識が高まると。
ってわけでブログを書くたびにダイエット記録を
つける事にします。本気で痩せないと
はせつねが。。。
最近本当に、あれっ、お腹出てるよ！ってよく
つっこまれる。実は先日の取材の撮影中にも、
吉野さん、お腹、お腹っ！　ってつっこまれて
みてみたらぽこんって出ていた。

これで思い出すCMがヘルシア。。。頑張ろう。

で、昨日はというと
朝は抜き。　一日2食説が結構流れています。
なのであまり朝は食べないようにしようかと。
昼は。。。やってしまいました。　油麺大盛り。
実はランチは他の物を食べる予定がたまたま
油麺のサインを見てしまって入ってしまった。
しかも前回初めて食べた大阪での油麺とは
全く違って本当に気持ち悪くなった。。
そしてお腹もこわしてしまった。　涙）
夜はお好み焼きともんじゃ焼き。

はい、全然ダイエットになっていません。
砂糖は。。。お好み焼きのソースぐらいなので
ヨシとしましょう。　最近は結構甘いもの食べようと
すると周りが止めてくれるので助かります。

体重は。。。体重計が家にはないので
毎日は測れません。　

あ、気づいたら全く裸足ランニングに関係ない話になっていた？
でも食事は大切ですからね。　よく何を食べてるのか知りたいって
言われるので書いてみました。　あれだけ
自然食とかマクロビオティックとかいいながら。。。有言実行
していかないとですね。少なくとも禁糖は（正確には減糖）
続いています。既に1週間ぐらい。　

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第一回目の練習会！ 60人で裸足ランニング

裸足ランニングクラブが新しくなって初めての練習会が昨日の夜に
行われました。　自分は自称晴れ男。　絶対止むと思っていた雨が
とうとうこの大事な日に降ってしまいました。　っていう事で、晴れ男伝説は
あっさりと消えてしまいました。　涙）

で、練習会は今までは大体多くて20人、平均で15人前後で行っていたのが
前回は最後ということもあってか30名弱。　今回からは貸し切りなので
なんとか50人集めたいって思っていました。　参加申し込みは４７。おしい！
って思ってたら友達とか、いろいろ重なり気づいたら60名弱の参加。
雨の中、しかも月曜日なのにあれだけ集まれたので本当に良かったです。

メディア関連の方も2社来ていただいて撮影も結構バンバンされてましたね。

裸足ランニングクラブとはいえ、まだまだ裸足に慣れていない人が大勢
参加しています。　最初のドリルは芝生の上なので殆どの人が裸足で
やっていましたが、インターバルとかはシューズとか色々履いてやっています。
完全自由なスタイル。　

ちなみにインターバルの内容は
Aグループ　４００ｘ１　８００ｘ４
Bグループ　４００ｘ６
Cグループ　芝生1周ｘ６
そして最後に有志で１ｋｍのタイムトライアル。

一般的なランニングクラブに比べるとインターバルの量は
少な目です。　その分、ドリルを増やし走る感覚を
良くしていくという感じです。

とにかく量より質。
裸足でとにかく“走る”という感覚をしっかり感じながら
走る練習です。　

平日の夜に裸足で安心して気持ちよく走れる場所を提供
ということで織田フィールド抽選で取れたときは毎週
貸し切りでやっています。　
色んな人が参加してもらえたらいいなって思っています。
因みに体験は無料で（施設使用料のみ200円）やっているので
気軽にお友達とかも誘って来てもらえればと思っています。
ただ月曜日の7時というのが難しい人が多いかもですが、
インターバル自体が始まるのは7時半なのでその時間までに
間に合えばそれなりに練習ができる感じです。　
体験の申し込みはこちらから。

目指せ今年中に会員100名！来年9月までに300名！
皆さん応援よろしくお願いします。

昨日のランニング記録
４００ｘ１　８００ｘ３　４００ｘ１　１０００ｘ１　平均ペースおそらく３：２０

ダイエット記録
朝食無し　昼食　玄米、オクラと納豆と山芋の混ぜたやつ、味噌汁
夕食　。。。パーティーだったからという言い訳で
フライドポテト、ピザ、パスタ、サラダ、お酒０．５杯

体重５７．５ｋｇ



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あと１日！

新生裸足ランニングクラブの記念すべき第一回練習会まであと一日となりました。
色々あったけど、新しい気持ちで明日から頑張っていこうと思います。
とはいっても人数が増える以外は練習も特に前と大幅に変わるわけでは
ありません。　いつもどおり地味にドリルやインターバルなどの練習を
こなすだけ。　でも本当にいろんな人が入ってきてくれています。
既に関東以外が５名以上入会。　山形、福岡、長野、香川、大阪などなど。
純粋に裸足ランニングクラブを応援してくれている感じと、
出張があった時に参加できたり、イベントやシューズの割引が
きくならって感じで入ってくれています。
おそらく明日は５０名ほど来てくれるはず。
勿論シューズ履いてくる人もいます。基本は自由なスタイル。
あ、明日は練習会後に懇親会があります！
今回限りで飲み放題プランを２０００円と格安でやってもらえます。
是非参加してください。　会員専用サイトから申し込むか
hadashirunning.jpのクラブの体験から申し込んでください。

それにしても雨、雨、雨。　どんだけ台風の速度遅いんだろうか。
今週末は山梨キャンプの最終下見で来てました。
台風が来るのがわかっていたのですが、とにかく
行こうって事になりいってきました。　
さすがに３０００ｍ級の駒ケ岳は諦めましたが
（前回は２５００ｍ付近までは行っているので）
日向山や周りの公園の走れるところや滝を見れるコース
を雨の中走ってきました。　
それにしてもこの９月１７日からの山梨キャンプ、
泊まるところがとってもユニークです。
後日画像などをあげたリンクを添付します。
２泊３日いるつもりが３泊してのんびりしてきました。
薪を割ったり、草刈をしたりと色んな作業もやってきました。
なんか本当に非日常を体験できる感じになってます。
ただ、前回来た時の清流が、もの凄い濁流に変わっていました。
滝の水の落ち方が恐ろしい。。　
本番はいい天気になってほしいなぁ。
まあ、究極の晴れ男と言われているので
基本大丈夫だとは思いますが。
さ、明日は頑張るぞ！

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