体の変化

いよいよ仕事始め！　っと言いたいところですが、自分はまだ本格的には
来週火曜日まで始まりません。

さて、前回のブログで玄米採食系に切り替え始めてるって書いたのですが、
今回こそ、その食事のおかげで体重が落ち始めていそうです。　実は１０年ぶりぐらいに
６日間ぐらい連続で走りました。　自分でもびっくりです。
勿論今翻訳しているケンボブさんの影響や箱根の影響を受けていないって
いったら嘘になりますが。　でもとにかくびっくりなのが
前まで２日連続で走る事すらなくて、もしやったとしたら二日目がとにかく体が
重くてしょうがなかったけれど、今はとにかく回復が速い。　びっくりするほど。
これって食事影響以外の何物でもないんじゃないだろうか。
で、一日休んで今日は三浦半島４０ｋｍトレイルにチャレンジ。
勿論長い距離は基本やらないので、苦戦強いられるのはわかっていたけれども
でもそれでもよく体が動きました。　ロングトレイルが凄く速い人と一緒に
行きましたけど、急激な登りで多少おいていかれはしましたが、
それ以外は足を引っ張る事なく終える事ができました。　前まではこういうレベルの
人と行くと結構足を引っ張ってしまっていたからこれも明らかに
自分にとっては変化の一つ。勿論のぼりが急に走れるようになったわけではないけれども
“遅い”のレベルが上がった気がします。
そして体重計乗ったら（４０ｋｍ走った後っていうのもありますが）
超久々に５５キロ台！　ずっと５７－９ｋｇぐらいをうろちょろしていたので
これは本当に凄い事。　まあ最初の２－３ｋｇは簡単でこれからがそんな
簡単でないのはわかっていますが。　

とにかくいっぱい食べれなくなっているのもうれしい。４０ｋｍも走ったらいつもは食べ過ぎてしまうけど
今日はファミレスの普通の一人前の食事の３分の１ぐらいを一緒にトレーニングした彼にあげたぐらいです。

まあでもインターバルの量が全くふやせていないのがちょっと気になるし、
ロングペース走もまだ一回しかできてないけど
とにかくこの体の変化がうれしい。
素直にランニングが楽しいって思って走れているのはいいことです。
ハセツネの時とは明らかに気持ちが違います。
　
現実的に、目標にしていた２:４０分は厳しいのは重々わかっています。
マラソンそんなに甘くないですからね。でもこのままいけば
少なくとも３時間はしっかり切れる気がしてきました。
このモチベーションが続けば。。。

ただ、世の中そんなに甘くない。　実は明日から２泊３日の
草津温泉、　そして裸足ランニングクラブの新年会、それが
終わったら１月１２日からずっと出張が続きます。
出張をしていながらどうやって食事とトレーニングを維持するか。
あああ、せっかくいいスタートが出来たのに、１週間とかで終わったら意味がない。

出張先で出会ったら、甘い餌を与えないようにしてくださいね。
与えられたら食べちゃいますから。　汗）　

そういえば、リアル裸足ランも冬ですが少しづつ再開しています。
この前も代々木公園での練習の後に裸足で路面の粗いところを走ってきました。
足が意外と冷たくならなかったので全然問題なくできました。

それとそれと、なんと今住んでいるシェアハウスからもまだ２０人も入居して
いない状況で（マックス６０人ぐらい）既に３名が裸足ランニングクラブの体験に
来ることになりました。　１月９日の特別練習会＆新年会にも来ます！
きっかけって本当に大切ですね。　
色々始めようと思っていてもそのままになっている人が世の中には大勢います。
きっかけづくりが大切です。
それでは。　

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正月も。。。ダイエット＆翻訳 楽しい日々

皆さん明けましておめでとうございます。　今年もよろしくお願いします。

というわけで散々ブログ更新してこなかったのにここで毎日更新するかって感じですが。
今はもうパソコンに雁字搦め状態です。
裸足ランニングの翻訳があるからです。　今やっておかないと１月中旬入ったら
もうスケジュールが大変な事になっているので。

ざっくりと、東京→京都→岡山→徳島→東京→沖縄→東京→福岡→広島→岡山→香川
→東京→京都→大阪→東京　（勿論沖縄も仕事です！）
こんな感じで１月の中旬から一カ月でかなり移動します。
出張いくとトレーニングも食事も翻訳のような仕事もかなり乱れそうです。
移動の時間をうまく活用しないとですね。　

というわけで最近は８割型自炊。　シェアハウスの住人ともかなり
打ち解けてきています。　ビブラム持っている人もいたり、裸足ランに興味
元々持っていた人もいたりで。　でもみんな裸足というより
“ベアフットね！”って言われるぐらいベアフットランとして
認知されてきている感じですね。　まあ同じことなのでどっちでもいいと思いますが。

で、今は殆んど（３食中２食ぐらい）玄米採食系になっています。
ありとあらゆる調味料そろえましたが勿論白砂糖は買ってません。
デザートもフルーツだけにするようにしています。
ご飯も０．５合でお腹いっぱいになるようになってきてるので
このままいけばダイエットもうまくいくのではないかと期待しています。

昨日は友達が遊びに来て自炊してました。　そして
夜にはシェアハウスの人達で初詣！　って誘われましたが
一人残って翻訳してました。　まあ初詣ぐらい行ってもって思ったけど
（せっかく明治神宮に近いし）いったん出たらおそらく朝になるって
生活が乱れてしまうって考えたらやっぱりいた方がいいかなって。

でも実は翻訳の仕事、楽しいんです。　ケンボブさん元々知っていたし
ラジオにも一緒に出たりしたことあったから。
でもあくまで表面的な少しだけのメールとかでのつきあいだけだったから
人間としてはあまり知らなくて。　でも翻訳しながら本当に彼の人柄とかが
伝わってきて。　でもこれを日本語で伝えるのは至難の業だなって思います。
ただ訳すってだけではなく彼が言おうとしていることをそのまま伝えたい。
まさにトライ＆エラー状態です。　

それにしてもこの人は本当に純粋な人だなって改めて思うようになってます。
彼がずっと地道にやってきた普及活動が、一気にメディアの力で
裸足＝BORN　TO RUNに持っていかれてしまった感じで。
でもそれでも彼はそのまま普通にやっているだけ。　
ただ色んな依頼が一気に増えたのは間違いないみたいですけどね。

でもやっぱり考えている事は同じなんだなって思いました。
BORN　TO　RUNが本当に凄い事をやってくれていてうれしいこと。
ただシューズは麻薬のようなもので、結局麻薬が体に悪いってやめようと
しても結局また麻薬を使ってしまうように、
裸足もBORN　TO　RUNなどを通していいなって思っていざやってみても
結局シューズに戻ってしまう。　それをどう食い止めるか。
いいことがわかっていてそれを継続される事。　

自分もたとえ話で色々な表現を使いますが、彼の表現もまた
独特でユニークでとっても面白いです。　でもこの面白さも
日本語に単純に変えるとつまらなかったり。

まあそんなこんなで仕事だけれども楽しい時間を過ごせています。
自炊も楽しいし。　代々木公園も歩いて１０分だから走りたいときに
すぐに走りにいける。　昨日も代々木公園のクロカンコース走ってました。
あのクロカンコースはかなり楽しいです。

ではでは。

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今年のメディア一覧、その他諸々

さあ、今年も最後となりました。　今年も本当に裸足、裸足、裸足、っていう一年でした。
来年は大手メーカーもほぼ全て裸足系のシューズを出してくるので更に盛り上がるかも
しれませんね。　アメリカではもう本当に凄いことになってそうな事が伝わってきます。

ここ数日は引っ越してきたこのThe　Shareに引きこもりがちになっています。
というのも年末年始の旅行を取りやめ翻訳の仕事に専念することにしたからです。
一月中旬からはもうずっと仕事がめいっぱい入っていて本当に翻訳の仕事が
おえられるか不安。今のうちに勢いをつけてやっておこうと思っています。
それにしても裸足ランニングが専門分野とはいえ、翻訳が専門なわけではなく
一旦メインの部分に進めば問題ないのだと思いますが、最初のあらすじや
ストーリー的なところを今訳していて苦戦を強いられています。

例えば、６degrees of separation
６時の隔たり？　西洋では普通に言われている事だけれども
アジアでは知られていない考え方。　６人の知り合いを作れば間接的に
世界中の人とつながれる。　フェイスブックやミクシーなどのSNSは同じような
コンセプトで作られているはず。　まあ、こんな感じで壁にぶち当たりながら
やっています。　ってか勝手に西洋の人が作り出した仮説。
これを面白いと思うか、馬鹿らしいと思うかは、何とも思わないかは個人の自由ですが。

そしてトレーニングはというと、皇居で３０ｋｍを調子よく走ってからは
妙に体が重いです。それでも週に２-３回走る事を継続しています。
そして思い原因は体重にもあるんです。やっぱり体重減ってませんでした。
３０ｋｍ走終わった直後で５７ｋｇありましたからね。おそらく５８ｋｇ－５９ｋｇ
ぐらいはありますね。　ただ、すくいはTHE SHARE。本当に立派なキッチンで
道具も全てそろっているので料理したいなって思えます。
自炊って自分で買ってきたものの中で作るから本当に無駄に
食べなくてすみます。　ご飯も玄米しかないし。
朝、昼は基本玄米採食系で夜は玄米と肉か魚を少しだけ。
こんな生活が今で４日目。　継続は力なり。　頑張りますよ。
ただ、ここはできたばかりでまだ住人は少ないですが
一月からは一気に６０人近くになるのでキッチン争奪戦が起きるのでは？
と予想しています。　笑）　うまく共同生活をやっていかないとですね。

そうそう話はそれましたが今年のメディア一覧
１月　ターザン
２月　京都ラジオ　テレビ大阪、ターザン、モノマガジン、元気ライフ、香川テレビ、四国新聞、朝日新聞
３月　Bepal、神戸新聞
４月　クリール、Peaks、Hanako
５月　ゴング、ターザン、朝日新聞（香川）、読売新聞（福岡）、明太ワイド（日テレ系）
６月　Peaks,ベイエフエム、ZIP（日テレ）
７月　なし
８月　深いい話、
９月　ランナーズ、佐賀新聞、伊万里ケーブルテレビ
１０月　サピオ、ターザン、クリール（１０月ー２０１２年２月まで連載）、Filt、Running Jam
１１月　Hanako,日経ヘルス、
１２月　Best　Gear
と、こんな感じでした。　２０１２年は予定はまずはドコモの情報サービスiコンシェルジュにや
朝日新聞全国版に掲載予定です。　それからDVDの企画もはじまります。
そしておそらく裸足ランニングのバイブルとなるべくケンボブのBarefoot Runningの
翻訳という大役。　彼らは全米各地をリバーマン博士やクリストファーマックドゥーガルなどと
ツアーで回っているみたいです。　まあ確かに裸足ランニングに火をつけたのは全部アメリカ人
ですからね。　やっている人は世界中にいましたが、これをビジネス的にやり遂げているのは凄い。
流石アメリカです。確かにナイキフリーで裸足感覚シューズを世界的に売り出したのも
やはりアメリカ企業のナイキですからね。　ビブラムもイタリアの会社ですが火をつけたのは
あくまでVibram　USA。　
日本では田中教授（Dr　Liberman的存在）、Born　To　Runを手掛けた松島さん（クリストファーマックドゥーガル的存在）、裸足ウルトラランナーの山田さん（ベアフットテッド的な存在）、そしてVibramの
総代理店のBarefootinc JapanのJason（Tony　Post的な存在。彼はVibram　USAの代表です）
あと自分？笑）　（まあ、ケンボブさんには申し訳ないけど、彼的な存在→ずうずうしいですね爆）
出来れば一流選手＆コーチとして高野進さんとかにきてもらえたら鬼に金棒ですね。
高野さんも間接的に色々話聞いていますが、基本が全く同じなにおいがします。
そしてここに医療関連の人達を一緒に交えて。

まあ無理か。　ｗ
でもこんな感じでツアーが出来たら面白いだろうなぁ。　
って一人で妄想してました。
また裸足ランナーを一同に集めて会議をしたら面白いなとも。
こういう時どうしてます？的な。　それぞが持っている感覚を
つなぎ合わせれば物凄い事ができそうですよね。　
さー来年はどんな一年になるのか。
来年も応援よろしくお願いします。

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いよいよ今年ももうすぐ終わります。

すいません。　相変わらず更新頻度の少ない裸足ランニングブログ。
最後に更新してから、
裸足忘年会in大阪がありました。　当日キャンセル０の１００％の出席率！
凄いですね。　しかも始めての裸足コミュニティーの東京以外での懇親会だったので
本当に盛り上がりました。　ああやって皆が集まれる環境を少しづつ整えて行けたら
いいなって思いました。　また大阪の鍼灸の専門学校での講義は本当に生徒や関係者の
方々みんな熱心に聞いてもらい、質問もいっぱい出てかなり有効な時間を過ごせました。
医療関係の場所でやるのは始めてだったので実はちょっと緊張してました。汗）
あ、でも裸足婚の時程ではないですけどね。　w

大阪から戻って来た翌日の先週の月曜日には引っ越しです。
いよいよ原宿生活が始まりました。会社まで徒歩２０秒。　
今は朝広々したダイニングルームで紅茶を飲みながら街の景色を見るのが日課です。
前まではありえなかったですね。
それにしてもこの日の朝に引っ越しの準備をしてレンタカー屋に行って
車かりれる所を探しまわってようやく借りて、調味料などの買い物に行って
渋谷で入居の手続きをして、引っ越しの荷物を会社の人に手伝ってもらって入れて
速攻で大宮のレンタカー屋まで車返しにいって１９時の裸足ランニングクラブの
練習会に間に合わせました。　もうはちゃめちゃ引っ越しです。
会社の人にも荷造りがめちゃくちゃな事に凄くびっくりされました。
箱は開けっ放しで荷物が溢れ出て持ち運ぶ時に落ちて行く。
まあでも半日でこれ全部終わらせたのは奇跡です。

そしてその翌日は裸足ランニングクラブの総会。　
今まであまり意見とか聞いた事なかったのですが、これがまた大量に色んな意見が
出て盛り上がりました。　そして１月からその意見を参考にして少しづつ
改善していきます。　

で、２３日には一体いつ以来？となるロングペース走。３０kmを
皇居でやるつもりでしたが天皇誕生日でコース変更を余儀なくされ
２８kmとなりましたが、途中フルマラソン２：２０分の人が引っ張って
くれたのでキロ４：０２で回せました。あの激込みで、今までの練習量を考えると
奇跡ですね。　結局あれから週に２ー３回は走っているので少しづつ体が動くように
なってきたのも事実です。　東京マラソンに間に合うかどうかは不明ですが。

そしてクリスマス。　箱根にいってきました。たまたま樹氷みたいな物も見れて
とっても奇麗でした。　あ、走りにはいってません。ちなみにクリスマスの詳細は
プライバシーって事で。。。

で、２６日は今年最後の裸足ランニングクラブ練習会。今回はバンクーバーマラソンファンクラブと
さいたまランニングクラブの人達との合同練習会。合わせて２５名程が参加。　年の瀬にも関わらず
全部で６０名近くで盛り上がりました。その後の忘年会も４５名参加してすごかったです。

そしてそして昨日はなんとオリンピック候補の藤原新選手の練習会に誘われて行って来ました。
超ロングインターバル三本。　自分はその途中でどれぐらいついて行けるかやりました。追い風で２分５０秒台
向かい風で３分ちょっと。　本当に凄いペースです。そして自分もぴったりくっついて走りました。
一本目２分弱、二本目９０秒、三本目６０秒。　ちなみにこのペースはフルマラソンでいう２時間６分。
凄い。でもやっぱり真後ろを走るのは走りやすい。　一瞬だけ自分がトップクラスでレースしている
ような感覚に（妄想？）陥れましたから。　２分って短そうで結構長い。　とってもいい経験になりました。
実はこの日SBの確か１０kmで日本のトップの人も練習してました。
で、自分は流石に寒くてビブラムはいてやりましが、彼も興味を持ってくれて履いてみてました。
でもこれじゃあロードは無理って。　でもシーズンが終わったら裸足も興味があるので
試してみたいって言ってくれました。　オフに入ったら一度ゆっくり話せるといいなって思ってます。

ざっくりと近況を書いて置きました。
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学校へ行こう！サッカーと裸足ランニング

今回は千葉県君津市の千葉国際高校へ行ってきました。
さすが強豪校だけあって選手も大勢いました。
ブラジルや中国からの留学生もいました。

前回は学校全体での演説に色々な部活から
集まった生徒に裸足トレーニングという設定だったけれど
今回はサッカー部限定で裸足の講義とトレーニング。

そして、いきなりやらかしてしまった講義。

自分は講義はずっと大人のための裸足教育という内容での
講義しかやったことがなかったので、高校生向けには
変えないといけないなってちょっと反省です。
なんか完全空回りしてました。　笑）
まあこうやって自分も成長していかないとですね。　
で、かなりダメダメな講義をやらかしてしまった後にトレーニング開始です。

ちょっとつまらなそうにしていた講義も、トレーニングになった瞬間にスイッチが入った感じでした。
自分が走る動きを見せたのに反応してくれた感じです。
高校生、しかも陸上部ではなくサッカー部でこれだけ走るというシンプルな動きに
興味を示してくれたのはかなり良かったと思います。

それにしても驚いたのは習得の速さ。　すぐに動きをマスターする
生徒が大勢いました。　身体能力が本当に高い生徒が多いんだろうなぁと。
さすが強豪校ですね。
で、途中重心をかける練習でタオルを使うときなんかはタオルを奪いあってました。ｗ

自分なりにサッカーの動きというよりは横への動き方とかも
伝えたりしましたが本当に熱心に聞いてくれました。　
高校生、怪我防止には反応しませんが、パフォーマンス向上には強い反応。

そして思ったのが裸足でサッカーしたらどうなんだろうって。
でも実は自分の会社には3人サッカーに詳しい人たちがいて、
速攻で強くボールを蹴ったら足が痛いよって否定されちゃいました。汗）

ただフットワークの練習ではかなり有効になると思います。
そしてボールのコントロールという意味ではしやすそうなイメージですが
こればっかりはやってみないとですね。

ただこういうのを見ているリフティングとかはうまくコントロールしやすそうですけどね。

こうやって少しづつですが裸足ランニングやトレーニングを色々なスポーツに
取り入れてもらえたらなって思いました。
ここの高校の顧問の先生、裸足に物凄く強い関心を持ってもらえました。
とっても熱い先生。一緒にサッカーにも入り込んで行けたら最高ですね。

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今週末の大阪裸足イベント締切迫る！

いよいよ裸足がつらい季節になってきましたね。　そんな中昨日は裸足ランニングクラブの
練習会。　こんな寒い中でも半分ぐらいの人は裸足で走り回っていました。
しかもその中の更に半分ぐらいの人は足の感覚も普通にあるって言っていたので凄い。
おそらく食事の影響が大きいのかと。　陰の食べ物と陽の食べもの。
簡単に言えば体を冷やす食べ物と温める食べ物。　白砂糖はツイッターでも
書きましたが“超”陰の食べ物だそうです。　でも寒い時ってどうしても
おしることか食べたくなる。。。

さて明日の夕方から大阪へ向かいます。
木曜日は一日京都で休養です。　バケーションから帰ってきてまだ一日も休みが
なかったのでプチバケです。　笑）

ではタイトルの大阪イベントです。
16日（金）は明治東洋医学院専門学校で学生向けに裸足ランニングの指導にいってきます。
17日（土）は10時半から東急ハンズ梅田店にて前回大好評だったビブラムで走ろうイベントやります。
ビブラムファイブフィンガーズの試履きや講義を行います。無料ですのでお気軽に友達誘って来てください。
詳細・申し込みはこちら
17日（土）　東急ハンズのイベントの後に万博記念公園にて首都圏以外では初の交流イベント、
裸足トレーニング＆忘年会。　万博公園の広い芝生で走って、終わった後は温泉と鍋（飲み放題付）
そして裸足関連グッズの抽選会も行われます！
詳細・申し込みはこちら
18日（日）は明治東洋医学院専門学校にて今度は一般の方向けに裸足DE　RUNのイベントやります。
いわゆる“元祖”裸足イベントです。　是非参加してください。
詳細・申込みはこちら

そして今日のおまけは、
19日の引っ越し。いよいよ人生初の東京ライフが始まります。
https://www.the-share.jp/
THE SHARE　原宿駅や事務所、代々木公園全て徒歩圏内にあるこの
シェアハウス。　シェアハウスといってもかなり高級なシェアハウス。
家賃も月に10－12万円という。　まあ人生一番の贅沢なのかも。
ただこれから本当に忙しくなってくるので通勤の時間を少しでも減らしつつも
しっかりと自炊をして食事のコントロールをしようと思ってここに決めました。
キッチンも本当に豪華だし、シアタールーム、豪快なリビングルーム、ハンモックも
ある図書室、屋上にあるテラス。おそらく夏場は完全ビアガーデン状態？
都会生活を凄く満喫できそうな環境です。　12月から入居開始したばかり
なのですがもう既にほぼ全室埋まってるという勢い。　
それにしても職場から徒歩1分以内というのは本当にありがたい。
これで翻訳の仕事もなんとかすすめれそうです。
マクロビ料理の得意な人是非作りにきてください。笑）

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巨人軍鈴木尚広選手とご挨拶！＆THE SPACE駅伝入賞！

この週末は久々の週末オフになる予定だったのですが急遽楽しい予定が
入りました。
まずはTHE SPACE（横浜にあるランステ）さん主催の駅伝大会に
急遽参戦することになりました。　チームVFF。そううちのチーム全員がビブラムを
履いて走りました。　自分以外に男性2名、女性1名の四名。
その男性二人はいわゆる変態超ウルトラランナー。
練習とかで今度ハセツネコース３周するだとかなんとか。
なんか凄いチームでした。　
そして結果はなんと２位！　十分ですね。　ちょっと自分が足ひっぱっちゃいましたが。
最近トレーニング始めたと書きましたが、前までは走っていなかったので
ある意味走力がかなり安定というか一定な感じでしたがここにきてかなり
ムラが出てきています。　当然トレーニングをすると疲労しますからね。
なんかその回復とかで体の重い日と軽い日の差がかなりでてきています。
そしてその日は重い日となってしまいました。　１．８ｋｍのコースを３周するのですが
もう２周目３周目は本当に足が重かった。　まあトレーニング始めるとこんな感じで
波打ちながらあがっていけるんですよね、きっと。　そして昨日も皇居４周
一人で走ってきたけれどもやっぱり重い。　１周平均２１分ちょっと。　まあ重たい
なりに頑張った感じです。　

さて、昨日は夕方から事務所で巨人軍の鈴木選手と会うことに。
彼は５０メートル５．７という凄い短距離が速い選手。
ビブラムに凄く興味をもってもらい会って色々お話をしてきました。
それにしても速い！！！　まずはとにかく履いて走ってみたいって言われて。
速かったぁ。　そして、こりゃー絶対速く走れる！って断言してました。
地面の感覚がしっかりつたわってくる。って。

走り始めた瞬間に消えてく！　そんな感じでした。　
走ってるところの動画をとっとけばよかったなぁ。
なんか一時野球界で地下足袋トレーニングが流行っていたみたい
だけれども今はもうほとんどの選手がやっていないとの
事でした。　ただ、巨人軍でももう一人履いている選手がいるそうです。
こうやって日本でもランニングだけでなく色んな競技のアスリートに
裸足やこういったシューズが普及されていって欲しいですね。
ちなみに鈴木選手は子供の時は裸足で走り回っていたって言ってました。
こういう何気ない裸足教育というか裸足で育つっていうのは本当に
大切ですよね。　お子さんがいるかた、ぜひ裸足教育を！

あ、減ってたと思っていた体重、少ししか減っていませんでした。
現在５７ｋｇ。。。　東京までに５ｋｇ落としたい。早く引っ越しして
自炊を始めたい。

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