Thanksgiving 10K （モーフィン？のお陰で意外な結果に！）

今朝１０ｋｍのレースを走ってきました。
先週の日曜日のワイキキでのハーフマラソンで現実を突きつけられた
ばっかりだったので、今回はまずは４０分をとにかく切るつもりで
レースに挑みました。　しかもそのハーフはいきなりだったので
疲れも残っているし。　火曜日の２マイルも全力で走ったし。

それにしてもレースが当日エントリーができるって本当に
いいですよね。自分は２日前にエントリーしましたが。
こうやって気軽にレースに出れればもうちょっと日本でも
出るんだろうに。。。でもこればっかりはしょうがない。

で、準備をして最終的にレース会場に着いたのは
レースの１５分前。ちょっとあわててました。
でもトイレに行かなきゃって思って行こうとした
瞬間にやっちゃいました。　駐車場の
ブロックに足を思いっきり引っ掛けて
ずべっと転んじゃいました。
かなり激しく転んだので何人かがよってきてくれました。
ビブラム履いていたのでつま先も痛かったし
膝も血が結構出ていてかなり痛かったです。
取りあえず恥ずかしくてすぐに起き上がり足を引き釣りながら
トイレへ。　用を足したころには痛みがかなり引きました。

で、友達に笑われてちょっと恥ずかしい。　汗）
ここで友達が一言　”レース直前でちょうどよかったじゃん！
この怪我で痛みを消すように体から勝手にモーフィン？？という物質が分泌されるから
意外と楽にレース走れるかもよ！！”　って冗談半分、本気半分で
いわれてました。

そしてスタート。。　本当にその言葉通りに。　
なんかそういうモーフィン？の効果がなんか知らないけど
重かった体が以外にも軽い。
ちょっとペースが速いなって思ったけどそのままいきました。
ただ、路面電車が走っているのでタイミング悪いと止めされられて
自分は一回ひっかかり３０秒以上足止め。
それでも終わってみれば３７分３０秒！
勿論いいタイムではないけれども今の自分にとっては決して悪いタイムでは
ない。　友達に　”ほら、言っただろ！”　って言われました。
今回はちょっと面白い経験ができたなぁ。
そして自分の友達は結局２回足止めくらって３７分ぴったり。
そんなに変わらないタイムでゴール！

今週はあと一回ミッショントレイルに行って走るので
日曜日のハーフマラソン、火曜日の陸上競技場での２マイル（約３ｋｍ）
水曜日のトレイル１０ｋｍ、そして今日の１０ｋｍ、で土曜日におそらく
トレイルを２０ｋｍ弱ぐらいゆっくり走るのでこれトータルしたらなんと６０ｋｍ！
まあまずないけど、万が一このペースで一ヶ月走ったら月間２４０ｋｍ！
でもこうやって考えると月間３００ってどんだけ？

それにしても意外とこれだけ走っても体が平気でいてくれるのが嬉しい。
いずれにせよ、できるだけ早いタイミングで３０－３５ｋｍ走をやっておかなければ。
って、なんかここ２つのロードレースでなんか気持ちが戻ってきている。笑）
この週に６０ｋｍも走ったのをきっかけにマジでトレーニングスタートさせなきゃ。
このモーメンタムを何とか維持して行きたい。

ちなみに今日のレースでは自分より少し後ろに
ビブラムで走ってる人がいました。
ミニマスもいました。　自分の友達もその奥さんも
トレーニングシューズもレース用の薄いシューズに変えたって
いってました。　見ているだけでも随分みんな薄いシューズが
主流になってきはじめてる感じがあります。

おまけ
昨日ハラスというカジノに行ってきました。
勿論スロットですが５００ドル持っていって
５０ドルぐらいになったときに１セントのスロットの
プチジャックポットみたいなのがあたり一気に７００ドル近くに。
ここで辞めようと思ったけど友達がまだやりたいって
事で続けちゃいました。これが駄目なんですよね。
結局４４０ドルになって６０ドル負けた状態で終了。。
まあ基本負けるのでまあ傷が少しで済んだ感じでよかった。

さ、今からサンクスギビングパーティーへGO!

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San Diegoから 明日は感謝祭

ハワイからサンディエゴにやってきました。　太陽が燦燦と輝く街、サンディエゴ。
雨は殆ど降らず、年中温暖ですごしやすい所です。
って思って長袖殆ど持ってこなかったのですが、どうやら最近は冷え込みが
強かったみたいでちょっと寒い。。。
でも基本的には晴れているし、昼間は太陽が照っているのでまあなんとか大丈夫な感じです。
サンディエゴは４年半住んでいたのでいろんな思い出が蘇ります。
自分がトライアスロンを始めた所でもあり、また裸足ランニングを
始めた所でもあります。取りあえずレンタカーを借りて昔生活していたような
感じで毎日を過ごしています。　

昨日はSan Diego　Track　Clubの練習会に行ってきました。
練習メニューは感謝祭スペシャルバージョンで２マイルの自分の走るタイムを
予想して、予想したタイムに一番近い人男女各１名がそれぞれがターキーをもらえます。
自分はまだハワイのハーフマラソンの疲れが残っていて足が重いにもかかわらず
１１分というちょっと欲張ったタイムを申請しました。　結果は１１分４０秒。　全然遠かった。笑）

余談ですが、自分が今やっている裸足ランニングクラブのシステムは
このSan Diego Track　Clubや　San Diego Triathlon Clubが
モデルとなっています。　人さえ集まれば本当に効率のいい、気楽で
楽しくて超お得なクラブなんです。　ちなみにトライアスロンクラブの会員数は１５００名。。。
裸足ランニングクラブは８０名。　まあ１５００名とはいいませんが３００名ぐらいには
なってほしいなって思っています。本当にこの自由でオープンで適当な雰囲気が大好きなんです。

それにしてもサンディエゴを離れて４年近くになりますが、その間にクラブのメンバーも随分様変わり。
知っていた人は３人ぐらいしかいませんでした。　ちなみに今では裸足で練習している人が
２人いるとの事でした。　トライアスロンクラブでは結構自分の影響を受けて裸足で走り始めてた
人が何人かいたのですが、トラッククラブは基本ロードの人たちが多いので裸足に興味持ってくれた
人は殆どいなかったので２人いるっていうのを聞いてちょっとうれしかったです。

さて、今日は朝起きてMission George Regional Parkにいって走って来ました。
ここは街の中心部から車で１０分ぐらいというかなり街中からのアクセスがいいにも
かかわらず敷地面積がものすごいでかいんです。　ちなみに、アメリカの中で
都市部にある公園としては最大ということです。　ここが自分のいつもの練習場所でした。
週に１回走ることにしてました。　
日本は山岳地帯が多いからそこまでスピード出すことはないのですが、ここはゆるやかなコースが
ずっと続くし、道幅もかなり広いし、人も少ないので結構飛ばして走ってました。　
でも今の自分の体はとにかく体が重いし
こういった不整地を飛ばして走る事がなくなってしまったのでなんか随分落ちてしまったなぁって
ちょっとがっかりもしてます。こういうコースを走るのがとにかく好きだったし得意だったのになぁ。
ロードのハーフマラソンで５－６分は自分より速い人達よりもこういうコースでは速く走れてたのになぁ。
なあんて完全に”過去の栄光”状態。　　汗）　
ということで、今日の練習後のランチは玄米菜食にしました。
レストランの名前は"おかん”　姉妹店で“おとん”もあるんです。笑）
サンディエゴは日系の企業が多く日本人が多く住んでいるので日本食のスーパーも
レストランもいっぱいあります。　そして何故かすごく安い。
今日の玄米ランチも６ドル５０セント。日本円で５００円ぐらいかな。　プラスチップですが。

そして明日は感謝祭！　朝一で１０ｋｍのレース走ってきます。　
昔のトレーニングパートナーが今泊まってるところに迎えに来てくれます。
そして今日本から裸足ランニングクラブのYさんもサンディエゴに来ているみたいで
ひょっとしたら合流できるかも。　
レース後は友達の家でサンクスギビングディナーでターキー食べてきます。

おまけ
今日は今からカジノへ行ってきます。　イメージ外ってよく言われますが実は賭け事大好きです。
まあ、ただの負けず嫌いっていう話もありますが。　
サンディエゴの周りには原住民のテリトリーでカジノができるようになっています。
サンディエゴ近辺だけで５箇所ぐらいはあるはず。どこも都心部から車で３０－４０分ぐらい。
で今日行くのはおそらくビエハス！　アウトレットモールも真横にあるので買い物もできます。
とにかく使いすぎないようにしないとですね。　今日の軍資金は５００ドル。
基本負けますが。。。。でもまあ１セントのスロットしかしませんが。
むかぁし、一度だけ１セントのスロットでジャックポット当てて１５００ドルもらいました。
あの感動は今でも忘れません。　笑）　　でもあの時は友人１０人ぐらいで
ラスベガスにいって大晦日に皆朝まで飲んで、自分はあんまり飲まないから
さっさと寝て元旦の早朝の一発目でいきなりジャックポット！
でもホテルで寝てる友達は電話しても皆爆睡して出ないし、
まわりもさすがにその時間には殆ど誰もいないし。
大きなベルだけが鳴り響いてちょっとむなしかったです。
なぁんてどうでもいい話でした。　

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ハワイから

ハワイからって言ってももう今日が最終日です。
先週の火曜日からちょうど一週間ホノルルに来てました。
日本での生活があまりにも忙しくて体がかなり電池切れな
状態になっていたけれどもこの一週間で一気にフル充電に
戻した感じです。　笑）

結局溜まっていた仕事が終わらずメールやら電話やら
やる事になってしまったけど、ハワイにいると全く気にならない。

それにしても本当にこの一週間は時間を無駄に過ごしました。
勿論敢えてです。こう無駄に過ごせる時間が本当に充実です。
特に前半はちょっと友達とあってお茶したり、ご飯したり
ビーチでぼけーっとしたり。
後半から少しずつテニスやったりバドミントンやったり
ハイキングしたりして地元の人たちとも交流をしてました。
それにしてもオアフ島のハイキングはあんまりメジャー
じゃないけれども綺麗なところが本当にいっぱい。
いずれ裸足パーティーin Hawaii
なんかもやれたらいいなぁって思っています。

そういえば、東京マラソンに向けてトレーニングを
開始したつもりでいたんだけれども、結局出張とか
なんやらで殆どできていなかった。
でもこういうバケーションの時こそちょっと頑張ろうと
いきなりハーフマラソンに申し込みをして昨日走ってきた。
まだまだアメリカはいきなりのエントリーとか出来るレースが
あります。　日本でももっと気軽にレース直前にエントリーできる
レースがあったらいいのになぁ。
で、気づいたら、ちょっとだけウルトラトレイルをやったけれども
ロードはもうずーっとやってない。本当にレースとか出なくなってたし。
ハーフやフルっていう意味では（５ｋｍの駅伝は９月に出たけど）
１年以上出ていない気がする。。。
最近始めたペース走も最高で１２ｋｍまで。　その２倍近く走る。
でもとにかくこれからトレーニング始めるから今のハーフマラソンの
タイムの２倍ぐらいが東京マラソンでのタイムの目安になるかなって思って走りました。
そしてレース。　まあ一日前にハイキングやって筋肉痛になってたから
多少は体が重たくなるかなって思ってたけど、本当に重かった。
結局基本キロ４分ぐらいをずっと刻んで１時間２６分。　今まで自分は
ハーフマラソンは全部１時間１７分～２２分しか出したことがなかったので
過去最低のタイムでした。１３ｋｍ地点で完全に一回バテテしまって
２回ほど立ち止まり４分３０秒ぐらいまで落ちたけど、１－２分ストレッチとかで
休んだらまた体が動き始めてまたキロ４分ぐらいで行けたのは唯一の救いかな。
それにしてもなんか前だったらこんな感覚でこのペースっていう
ペースが完全に狂っちゃってる。キロ１５秒ー２０秒ぐらい。
単純に体重が重くなったっていうのもあるんだろうけど。
体も絞らないとなぁ。
で、１時間２６分でのハーフ。　これを２倍したら２時間５２分。
おそらくこれが東京マラソンでの現実的な目標になりそうです。
丸亀シティーハーフは少なくとも１時間２０分以内で走れるように
しておかねば。まあちょっと現実を突きつけられたレースに
なっちゃったけどしょうがない。

さあ、今日からサンディエゴ！　２年半ぶり。
アメリカの第二の故郷って感じの場所。
色々思い出がある場所。
楽しみ。　
さ、あと一週間楽しもう！　

ついでに、１２月１７日には
大阪でも裸足ランナーや興味持っている人たちの
裸足ランニング練習会＆忘年会があります！
いつもこういう交流会的なものは都内で
しかやってこなかったので始めて東京以外で
やります。　是非大阪のランナーの方々
お気軽に参加してください。
裸足関連グッズの抽選会もあります！
裸足やったことない人も大歓迎です。
詳細はhadashirunning.jp
のイベントのところから見てください。


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裸足DE婚活！

はだし婚。。。
その名の通り裸足ランニングを通じて婚活をしようというイベントが行われます。
結婚相談所の大手、サンマリエさんとの共同イベントです。
裸足ランニングに興味を持っていて独身の方は是非
参加してみてください。
レンタルシューズ（ビブラムファイブフィンガーズ）、レンタル5本指ソックス、
温泉、裸足ランニング講習、食事、飲み放題付きで
なんと1000円という超破格！
いつも自分は最低限の費用でイベントやっていますが
これは流石に安すぎますね。笑）
ただ、結婚相手を本気で探しているっていう事が参加条件です！
50名限定で50名以上が集まった場合は抽選となります。
申し込みは
http://www.sunmarie.com/event/marathon/　で！

それから裸足大忘年会も
裸足こんイベントの翌日12月4日にやります。
会員以外の方も参加できます。
トレイル走って、温泉行って、食事して、
クリスマスプレゼント？（抽選で）もらって。
かなりこれも楽しくてお得なイベントです。
こっちも50名限定。ただ、これは抽選ではなく
先着となります。　現在申し込みは33名です。
あと17名！
申し込みは
http://www.hadashirunning.jp/event/bounenkai20111204
です。




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自分のスタイルを変えて自分の体で証明する！

ハセツネの２週間前から本格的に始めたトレーニングもハセツネで
一旦お休みしてましたが、おもたーい腰を上げて今日から再開しました。
ハセツネ直前に始めたペース走も一回目は１０km二回目は１２km
で終わってましたが今日は１７kmやりました。
ペースはキロ４分。　１人はやっぱりきつい。　
終止体が重たいまま。　完全にハセツネから回復してないからか
単純に１人だからテンションが上がらないだけなのか。

というわけで今日からまた本格的にトレーニングを復活しました。
勿論目標は東京マラソン。　ハセツネは完走を目標っていうところまで
妥協してしまったけど、今度こそはちゃんとトレーニングして
走りたい。　練習の質を上げるためにレースにもエントリーしてたんだけど
バンコクマラソンは洪水で延期、そして加須ハーフマラソンは裸足忘年会で
出れなくなっちゃいました。今は飯能のクロカン１９kmを迷い中。

もしあと３ヶ月半本当にトレーニングしたとしたら、
あの大失敗したサンディエゴマラソン以来６年ぶり二回目の
ちゃんとしたトレーニングをする事になる。
裸足ランニングクラブ最速ランナーのSさんにも
つっこまれたが、”トレーニングするのも才能”
そう、自分にはこの才能が完全に欠けています。
特に東京に（厳密には埼玉w）住んでいる今は
走りたいって思うコースがないし、
１人で走ってもつまらない。
ただ単純に走れない。。。
大自然の中を気持ちよく駆け抜けるのは好きだけど。
日本はその大自然が殆どが山岳地帯。。。
しかも遠い！片道２時間。。。
まあとにかく文句を言っても始まらないのは
分かっている。

とにかく気持ちいいっていう感覚で走れた時に
質の高いトレーニングが自然に出来るんだけど
今日自分で走ってみて、こんなんじゃ
続かないなって思った。　
とりあえずは１１月中旬から２週間海外へ逃亡するので
そこでは気持ちよく走れそう。　
問題は帰って来てから。　

因みに自分がやろうとしているマラソントレーニングは
週に一回のインターバル（５−１５kmぐらい）
週に一回のペース走　　（１０−１５kmぐらい）
２週間に一回のロングペース走　（２０ぐらいから始めてマックス３５kmぐらい）
これだけをとにかくしっかりやれれば十分自己ベストは狙えると思っています。
まあ月間にしたら１２０−１６０kmぐらいかな。
ってことは月に１０回は走らねば。
ってこの時点で自分のスタイルとはかけ離れては
いるんだけど、とにかく今は東京マラソンで
ビブラムでも一般ランナーがそれなりのタイムで走れる事を
証明したい。　自分の体を使って。　
なんか自分でプレッシャーかけてるけど、
人はそんなに気にしていないし。
まあたまにはこういうプレッシャーを楽しんでみたい。
ってわけで自己ベストは２：４３なんで
頑張って２：４０分切りを目指します。　

それにしても、こうやってトレーニング始めるとなると
思い出してしまうのがサンディエゴマラソンの悪夢。
４ヶ月そのレースのためだけにみっちりトレーニング
したのに、レース当日に大失敗。
基本的には本番に強いほうだし、レースで失敗っていう
経験をした事なかったから。　そしてトレーニングをしっかり
やったら大失敗して結局いつもと変わらないタイムでゴールっていう。
でもあの失敗は食事だからそこは少なくとも改善出来る。
頑張るぞ！

あ、それから、東京ビブラムじゃなくて裸足で走らないのってよく言われますが、
自分は自分の体をよく知っています。　勿論完走するだけだったら
裸足でもいけると思いますが、ペース上げると地面を蹴る動きが
出て来るのが自分でもよく分かっているのでマメとか出来て
速く走れなくなるから裸足じゃないんです。しかも
人も多いからあんまり地面みて走るわけにもいかないし、
そして何よりも寒い！　自分は本当に寒いのが苦手。
とにかく必要最低限というのが自分のモットー。
本当に足の使い方が出来てきてもっと足が強くなれば
いずれ裸足で自己ベストも狙いたいですね。
でもそれぐらい時間がかかります。　裸足は。
ではでは。

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