東京マラソンに向けて！

東京マラソンの当選の通知が来ました。
今まで色々な理由をつけては怠けてきたトレーニング。
特にここ２－３年は月間平均にしたらおそらく５０ｋｍ以下。
ここ最近こそ８０－１００ｋｍぐらいにはなってそうだけど。
今まで殆どレースも出なかったけど、これから
しばらくは頑張ろうって思います。

完全に気持ちはハセツネから外れています。
まあ、しょうがない。　ハセツネはとにかく完走します。

2月の丸亀シティーハーフと東京マラソンに照準を
合わせます。　４カ月でどこまで体を戻せるのか
わからないけれども。　まずはメタボ体系をなんとか
する事。　でも食事このままでもトレーニングが増えれば
大丈夫な気もするけど。

月曜日のインターバル、水曜日のペース走。
この週に２回の練習はかかさないようにしよう。
そしてとにかく週に３回走る！　
走る感覚だけは裸足で走ってたおかげで
かなりよくなってきている。　
そして先週から始めたペース走。
昨日も１３．５ｋｍ＠３：５４で４分切って
まわせました。　これだけ走ってこなくてこれだけの
ペースを保ててるのは昔だったら考えられません。
ただ、フルマラソンとなるとどうしても３０－３５ｋｍ
ぐらいの距離も走っとかないとです。　
これは一度ビブラムでフル走った時に経験してます。

そういえば昔に一度だけ本気でトレーニングしたことありましたが
つらかったなぁ。。。　食事の制限もかなりやったし（全部自炊して）
睡眠もレースに合わせて３か月前から夜８時に寝たり。
結果は。。。前日の食事で完全に体調不良で結局いつもと
変わらないタイムだったけれども。。。
それにしても。。。

ただ今回は走り方も随分
変わってきているからまた違った感じで
トレーニングできるのかも。　
ちなみに参考までに、自分がやろうとしている
トレーニングでは距離にしたら月間１２０ｋｍ－１７０ｋｍぐらいに
なると思います。　これだけ走れば十分なはず。
証明します！　（あ、ハードルあげちゃった。　笑））

ではでは
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