一旦お休みしてましたが、おもたーい腰を上げて今日から再開しました。
ハセツネ直前に始めたペース走も一回目は１０km二回目は１２km
で終わってましたが今日は１７kmやりました。
ペースはキロ４分。 １人はやっぱりきつい。
終止体が重たいまま。 完全にハセツネから回復してないからか
単純に１人だからテンションが上がらないだけなのか。
というわけで今日からまた本格的にトレーニングを復活しました。
勿論目標は東京マラソン。 ハセツネは完走を目標っていうところまで
妥協してしまったけど、今度こそはちゃんとトレーニングして
走りたい。 練習の質を上げるためにレースにもエントリーしてたんだけど
バンコクマラソンは洪水で延期、そして加須ハーフマラソンは裸足忘年会で
出れなくなっちゃいました。今は飯能のクロカン１９kmを迷い中。
もしあと３ヶ月半本当にトレーニングしたとしたら、
あの大失敗したサンディエゴマラソン以来６年ぶり二回目の
ちゃんとしたトレーニングをする事になる。
裸足ランニングクラブ最速ランナーのSさんにも
つっこまれたが、”トレーニングするのも才能”
そう、自分にはこの才能が完全に欠けています。
特に東京に（厳密には埼玉w）住んでいる今は
走りたいって思うコースがないし、
１人で走ってもつまらない。
ただ単純に走れない。。。
大自然の中を気持ちよく駆け抜けるのは好きだけど。
日本はその大自然が殆どが山岳地帯。。。
しかも遠い！片道２時間。。。
まあとにかく文句を言っても始まらないのは
分かっている。
とにかく気持ちいいっていう感覚で走れた時に
質の高いトレーニングが自然に出来るんだけど
今日自分で走ってみて、こんなんじゃ
続かないなって思った。
とりあえずは１１月中旬から２週間海外へ逃亡するので
そこでは気持ちよく走れそう。
問題は帰って来てから。
因みに自分がやろうとしているマラソントレーニングは
週に一回のインターバル（５−１５kmぐらい）
週に一回のペース走 （１０−１５kmぐらい）
２週間に一回のロングペース走 （２０ぐらいから始めてマックス３５kmぐらい）
これだけをとにかくしっかりやれれば十分自己ベストは狙えると思っています。
まあ月間にしたら１２０−１６０kmぐらいかな。
ってことは月に１０回は走らねば。
ってこの時点で自分のスタイルとはかけ離れては
いるんだけど、とにかく今は東京マラソンで
ビブラムでも一般ランナーがそれなりのタイムで走れる事を
証明したい。 自分の体を使って。
なんか自分でプレッシャーかけてるけど、
人はそんなに気にしていないし。
まあたまにはこういうプレッシャーを楽しんでみたい。
ってわけで自己ベストは２：４３なんで
頑張って２：４０分切りを目指します。
それにしても、こうやってトレーニング始めるとなると
思い出してしまうのがサンディエゴマラソンの悪夢。
４ヶ月そのレースのためだけにみっちりトレーニング
したのに、レース当日に大失敗。
基本的には本番に強いほうだし、レースで失敗っていう
経験をした事なかったから。 そしてトレーニングをしっかり
やったら大失敗して結局いつもと変わらないタイムでゴールっていう。
でもあの失敗は食事だからそこは少なくとも改善出来る。
頑張るぞ！
あ、それから、東京ビブラムじゃなくて裸足で走らないのってよく言われますが、
自分は自分の体をよく知っています。 勿論完走するだけだったら
裸足でもいけると思いますが、ペース上げると地面を蹴る動きが
出て来るのが自分でもよく分かっているのでマメとか出来て
速く走れなくなるから裸足じゃないんです。しかも
人も多いからあんまり地面みて走るわけにもいかないし、
そして何よりも寒い！ 自分は本当に寒いのが苦手。
とにかく必要最低限というのが自分のモットー。
本当に足の使い方が出来てきてもっと足が強くなれば
いずれ裸足で自己ベストも狙いたいですね。
でもそれぐらい時間がかかります。 裸足は。
ではでは。
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