今回は３０分生放送と言う事でかなり緊張してましたが、キャスターの佐々さんの
リードで気づいたらあっというまに３０分たってました。 でも緊張していたせいか
どんな内容を話したか全く覚えていなかったので後でCDを送ってもらって改めて
聞いたら、まあ普通に話せてました。 ホッ。 そういえばサンディエゴにいた時も
ラジオに裸足の事で生出演したのですが、もうあまりに緊張していたし、しかも
英語で。。。 かなりタジタジでした。 しかも後で聞いてみたら質問の答えになっていない
っていうのが結構あって恥ずかしかったです。 汗）
取材関係という事ではあと一つ残っています。 今回の流れ的には最後になる雰囲気ですが、
ターザンから来ています。 どうせなら本当のターザンみたいにワイルドな写真とかで来たらいいなあ。w
ターザンの姉妹誌janeが日本で初めて取り上げられたので、なんかこれも縁なんだろうなあって思っています。
去年の１２月頃に載ってます。
さて、一昨日行われた戸田ハーフマラソン。 ８月に痛めた脹脛。 この頃はマックスに忙しく食事もめちゃくちゃ
だったんでちょっとおかしいなって思いながらも、度重なる取材でかなりのスピードで走ったり、高い所から
飛び降りたり。 しかも何事もないかのようにやらなければいけなかったので、回復せず
８月からこのレースまでの３ヶ月半近くトレーニングは裸足ランニングクラブでゆっくり走る月一回の
トレイル、SRCでの月二回のインターバルぐらいしか走っていませんでした。 トレイルは休みながら
ちょっとづつみんなで走るし、インターバルもちょっと走って休む形なので連続で走った事が
この３ヶ月半全くなく、先週の木曜日も１０分で諦め、金曜日に初めて４０分連続で走りました。
１０kmだけ。 で、特に問題もなくやっと復帰！ 本当にぎりぎりこのレースに間にい合いました。
SRCはこのレースを最後に引退します。 これからは会員の人同士でみんなで盛り上げていくという
形で行く事に。 で、このSRCのコーチとして最後のレースでしかも３０名中２０名が参加するレース
だったので本当はしっかりトレーニングして自己ベスト出して、出来れば入賞したかったのですが、
この状態ではさすがに厳しすぎて。。。 でも最後のレースで恥ずかしくないレースにしようと
この状態でどこまで走れるのか不安でもあり、楽しみでした。 多分自分のアメリカでもタイムを知ってる人は
あまりいないかと思いますが、アメリカにいた頃は１時間２０分。 そして今年の丸亀シティーハーフで
１時間１７分。 基本滅多にレースには出ないんですけどね。 今年は仕事でフルマラソン２回
走ってますが、個人的に走ったのは東京一本。決して速くはないです。 いつも強調していますが、
自分はあくまで一般ランナー。 ダイエット目的で初めてますからね。 アメリカでちょっとだけ
２６ぐらいのときに部活に入って全部で１年チームと一緒に走った経験があるだけです。
あとは、裸足の研究なので。
いいわけがましく書きましたが。。。
そしてレーススタート。 最初の２−３kmは本当に様子見です。 足の状態や疲れぐあいをみながら。
でもやっぱりレースなのでアドレナリンが出てましたね。 凄く楽でした。
で、３：４５ペースが普段走っていた時のペース走ぐらいなのでとにかくそのペースでいこうと思い、
そのペースで走っている人を見つけ、びったりつけてずっと走りました。
さすがに１７km地点ぐらいでいやがられてしまい、外されましたが。w
自分的には、えええ、ここで切り離すか？って感じで。 何せ１２−１３kmぐらいで
かなり足が疲労していて、でもとにかく無理して１７kmまで走っていたので。
完全に集中力がきれてしまい、そこからは４：００−４：１５ぐらいのペースに
落ちてしまいました。１人って本当にきつい。 坂とかはやっぱり目をつぶってましたね。
誰かのようにそれで木にぶつかってしまうまではやりませんが。。。 あ、さっきの人の後ろについている時に
目隠しやると、やっぱちょっとペース上がるんですよね。その人にすぐぶつかりそうになりました。
我ながら凄くいい練習だなって思います。 w
もう１７km地点からは必死でしたね。 トレーニング不足もあり、心拍数がずっと１８３うってました。
これは普段のレースは１７５−１７７ぐらいだったんでいかに無理をしたかっていうのが
数字で見えてきます。 でもこれぐらい打てるっていうのが新たな発見ですね！
体上手く使えば（勿論トレーニングすればっていうのもありますが）高い所でうてるようになるはずなので。
SRCメンバーの応援もあり最後の２kmぐらいはちょっと持ち直し、無理だと思っていた８０分切り
できました。 １時間１９分３０秒。 月間平均トレーニング３０km。 ただこの３０kmはトレイルとインターバルなので
いかに効率よく練習したのかって思います。 後は、実際に裸足で走る距離がかなり増えたので
効率も大分よくなっている気がします。
ちなみにレースは裸足ではなくビキラで走りました。 予定では裸足で走るつもりでしたが
練習で走る事ができなかったので今回はパスです。 来年はハーフぐらいは楽に、しかも
自己ベストで走れるようになっていたいですね。 やはり目標は７５分。 来年二月の丸亀ハーフで
って思っていましたが、何故かエントリーされていなかった。。。 来年秋ですかね。
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