Embarrassing law suit in Japan

the original news is from here.

Japan is going down... as a society.　we definitely losing the concept of "self-responsibility" i've been paying attention to this incident.

kids playing soccer at school and their ball accidentally went outside. and the 85yo man was driving a motorbike and trying to avoid the ball and he broke the balance and fell. he didm't die from it but he APPARENTLY became alzheimer right after the accident. 1.5 year later, the old man became pneumonia and passed away... and the old man's family member sued the boy's parents to be responsible for the accident.  again, he's already 85yo driving motorbike. and he died  from pneumonia 1.5year after that accident...

oosaka district court, and oosaka high court both penalized the parents for being responsible for this accident and was asked to pay about$USD100,000.  but finely supreme court didn't find the parents guilty...  first of all, why such a different result in each case.  if the parent stayed quiet, they almost had to pay $100,000.

of course i feel bad for the old man and his family but nothing more or less than that. 
in japan, we already have sooooo many rules about how to use parks etc. so many things are banned to do because   it's "dangerous".    the kids's sports tests' score are going down so badly. and we all know that they need to play outside more but where are they gonna play?

this kind of society definitely makes what i do more difficult. people are just want to blame on other people and not feel almost any self responsibility.  you know what this reminds me of? america.  
i like a lot of things about US, but something i cannot understand is the lawsuit.

when i was living in the us, i was surprised there are  so many tv shows about the lawsuits. and sometimes parents sue their kids for not paying back the school tuition. so many things that people sue for that you wound never think you would sue for.  and i remember going to school,  i wasn't even in a law department but so many times i heard the term, "oh, that's against the law..." from my friends and class mates...

laws are to be abused to make money???

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quit smart phones or quit school

This was in the news a few days ago in Japan. (for the article click here.)

The president of Shinshu university said to the students,

" you either quit smart phones or quit school. "

He also added

 "Smart phones are nothing but poisons for one's intelligence, individuality, originality. Turn off the phone and Read books, talk with friends and make it a habit to think by yourself. and that makes a good Shinshu University students”

I just thought, wow, that's really nice him saying that to his students. But the respond to this was extremely opposite especially for younger generation. 

"it's impossibly to live without smart phones. " "That mentality is so old! "

I don't know if this is just a generation gap.

To me, that shows how much these younger people are depending on or addicted to the smart phone. I'm using an iPhone as well but if there is no iPhone, I just think it's a little inconvenient. That's about it. 

the problem here is about losing thinking ability. 

The president of the school just gave this as an example i think. this stopped thinking ability is becoming a big problem in Japan as he pointed out. 

this also applies to what i do, the barefoot running. In Japan, when i talk about barefoot running, so many people say "oh, that's impossible!" or " that's not for me, i cannot do that". that's a very typical response. (also in other countries, people respond differently. i get the most negative feedback in japan ) People don't even think about their own body function.  

People need to sometimes put those items (like smart phones or shoes) aside and think about what you can do without it. Knowing what you can do is to me is  very fundamental as a human being.  and things you cannot do, use items. Especially Japan is very saturated with so many products, we need to start thinking about this kind of things. 

I remember my friends and I were talking about that we might be the last generation to change this. Before it becomes too late, let's do it!

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FAST〜all you need to know about how to run well

Iten is a small village in Kenya. 　That village has produced so many world class long distance runners.   It's a little surprise that the running coach of the training camp there is a Europian priest who has no experience in running.  In Japan, all running coaches for high level teams are former elite runners. no exception.  But maybe it's better because of that. Something he can see, maybe those elite coaches cannot see because of too much of a experience.

Here I want to introduce what he talks about running. 4 key important things about running, FAST

F=Focus
A=Alignment
S=Stability
T=Timing

Focus is self explanatory

Alignment... In Japan, martial artist would often talk about JIKU which means body's axis. it's basically a posture and positioning. Where you put your center of balance, where to contact with ground etc

Stability... Core stability. How long can you hold this good alignment? When people get tired, your body collapse. Keeping the good posture is also very important.

Timing... Basically, a rhythm.

He only looks at those 4 things. He never looks at how fast they are running or how much they are running.

In Japan,  a former gold medalist Noguchi Mizuki has a famous saying that "the distance that you run never betray". so people believer more you run the better.
But here is almost opposite.  It's nothing to do with how HARD you train or how MUCH you train. It's all about how WELL you train or how RELAXED you train.

The EKIDEN teams always train so hard. and the only thing they talk about is the distance and the pace.  This thing actually show in research before.

There is a study compared between Kenyan elite runners and Japanese elite runners who are at same fitness level (measured by VO2Max).   The study showed that when they are running at the race pace, Kenyan runners' VO2 level is so much lower than Japanese runners.   basically Japanese runners were  using so much more energy to run at the same speed.
Get it? Japanese trying to run hard, Kenyans trying to run easy.

anyway, first time writing my blog in English and this takes time so I don't know if I can continue... I'll do my best though.  anyway, I'm participating in the blog ranking in Marathon category. so if you liked the article, please click the icon below. 

走る前に自分の体を守れ

とても大切な内容だと思うので、ブログ引っ越しましたが
一応ここにまたリンクを載せておきますので見に来て下さい！

http://hadashirunning.com/?p=406

宜しくお願いします。今回は遺伝子組み換え食品に関してです。

ブログ引っ越ししました！

いよいよブログの引っ越しをします。自分の性格的にちゃんと出来るかどうか不安ですが頑張ってみますので今後とも新しいサイトで宜しくお願いします。
新しいサイトは
hadashirunning.com
です。

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はだしランの落とし穴！！！

随分大きく来ましたね、ランニング雑誌クリール。出版社はベースボールマガジン社。因みに自分の“裸足ランニング”っていう本もここから出しています。汗）

一瞬ドキッとして本屋にいって買いに行こうかと思いましたが、人からの話やネットで調べて投稿などを見てやめました。本もそうですがタイトルって大事なんです。タイトルだけで売り上げが１０％ほど変わるって言っていましたからね。中身がいいかどうかはまた別の話です。　週刊誌なんかがいい例でしょうか？ドキッとするタイトルばっかりですよね。たまに買っちゃいますが！w

というわけで自分が買ったわけではないですが人から聞いた話によると

裸足系シューズを履いて走っていたら足の甲の辺りに痛みが出たけど、走り続ければ慣れると思ってそのまま痛みを堪えながら走り続けたら中足骨疲労骨折になったというお話しだそうです。ここにお医者さんも絡んでコメントして裸足系シューズは注意する必要があるとかなんとか。レントゲン写真まで載せてるとの事。　

痛みが出たのに走り続けたらって。。。しかもタイトルがはだしランの落とし穴って。。。まあ確かにここの雑誌の広告のスポンサー見ていたらしょうがないかなっていう気もしますが。

そしてこの記事に反応するのはロードランナー。(雑なくくりですいません。。）これは今までもそうだから驚きもしないけど、“今はアスファルトだから無理”的な。乱暴ないい方かもしれませんが、“んじゃ、トレイル裸足で走れんのか！？？”って
言いたくなります。トレイルも裸足でやる時がありますが、本当に気を使います。ただ、走り方を学ぶという意味では凄くいいと思います。何か刺さるリスクは一気にあがりますけどね。。。

で、芝生や土だったらオッケーだろうけどって。一体何度言えばいいんだろうか？　自然の道の方が突然硬いものや尖っているものがあるからもっと注意が必要で、そもそも昔は今みたいなフカフカの芝生なんてなかったわけで。

アスファルトだからっていう言い訳を見る度になんかため息が出ます。

“はぁー。。。”　

っと実際にため息をついてみる。w　

アスファルトが硬いのはわかるけど、硬い分柔らかい体の使い方をする必要があるし足底やアキレス腱などをさらに発達させる必要があるだけじゃないんですか？　硬いからっていってシューズだけを履いて走っていたらそりゃ退化もするでしょう。故障もし易い体になるでしょう。　そして大事な事は故障し易い走り方になっていても気づけないでしょう。これは感覚が伝わって来ないからです。

この体を柔らかく使うという行為が今の人達には出来なくなっている、もしくは使い方を忘れてしまっている。だから注意して始める必要がある。だったら分かるんですが。

因みに中足骨疲労骨折は裸足系シューズを履いた人達に実際に“比較的”多く起こっているのは事実みたいです。これの一番の原因は着地です。これは自分がずーーーっと言っている着地だけ変えればいいと思っている人があまりにも多いのが原因です。特にロードランナーの人達は。トレイルの人達はそもそも色んな場面に柔軟に対応しないといけないのでそういった事などが裸足になった時に本当に訳に立つんです。

着地はあくまで最終的にこうこう体を使おうとしたら自然と着くだけ。“つま先から着けばいい”っていうだけで、今までのドシンと踵から落ちて来る様な着地をつま先でしたら、そりゃつま先に凄い負担がかかります。ましてや弱くなっている足です。使ってこなかった所です。　

何度も何度も言いますが、体の使い方がしっかりしてれば（食事もありますが）裸足系シューズさえも履かなくても普通に走れます。その使い方を少しづつ学ぶための裸足であり裸足系シューズです。ただ、裸足系シューズを履くと足裏の感覚が弱まるので、少しでもいいので実際に裸足で走る事が必要なんです。出来ればアスファルトや砂利道を少しだけでも走る事がいいんです。強度も量も最初は当然抑える必要がありますが、それは何をするにしても同じ事。　

因みにここはどっちが正解かはわかりませんが、歩く所からという人達も結構います。一つの手。自分はいきなり走る所から入ってもらいます。でも少しだけ。走った方が衝撃の量も多くなるからわかりやすいと思います。でもその分リスクがあがります。　

勿論裸足だと足を切るリスクもあります。でも料理がわかりやすい例ですが、当然素手でやれば手を切るリスクがあがりますが、その分使い方を注意するし、手の感覚をうまく使うので上達も早いです。　ってそもそも手袋して料理する人見た事ないですが。

因みに裸足シューズも履かずに裸足で走っている人達に怪我が比較的少ないのは、そもそもリアルで裸足で走っている人口が少ない事、感覚がしっかり伝わって来るので走り方が学び易い事、すぐにマメとかもできるので長い距離は走れない事、そもそも自分の頭で考える人が多い事。いっぱい理由が考えられます。特に最後の部分。これって本当に体の構造を考えられる人は少しでも裸足で走った方がいいっていう事がわかるはずです。で怪我のリスクなどもよく分かっている人が多いです。　

この前の筑波大学のイベントでも今の退化した現代人の足には裸足はいきなりは危険ですって言われましたが、まさにその通りで、だからこそ少しづつやればいいんです。やらなかったらドンドン弱くなってしまいます。

これだけ発達したシューズの機能でどれだけの人が故障しているんでしょうか？
これぞまさに踵のクッション＆アーチサポートの落とし穴！です。　毎年６ー８割のランナーが故障すると言われている９９％の人はこういったシューズを履いています。　

ただ、アボカドが言いってテレビで放映された翌日に日本全国からアボカドがなくなるような世の中。　こういった事をちゃんと伝えて変えて行くのは至難の業。　
あの記事をみて、ああーやっぱり裸足は危ないね！って思った人いるんだとしたら
本当に残念で仕方ありません。　

あーこんな事書いていたらキリがないのでこの辺でやめておきます。
長々と失礼しました。

肩書きも実績も無い自分には何の説得力も無いかもしれませんが。
まあいいです。マイペースマイペース。
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若者の持久能力低下への懸念

最近興味深いデータが掲載されているリンクを教えて頂きました。
文部科学省が定期定期に出している体力・運動能力調査結果です。
ランニング関連のブログなので１５００ｍ走に関する結果を添付します。

これを見て何か思いませんか？昭和40年から昭和60年ぐらいまではそこそこ安定していてそこからは急降下しているんです。19歳で見れば昭和55年ぐらいの1500メートル約360秒（6分10秒）をピークに平成18年には約400秒（6分40秒）まで遅くなっています。1500メートルで平均で40秒近く落ち、相当低下していることがわかります。１５００ｍでこれだけの差が出るって相当凄いことです。平均ですからね。

で、小学生や中学生にかかわる人たちから言われるのが、出来る子と出来ない子の差が大きくなってきている気がしますって言われたので、中学生の１５００ｍ男子の歴代１０傑 を調べてみました。

















ちょっと写真の都合で8位までしか載っていませんが、過去の記録のトップ８のうち
2005年以降が6人と記録は伸びている感じがします。速い子は速くなっている。
このジュニアのコーチなどが言っている事が正しいとすれば、これだけ体力が低下しているのにトップの記録は伸びていることから考えると相当出来る子と出来ない子の差が出てきているんだと思います。

この原因は。。。　勿論室内で過ごす時間が増えて来ているということ。自分もファミコンがまさに流行り始めた昭和60年頃に小中学生時代を過ごしています。　またクッション性の高いシューズが流行り始めたのもこの頃から。子供たちの身の回りの“物”が大きく進化変化した時ですよね。　データはデータでしかありませんが、何か考えるきっかけになればと思い添付してみました。　

皆さんはこの結果にどう思われるのでしょうね。
想像は自由です！！

子供たちの身体能力を裸足で引き戻したい！

ではではこの結果になるほどって思った方は是非下のアイコンをポチッとクリックしてこのブログを応援してください！宜しくお願いします。