Thursday, May 31, 2012

ごめんなさい

昨日書いた“下り坂で膝を痛める人へ” かなり反響もありアクセスもかなり増えました。下り坂思ったより気になっている人多いんだなぁと実感しました。 6月16日とにかく頑張ってきます。


さて、今日のタイトルのごめんなさいは、去年のブログに関してです。 去年ハセツネ走った時に何故こんなレースに出てしまったのか後悔していたし、二度とこんなレースには出ないって思っていました。何故ならあまりにもきついし、エイドも水一回だなんてあり得ないって思っていました。気づいたら文句ばっかり言っていましたね。結局練習数回だけやって一度しか第一関門までいけず、それ以上は一回も行かなかったですからね。 
一緒に行った人達には毎回上りで自分を長い時間待ってもらうような感じだったし。
もうどうにでもなれってやけになってました。

そして今ここにまたハセツネエントリーした自分がいます。なんなんでしょう。あれだけウルトラマラソンに興味も無いといいながらなんなんでしょう。でもやはり裸足ランニングクラブのメンバーの影響が大きいんだと思います。だって相当数ウルトラマラソン出てますからね。皆本当に走る事が純粋に好きで、とにかく長く走っていたいっていう。
あまり人に影響されないタイプなのですが、気づいたら。。。笑)

最近一緒に練習を始めたリスタートランニングクラブでは何百人もいる中でこの前のSTY, UTMF,野辺山出た人、数人っていう中で、うちのクラブは100名ほどの中で15名ぐらい出ています。ただ、新しく入って来たり、興味を持ってくれている人、全然気にせず気軽に入って来て欲しいです。クラブの練習は単純に走りを効率よく、怪我をしないように走る走り方だけを練習しているのでどんな人にでも訳に立つはずです。現にリスターとランニングクラブの人達からも凄く好評でどんどん参加者が増えて来ています。月曜日は3ー4人しかこないって言ってたのに、裸足ランニングクラブの練習には前回は10名以上来ています。 次回の織田フィールドの練習会には更に別のランニングクラブの人達が参加しに来ます。ランニングする人に裸足で走る楽しさを実感して欲しいです。

とにかく、エントリーした以上今年は頑張りたい。出来れば一週間に一度、最低でも2週間に一度は山を走る様に頑張ります。そして月間100km以上を目標に頑張ります!

話は変わって、昨日から札幌に来ています。仕事としては初の北海道。沖縄から北海道、九州、中国、四国、北陸、関東、関西、中部全国制覇ですね。

で、昨日は自衛隊に行って来ました。勿論初です。ビブラムに興味をもってくれて、でも話す事は殆ど裸足の話だけ。
















有志で集まってもらいましたが30人近く来てくれました。オリンピック選手のコーチもいてもの凄く興味もってくれました。自衛隊ではとにかく無理して頑張るだけ(根性論)みたいな事を教えてきたのでこんな事考えてもいなかったと感動してくれました。根性と理論が合わされば凄い事になりそうですよね。ただ、室内だったのでかなり走る事に関しては限られましたが。話が進めば大きな話になりそうです。 
















そして、その直後にかっ飛ばして札幌スポーツ館へ。ビブラムのシューズを販売するにあたっての注意点などを話したりしました。これも自分の大事な仕事の一つ。裸足系のシューズを買う人にちゃんと裸足の知識を理解してもらう事。必ずリアルに裸足で走る事も平行してやる大切さ。こういった事を伝えています。

いよいよ明日は札幌初の裸足イベントですね。そういえば昨日一気にイベントが沢山告知されました。
8月5日の裸足合コン砧公園
8月10ー11日の香川県直島キャンプ
気づきました? パーティーのオンパレード!笑)夏は裸足で熱く盛り上がりましょう!
そして、首都圏でのイベントが少ないって言われましたが夏は頑張ります!w 勿論首都圏以外もやっていきます。おそらく長野の医療関係者系向け(一般の方も参加可)裸足DE RUNもすぐに告知されると思いますので協会のイベントページをお見逃しなく。夏は本当に“熱く”なりそうです!

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Wednesday, May 30, 2012

下り坂で膝を痛める人達へ

下り坂。 イベントでもずっと避けてきました。
(少しだけやったりした事はありますが)
何故ならちゃんと下り坂を走るには相当の技術がいる事。
そして転倒するリスクが高くなる事。
それからこの感覚を伝えるのが凄く難しい事。
ある意味、これを教える事から逃げていたのかもしれません。

明らかにトレイルをやる人達の多くが膝を痛めています。だからこそのテーピングやクッション。こういう物に頼らざるを得ない人達が大勢います。
何故なら体の使い方が出来ていないから。
自分はトレイルで膝が痛くなった事は一度もありません。
トレーニング0で挑んだトレイルの100kmもハセツネも
トレーニング不足で登りは全部歩きましたが、下りはかっ飛ばしました。
あ、トレーニングをしていないからって言われそうですが、
トレーニングしていない人もこれだけの距離を歩いても膝痛めている
人いっぱいいますから。
勿論テーピングもした事無いし、クッションにも一切頼りません。
それは裸足で走れる感覚を持っているからです。
当然下りは衝撃が増えます。そしてこれを関節で受けたら相当
ダメージを受けて痛めてしまいます。
だからクッションとテーピングとサポーター?

自分がずっと言ってきた膝の抜き。
武道やっている人ならすぐに分かってくれると思います。
って自分は武道は全くやった事ありませんが。
本当に現代人が出来なくなってしまっているのが悲しい事実です。
膝さえ抜く事が出来れば、膝も足首も柔らかく使えて関節を痛めるという
事はなくなるはずです。

書いた事あったかなぁ。昔ロシア代表の陸上のコーチが5メートルの
高さから裸足で問題なく飛び降りれる様になるまで走らせなかったっていう。
それぐらい膝を柔らかく使えれば故障をしないという事でやってたんです。
(決して真似はしないでください。自分も出来ませんから)

あのリバーマン博士が出してきた裸足で走る人の方が関節にかかる
衝撃が5割から7割減るというデータ。あれって結局走り方が
変わるからなんですが、その走り方をするために裸足で走る必要があるんです。
シューズ履いたら感覚が伝わって来ないから分かりにくいんです。

で、自分の中では裸足で走ればその使い方が分かるはずって
思っていたのですが、そうではないのもこの2年間日本で教えてきて
考えされられています。勝手に変わらない人が大勢いる。
ビブラムとか履いて下りで膝を痛めた人もいる。
クッションを無くしてしまったら、当然更に体の使い方をよく
しなければいけないのです。

クッションが分厚ければ雑に着地してもそれなりに下れてしまったり
しまいます。ビブラムや裸足だとそれをしたら速攻で痛めてしまいます。
で、本当にそれで速攻痛める人もいます。

自分が完璧に下りを走れているとは言いません。
でも、悪くはないと思います。

ただ、下りに関しては自分の中でしっかりと“これ”っていうのが
固まっていないんです。 なんとなくこんな感じっていう。
だから自分はわざわざアメリカロングビーチまで行って学んで来るのです。
それだけの価値は十分あると思っています。
感覚で出来ている人は世の中には大勢いると思いますが
彼程理論立てて説明出来て、しかもあれだけ高い技術を持っている人は殆どいないと思います。http://barefootrunning.com/?p=2706
このイベント見てくれた人は気づいていると思いますが、
これ下り坂(down hill)に特化したイベントなのです。
自分がリクエストしたら本当に快く引き受けてくれたんです。
勿論動きもしっかりと身につけて来ますが、どうやって説明するのかもしっかりと
聞きたいと思っています。自分も本を書いて分かっているのですが
本では伝えきれないんです。 絶対直接聞くのが一番いいんです。
何故なら感覚だから。 感覚を文章で伝えるのは至難の業。
それでも彼の本ではかなり分かりやすく説明してくれていると思います。
表現の豊かさも彼の凄い所の一つです。

で、ロードでずっとクッションに頼って走って来た人達が
裸足になっても凄い音を立てて走ってしまいます。
こんな感じでって説明するのですが、自分の説明がまだまだ
下手なのか変わらない人がいっぱいいます。その本人もどうやったら
音が立たないように走れるのか分からないって。
で、平地でこれだけ凄い衝撃が来る様な走り方をしたら下りなら
もっと凄い衝撃が来てしまいます。

本当にこれを何とかせねば。 テービングやクッションは
一時的にはいいかもしれませんが、長い目で見て欲しいです。
修正する必要があるのはあなた自身の走り方です。
その上で、更に保険という意味で物を使って欲しいと思います。
あー、また叩かれるのかな?

でもネガティブなコメントをする人へ!
これはブログです。ブログだけは自分の言いたい事を
素直に言える場であって欲しいって思っています。
単純な質問であったり意見であれば是非書き込んで下さい。

一つ言っておきますが、上に書いたように
自分の中でもしっかりと固まっていないので
6月16日にしっかりと学んで書きたいと思います。
それをどこかのメディアでしっかりと伝えてもらえるように
頑張ります。


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Tuesday, May 29, 2012

これから夏に向けての裸足イベント満載!全国の皆さんお待たせしました!

いやあ、再びブログランキング1位復活です。応援ありがとうございます。
そして過去最高月間アクセス数を更新しました!!!
さて、先週から練習再開しました!っていってもトレラン一回、クラブの練習会1回。
でも週に2日走る事から始め、来月には週に3日ぐらいは走ろうかと思っています。
何故なら、ハセツネ、筑波マラソンとエントリーする事にしたからです。
毎回練習出来ずの言い訳を今度こそ払拭したい。週に3日走れば相当
戻せるはず。走る感覚は絶対良くなっているのであとはトレーニングだけ。
あ、食事もでしたね。この前のテレビもかなりの方からメール貰いましたが
多かったのが“お腹出た??”でしたからね。 汗) 163cm 60kg
若干メタボ体型!笑)ダイエットとトレーニング。。。 どうなる事やらですが。

さて、イベントですが、基本的に告知済みのはbarefootinc.jpもしくはhadashirunning.jp
のどちからのイベント情報に載っています。
何も書いてないのは告知済み、間もなく告知のイベントはおそらく1週間以内に
告知が開始されます。そして企画中は潰れる可能性もあり。 
6月2日(札幌) ビブラムで走ろう&裸足DE RUN

6月3日(千歳) これは自分がハーフマラソンのレースに出ます。っていってもゆっくり裸足で走って来ます。

6月9日(福島) 裸足DE RUN(フィットネスクラブDNAにて)

6月10日(会津若松) ビブラムで走ろう&裸足DE RUN

6月10日  TBS朝7時から出演予定(収録済)

6月16日(カリフォルニア州ロングビーチ) 世界の裸足第一人者のケンボブとのスペシャルイベント。下り坂裸足ガレ場スペシャル!(参加費無料!)

(12日〜24日まではカリフォルニアとハワイに行ってきます。ハワイでイベントを
っていう話があれば是非!連絡お待ちしております)

6月30日(長野) 主に医療関係の方に向けた裸足DE RUNスペシャル(3時間)(間もなく告知開始)

7月1日(東京) 裸足パーティー武蔵五日市(つるつる温泉)裸足好きもしくはトレイル好きの交流パーティー。トレラン&温泉&飲み会

7月7日(横浜) 裸足イベント&プチ裸足駅伝(間もなく告知開始)

7月8日(厚木) 裸足合コン(企画中)

7月14日〜16日(山梨・八ヶ岳) 裸足パーティースペシャル自然栽培をやっている農家での野菜収穫体験、その野菜を使って料理、バーベキュー、ランニング、登山、キャンプファイヤーなど盛りだくさんの超スペシャルイベント。新宿からマイクロバスでいきます!

7月28日(大阪) ビブラムで走ろう(扇公園)&裸足DE RUN(万博記念公園)(間もなく告知開始)

7月29日(神戸) 裸足パーティー六甲山!関西の裸足好き集まれ!(間もなく告知開始)

8月4日(鎌倉) 裸足パーティー(プチトレラン、プチビーチラン、オーシャンスイム)(企画中)

8月9日(香川) 丸亀高校にて講演

8月11日&12日(香川) 自然とアートの島にて裸足キャンプ(宿泊はモンゴル式テント、パオにて。(間もなく告知開始)

8月18−19(伊豆) 伊豆キャンプ。 海が本当に奇麗な南伊豆、白浜にて(企画中)

(9月には福岡県平尾台での裸足パーティー、10月には京都トレイルにて
裸足パーティーを企画中です。京都の一周はやはりこの時期の宿泊施設の調整が難しく
通常の裸足パーティーになります)

というわけで、これからもずっと全国行脚続きます。
是非お知り合いの方がそれぞれの地方にいたら教えてあげてください!
あとは出張のタイミングなどがあえば是非参加してください!

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Monday, May 28, 2012

裸足ランニングクラブ5kmタイムトライアル!超豪華メンバーが!

只今深夜2時半。やっちまいました。お茶。。。
そう寝る前にお茶を飲むと寝れなくなるんです。
わかってはいても、飲み会とかがあるとつい飲んでしまいます。。。
で、寝れないので今のうちにブログ書いちゃえ!って事で書きます。

今日は裸足ランニングクラブの5kmタイムトライアル。
リスタートランニングクラブからの参加者も更に増え、懇親会もあったせいか
恐らく60名ぐらいはいた気がします。 とにかく多かった。
久々に拡声器使っちゃいました。いつ以来?

で、クラブのメンバーはランニング初めて間もない人や
トレイルランナーが多くロードの人達の事をあまり知らないので
飲み会の時まで気づかなかった人が多かったですが、
なんと早田俊幸さんと片岡純子さんも普通に参加して
走ってました。 早田さんはフルの自己ベスト2時間8分
そして片岡さんは2時間28分。 世界で戦っていた人達です。

というわけで、ちょっとリスタートランニングクラブのコーチ陣を
ホームページで見てみたら。。。なんか凄過ぎませんか?

で、ふと考えてミルと、こうやって織田フィールドでインターバルトレーニング
とかもやっているランニングクラブでガチのロードランナーが殆どいないっていうのも
かなり異色ですよね。まあ裸足で走る事自体かなりいっちゃってますが。笑)

で、リスタートランニングクラブの人達の話を聞きながら随分
裸足の人達と走る事に対する考え方が違うなあって。
とにかく、こうやって色んな人達が一同に集まれる場所になったら
いいなって思います。本当に自由な感じで。

あとは裸足で走らなきゃってプレッシャーに感じなければいいなって
思います。いくら裸足ランニングクラブとはいえ、いきなり全部裸足で
やってしまうと足が強くなる前に壊してしまうかもなのでそこだけは
注意してやってもらいたいなって思います。

そして次回の練習会には更に別のクラブが体験申し込みしてきました。
こうやって大きくなっていってくれたら嬉しいですね。
===============================

話は変わりますが、やっぱり厚底のシューズでずっと走って来た人達が
裸足で走っている時の走りが凄く気になります。どうしても足が着地の前に
減速せずそのまま落ちてしまう。膝を抜く感覚をもう少しうまく
伝えれる方法があるはずです。もっと分かりやすい方法を考えなければ。。。
ケンボブの本にも色々な感じで表現
されていましたが、どうなんだろう。これで出来る様になるのかどうかは
わかりません。自分にはケンボブの言っている事はしっかり伝わって来ますが。

よく最近、裸足で走る事やフォアフット着地に切り替える事を懸念する
指導者が多くなってきています。走る事は自由。だから走り方も自由。
制限するのはおかしい的な。 決して制限しようとは思っていません。
でもそういう意味では、シューズを履いた瞬間から足の動きどうやっても
制限されてしまいます。足が一番自由なのは裸足の時です!
そして着地の位置ですが、どうやっても
重心から移動し、膝や足首を柔らかく使い、衝撃がこない様にしたら
母子球のところあたりが着くんです。体の構造は同じなんです。
確かに筋力は違います。初心者は筋肉が出来ていない。
でもだからこそ少しづつ取り入れて欲しいんです。 
ずっと厚い靴履いて、ずっとインソール入れていたらずっとそれに
慣れてしまい弱くなっていきます。
それから初心者は筋肉が出来ていないって言っていますが、
上級者だって脹脛こそ発達している人達はいますが
足首より下の足の筋肉は本当に退化している人が多いです。
その証拠にシューズを履いてハーフマラソンで1時間4ー5分ぐらいで走れる選手でも
裸足だと足壊すって直観で思ってしまっています。
それぐらい足が弱いんです。だから初心者、上級者関わらず
少しづつ取り入れていってもらいたいです。

裸足が全ての人には向いていないという人へ。
よっぽどの障害が無い限り、ほぼ全ての人に向いていると思います。
というか向いているとか向いていないとかの問題ではないと思います。
何故足の裏に神経がいっぱい通っているか考えてみてください。
何故フォアフットの部分が広くなっているか考えてみてください。
足の構造そのものを考えてみてください。
何故これだけシューズのテクノロジーが上がっているにも関わらず
関節系の痛みを訴える人がこれだけ多くいて、裸足で走ったら痛みが
なくなって走れる様になった人がいるのか考えてみて下さい。

本当の意味でもう一度走るという事を考えてみて欲しいです。
トレーニングの一割でもいいので裸足のトレーニングを取り入れて欲しいです。
走る感覚が伝わってくるので。

やばいやばい。また話が重くなってしまったかも。
寝よ。 もう深夜3時。。。


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Sunday, May 27, 2012

福岡から帰って来ました。

昨日は福岡最終日。 裸足パーティー四王寺山トレイルをやってきました。
総勢25名。前日の裸足イベントに比べると若干寂しい感じもありましたが
今までに比べると本当に凄い増えました。
今回はイベント土日で4回やって述べ120名ほど参加してくれました。
色んな事が上手くかみ合わさり、努力した事が形となり、関係者の方々も
凄く喜んでくれています。

今回大きかったのは
裸足ランニングクラブ福岡の発足。 ここに人が集まり始めて
どんどん情報が伝わって行った事。やはり定期的に集まれる場があるというのは
コミュニティーを大きくしていく上で本当に大きいです。
クラブの運営スタッフには本当に感謝ですね。

それから東急ハンズやゼビオスポーツといったお店の方々の応援。
昨日のイベントでも本当に豪華な賞品を提供してくれたり
参加賞を用意してくれたり飲み物を用意してくれたり。
ありがたい事です。 

既に福岡は会員が70名を超えていて、おそらくあのイベントで
更に10ー20人ぐらいは増えると思うのですぐに100名ぐらい
超えそうですね。 

というわけで東京に今朝戻ってきたのですが
なんか家に着いた瞬間にどっと疲れが。
出張行く度に仕事が溜まり、それをなんとか終わらせる頃には
また出張。それに、最後の翻訳の校正。これはもう流石に今回は
無理。 あとはプロにおまかせです。 でも取り敢えず最初の100ページ
程みても大きな修正は無かったので大丈夫かと思います。
まあ、校正はいずれにせよプロにやってもらった方がいいですからね。

さー、今日は裸足ランニングクラブの練習会。
今日は練習会後の懇親会の申し込みが50名近く。あの狭いスペースに
入りきるのか心配ですが。 懇親会だけで50名なので
練習会の参加者は相当多くなりそうですね。

あ、今日は読売新聞の取材です。
今度はどんな記事を書いてもらえるのか。


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Saturday, May 26, 2012

ズームインサタデー出演! そして福岡が大変な事に!!!!

今朝の6時半からのズームインサタデー見ました?
久々の全国放送! 4分。なんか4分で盛りだくさんな内容。
結構ゴルフも取り上げられていましたね。
早速協会に問い合わせが。
内容に"ヨンキー"というキーワードが。
これ自分の小学校時代のあだ名です! 初公開!笑)
なんと石川県の湊小学校に行ってた時の幼なじみからのメールでした。
テレビってこういうのは凄くいいですよね。 25年ぶりぐらいに連絡が
取れました。自分は結局ずっと途中から色んな所に移り住んできたので
昔からの友人は殆ど連絡とっていなかったので凄く嬉しかったです。

で、結構あのテレビ見たよっていう連絡が来ているので以外と
見ている人いそうですね。 

さて、タイトルの福岡の件。
今日はなんとイベント3本立て続けにやってきたのですが
今までずっと苦戦を強いられてきた福岡がとうとう爆発しました!
ビブラムのイベント40名弱、裸足DE RUN25名程、そして天神大学も
30名弱と凄い人数の方が来てくれました。 テレビ局の方や
学校関連の方や、イベントをやっている方や、本当に色んな方が参加
してくれていました。

裸足ランニングクラブ福岡、テレビ出演2回あった
おかげで結構増えてきていたのですが、このイベントで更に一気に
増えていきそうです。既に会員70名超えたそうです。
福岡は前回20名の参加者全員リアル裸足だったそうです。
シューズ履いていた人も最後には全員脱いだらしいです。
なんかやっと報われた気分です!

でもこれもやはり地元で活動を始めてクラブ盛り上げようと
してくれている有志のスタッフの方々の協力無しでは出来なかった事です。
こうやって色んな所で盛り上がってくれたらなって思っています。

今日は第一回の大阪裸足ランニングクラブ練習会も行われました!
10人程だったそうですが、徐々に盛り上がっていって欲しいです!

沖縄ももうすぐ立ち上がると思います。
楽しみですね。

さあ、明日は裸足パーティー四王寺山トレイル!
このトレランだけ申し込みが少なめだったのですが
なんとか盛り上げていきたいです。

そしてこれが終わったらいよいよ北海道です!
仕事としては初の北海道。でもまだ申し込みが少なめです。
どうしても一回目は難しいのですが、是非北海道に
ランナーの知り合い、若しくは運動している知り合いの人が
いたら是非教えてあげてください!!!来週土曜日です!
そしてその翌週は福島と会津若松。 
で、会津若松もあまり集まってなさそうです。。。
仙台の企画は通りませんでした。。。涙
仙台結構楽しみにしていたのですが地元の方々のスケジュールの
調整がうまくいきませんでした。
東北は暖かい時期が限られているのでこの時期に出来るだけ
やってもらいたいとの依頼だったのですが。。。
東北・北海道でも裸足パワーを伝えていきたいです!
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Thursday, May 24, 2012

出ました!脅威の実験データ! チームとしては日本初!?

本当ならもう少し実験データを整理してって思っているのですが、
取り敢えず抑えきれないので書いちゃいます!

佐賀県伊万里高校女子ソフトボール部の監督が
去年6月からビブラムファイブフィンガーズ(種類はスピード)に
生徒全員に履かせてトレーニングしました。
最初は先生も少し脹脛やアキレス腱に違和感を感じたので
生徒にも週に2回程度少しだけ練習の時に使わせる程度でした。
そしてその7月にスポーツテストをしました。
11月には生徒も先生もかなりビブラムにも慣れ、
自分も講師として招かれ、もう大丈夫ということで
11月からは練習を全部ビブラムに変えました。
特別なトレーニングは一切していないとの事です。
(試合だけはルールのためスパイクで出場)
そして今年の3月にまたスポーツテストをしました。

テストした場所は通称“福岡アクシオン”
県立スポーツ科学情報センター。
そして脅威の数値が出たのがRDJインデックス。
と言われてもですよね。

30cmの高さから飛び降りて、その勢いを使って出来るだけ高く飛ぶテスト。
ようは衝撃のエネルギーをどれだけ自分の身体に生かせるか。
もっと簡単に言えば身体のバネの力。













縦軸は滞空時間なので長ければ長いほどいい。(単位:秒)
横軸は接地時間なので短ければ短いほどいい。(単位:秒)
この二つを掛け合わせたものがRDJインデックスで
この数値が高ければ高いほど瞬発力的なものが高いと考えていいのです。
当然短距離選手はかなり高いです。 ちょっと見にくいかもですが
ダイヤの形をしたのが大学男子のトップレベル
グラフからなのでおおよそですが、
短距離 3.2 跳躍 3.0 とこういった種目の選手が高いです。
そしてハンドボールや体操などが2.0といったところ。
水泳で1.6ぐらいです。(何度もいいますがこれはあくまで男子大学生
トップレベルの平均値です。)

そしてこれが伊万里高校女子ソフトボール部の結果です。
選手     2011/7     2012/3
A            1.161      1.726
B            1.227      1.164
C            1.318      1.670
D            1.122      1.369
E             1.562      1.724
F             1.442      1.467
G            1.253     1.257
H            1.385     2.401

平均    1.261    1.597
勿論若干減った生徒もいますが、基本的に皆あがっていて
1人は男子体操のトップ選手の数値も超えてしまった生徒もいるぐらいです。
でもこれってビブラム履いたからというよりは本人の能力が引き出されたという
だけです。足の動きを邪魔する物がなくなり、身体を上手く使いやすくなり、
これがいわゆる身体の機能が目覚めた。そんな感じなんでしょう。

何度もいいますが、データ<自分の感覚
データが全てではないですが、考えるきっかけになればと思います。
もう少しわかりやすいグラフを時間がある時に作りたいなと思います。
この数値の上がり方が今までデータを取っている人達も
見た事がないっていっていたんです。
当然普通に運動してるだけでも多少は上がっていくのですが
この上がり方は半端ないそうです。
そしてこの顧問の先生も測ってみたら2.0近くだったそうです。
凄く喜んでくれていました。        

こうやって裸足系のシューズが本格的に使われたケースは日本で
初めてですがこれから色々出てきそうですね。
また別に、短距離の将来の有望選手がビブラムでのトレーニングを取り入れて
レースなどこれから出るという情報もあるので本当にこれからが楽しみですね。

因みに昨日行った多久高校は基本的には裸足でやるつもりでいるとのこと。
ビブラムだけでなく裸足も同時に進行していって欲しいですね!

裸足万歳です!
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博多にやって来ました!


今週末は福岡県博多市での裸足イベントです!トレランのイベント以外はかなりの人数が集まって来ています。
前回までの事を考えれば凄い勢いです。
やはり福岡裸足ランニングクラブが立ち上がった影響が大きそうですね。

さて、今日は佐賀県多久高校にやってきました。
あの伊万里高校のソフトボール部の顧問だった先生が異動した所です。
そういえばあのソフトボール部の科学研究所でのスポーツテストで凄い結果が
出たっていう話、なんと先生がデータをどこかへ。。。笑)
でも大丈夫、また取り寄せてくれているので。
もう少し待ってて下さいね。本当に凄いデータですから。

で、今その先生は多久高校の野球部の顧問!
ここでご指導をという事で行って来ました。















トレーニングしていくうちにどんどん良くなって来ました。
先生も少しづつゆっくりなジョギングとかで裸足を取り入れているとの
事でした。















そして記念撮影!ひょっとしたらこの時の映像も今週末の
ズームインサタデーで出るかもです!
気づきました?隅っこにいる女子!
自分が来るという話を聞いて凄く興味を持った女子4名。
学校に行った時には既に脱いで裸足で走り回っていました。
そしてなんとこの女子、書道部! 裸足面白そうだと思って
来ちゃいました!って。 いいですねぇ!

で、最後にビブラムの試し履きもしました。















皆それぞれが野球の動きの中で色々と試している写真です。
先生に聞いた話ですが、実は結構佐賀県の高校などで
裸足やビブラムがかなり注目されているとの事。
自分の事を知ってくれている先生方も結構いるって言われてちょっと
嬉しかったです。

で、この自主練をしている間に、前回伊万里高校行った時の感想文を
もらい帰りの電車の中で読ませてもらいました。なんと200名ほど全員が書いてくれていました。(というより書かされていた?w)
勿論皆基本真面目に書いてくれていて、凄く面白かったとか、凄く為に
なったとか、裸足で走ってみたいとか、シューズに対する考え方を
180度変えられたとかポジティブな意見の中、自分の目をひいたのが
こちら↓↓↓










読めますか?? 吉野さんと聞いて吉野家の牛丼を思い浮かべ
食べたいと思ったって。

素直でいいですね。 思わず電車の中で読みながらにやついてしまいました。

というわけでブログ結局毎日更新出来ませんね。
あっという間に2位3位に抜かれそうです。
なんか自分が1位になってから2位3位のポイントがいっきに
上がってきた気が。 裸足は一位にさせない? 笑)

そういやー、自分が裸足で走っていると高校生達が、
“裸足には負けねー”って何度か言われた事があるのを
思い出しました! 

ではでは引き続き頑張りますので下のアイコンをポチッと押して応援
して下さい! そろそろ降格してしまうのか。。。

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Monday, May 21, 2012

新しい試み

昨日の朝に上田から帰ってきました。
そして早速もらったのが翻訳の最終の最終確認。どさっと。しかも基本的には今週の水曜日の夜までに終わらせておかないと木曜日から佐賀、福岡と行ってくるので難しい。
っていうかどうやって終わらせればいいんだろう。普通に昼間もイベントや仕事も入っているのに。でもとにかくやれる範囲でやるしか無いですね。やっぱりランニング始めるのは6月からになりそうです。。。涙

さて、昨日は裸足ランニングクラブの織田フィールドでの練習会。
リスタートランニングクラブとの合同練習会♪ 
リスタートランニングクラブの練習会は月曜日だけレースの後だったりとかで
人があまり集まらないっていう事と、裸足ランニングクラブの参加者が織田フィールドを
貸し切りにするほどの人数が集まっていないということで一緒にやる事になりました。
特に昨日はもし普通にやってたら、ウルトラレースの関係で15人ぐらいしか来なかったのがリスタートランニングクラブの人達が10名ぐらい参加で25名ぐらいで出来ました。
一般ロードランナーが裸足に対してどう思うのかが凄く気になっていましたが
かなり楽しんでくれたみたいです。まあ、普段やらないような事をやるので。
勿論彼らの半分ぐらいは普通のシューズを履いたままやっていましたが
途中で脱いだりと。 色んな意味で良かったのかなって思いました。
ロードのランナーはアスファルト走るので裸足ランを
マスターした上で走って欲しいなぁ。という一方的な願い。 

そういえば、土曜日にも来た日テレの取材が昨日も続きました。
取材はもう一日今度は自分一人でやってきます。
どうせなら竹下通りを裸足で走りたいなぁ。。。
4分枠。一体どういう感じで取り上げられるのでしょうか。
放送予定は今週土曜日朝6時半ぐらいからのズームインサタデーで。
生放送なので大きな事件などが起こると延期になりますので、
せっかく早く起きたのにぃっていうのは無しでお願いします。

今日はラジオに出演です!超ローカルですが。
自分のシェアハウスに住んでいるりゅう君がDJをつとめて
います。
5/22(火)13:00~
http://soraniwajapan.com/ちょんまげRYUの『原宿神宮前掲示板』ON AIR!!
だそうです。 
何も聞いていないのですが、取りあえず裸足のアピールしてきます!

あ、来週は裸足ランニングクラブの練習会は5kmタイムトライアルです。
是非大勢の人参加してください。 クラブメンバー以外もタイムトライアルは
500円で参加出来ます! 練習会後には久々のパーティーです!
早めに申し来んでください。 入会していない方は裸足ランニングクラブの
体験申し込みで備考にパーティー申し込みと書いてください。

さ、ポイントこれからしばらく伸び悩むですが
とにかく継続は力なり!ポチッと押してくださいな。
皆で裸足盛り上げましょう!!!

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Sunday, May 20, 2012

七転び八起き

まずは富士ウルトラ、野辺山ウルトラ走った皆さん本当にお疲れ様でした。
裸足ランニングクラブ関連の人は殆どがビブラムやワラチで走ったそうです。
流石です。

さて、昨日長野県上田市のアリオ(モール)でのイベントをやってきました。
モールのど真ん中の特設スタジオ。 新聞やラジオにも載せてもらい
当日もどでかい看板やポスターを作って行いました。
これがイベント前の様子です。















凄く力を入れてもらっていました。
そして、これからがタイトルの七転び八起き。。。
一回あたり30人ぐらいでやりたかったので2回に分けようって
言われ。自分はどうやってそんな人が来るのが疑問でしたが。。。
1回目のイベントは申し込み0、2回目が6人。
前日来た時にこの数字を聞いてちょっと残念でした。
まあ、でもまだまだ知名度もないのでしょうがないと言えばしょうがないのですが。
ただ、スタッフの方達は、当日いっぱい人がいるのでそのまま参加してくれるでしょう。
と。 まあ確かにモールでのイベントは当日に適当に流れて来るのかも。
そう思って当日を迎えました。
そして迎えた1本目。 0人。 とうとうやってしまいました。
参加者0。2年間やってきて0は本当に初めてです。
しかも無料のイベントに限って言えば確か福岡での3人っていうのを
除けば7ー8人ぐらいが最低。
しかもこれだけ大々的にやったのも初めて。
広告宣伝費基本0でやってますからね。
あちゃー。。。ですね。
気を取り直して2本目。 これは元々の申し込みが6人いたので
その人達が来て、それで人が座っていたので他の人達もぞろぞろ
座り始め15人〜20人ぐらいはいました。
それから会場の周りや2階からずっと立ち見している人達もいました。
なので2回目はなんとかイベントらしくなりました。
そして有料の裸足DE RUN実践編。何故かこのイベントが圧倒的に
多かったです。20名以上はいましたね。
基本ビブラムのイベントとかは無料なので参加者が多く、その中で
更に深く走り方を知りたいという人達が裸足DE RUNを受けるので
当然裸足DE RUNを受ける人の方が少なくなるのですが、
こんな風に裸足DE RUNの方が人数が多いのも初めてでした。
でこのイベントは本当に盛り上がりましたね。皆凄く熱心でしたね。
そして、今回何よりも良かったのは大手の病院の先生が2人参加していた事。
2人とも医者であり、ランナーでもあり、そしてそのうち1人は自分の大ファンって
言ってくれてました。 イベントの時に西洋医学の罠的な話もするので
それに対してどう思っているかも聞いたら、我々は吉野さんと全くの同意見です。
って言ってくれました。 いるんですね。こういうお医者さんが。
で、なんとこの病院で(かなり大きな病院です)講義をやる事になりました!
医療関係と言えば、大阪の鍼灸の専門学校、青森の理学療法士の方々と2回やりましたが
今回は病院!お医者さん30名程の前で講義をする事になりそうです。
こんな日が来る事を待ってました! ただ、何度も言われたのはデータ。
データがあれば。。。 データは少ししかありませんが、データより何より
感覚です。 薬も、データでこうなったから効く。。。そんな時代ですからね。
だからとにかく考えてもらうきっかけを作ってもらうべく思いっきり
やってきたいと思います。もうやる気満々です!
今回は参加者0人という記録を更新してしまいましたが、
本当にいつどこでどんな出会いがあるかわかりませんね。
今日一旦東京帰りますが、これから6月中旬にかけて福岡、札幌、福島、(仙台..未定)、会津若松、ロングビーチと色んな所で色んな出会いがあるんだろうなあと
楽しみにしています。
七転び八起き 
頑張ります!

そういえば、昨日ブログ村ポイント初の3000ポイント超えです!
ただポイントが高くなり出したのが一週間前からなのでここからは
流石に伸ばすのが厳しいのですが出来るだけ頑張って更新していきますので
引き続き応援宜しくお願いします。

そうそう、今日もテレビ取材が裸足ランニングクラブの練習会に
入ります。体験大募集中!参加費無料。施設使用料200円!!
代々木公園近くの織田フィールドでお待ちしております。

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Saturday, May 19, 2012

裸足ランニング 久々の全国放送へ!















ちょうど一週間前に別番組の収録が済んだばかりでしたが
今日もテレビ取材でした。 来週土曜日のズームインサタデー
6時半過ぎに放送予定だそうです。生中継なので大きなニュースがあれば
変更されてしまいますが。。。ちなみに今までの経験で変更される確率4割ぐらい
と言った所でしょうか。

急遽決まった取材。しかも裸足ランニングクラブのコアなメンバーは
今富士ウルトラトレイルに出場したり、応援に行ったりで
集まるのかどうか不安でしたが。
っというか、まだあれからずっと走っている人達がいるっていうのが
凄いですよね。皆無事にゴールして欲しいです。

蓋を開けてみたら20名以上参加してくれていました。
遠くは広島から(偶然東京に来ていて)、浜松から(子供を
連れてこのためだけに)、水戸から(旦那さんが大ファンだった
みたいですが、この日はなんと裸足の指導者の資格を取りにいっているという)
と参加してくれました。
女性も大勢来てくれました。
そしてお子さんも!
子供も代々木公園の不整地約3km全部裸足で走りきりました。
凄い!

自分の友達も1人来て、その友達2人は全くの裸足初心者。
ビブラムとかで走っていてもリアル裸足は初めての人達も結構いたので
最初はちょっとした裸足の説明、走り方の説明をしてから
3kmのコースを走って来ました。
さすがにこのコースを走るときは3割ぐらいはビブラム履いていましたが
かなりいい映像が取れたと思います。
あ、明日の裸足ランニングクラブの練習会にも取材来るので
是非ランニングクラブの体験を考えていた人達は
明日来て下さい!体験無料です!(施設使用料200円のみ)
19時代々木公園近くの織田フィールド陸上競技場へ!

取材が終わり、希望者でランチに行って
そのまま新幹線で上田にやって来ました。
今日は上田アリオでのビブラムのイベント2本と
裸足のイベント1本です。
2本目はその後に裸足のイベントがあるのでそこそこ
集まっているのですが1本目は0。
当日来ているお客さんを集めるそうです。
勿論0の可能性もあるし、50人ぐらい来てしまう可能性も
ありますが。モールのど真ん中にあるステージでやるので。
ちょっとどんな感じになるのか。
でもあれだけのスペースで本当に0だったらどうしようですね。
明日のブログ楽しみにしていてください。

そして夜は上田の名物は?って聞いたら鶏の唐揚げって言われたので
唐揚げ食べてきました。確かに美味しい!!!
ではイベント行って来ます!


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宮古島最終日

ブログ村ランキング1位二日目です!
なんか1位って嬉しいですね。
引き続きよろしくお願いします。

さて、裸足ランニングクラブからも今富士ウルトラマラソン
に大勢チャレンジしていますが、本当に皆さんお疲れ様です!
まだ走っている人もいると思いますが最後まで諦めず頑張って下さい!

昨日は宮古島最終日。

最終日というわけでビーチで遊んでいるわけではありません。
これも仕事なんです。















そう、やって来たのは東急リゾート。
前回来た時にここの従業員の方が東急リゾートで裸足のイベントを
やりたいとの依頼が来たのです。そして、今回は下見を兼ねて来ました。
ビーチやっぱり奇麗ですね。出来れば11月ぐらいに2泊3日の
(内平日2日)ぐらいで企画が進むかもです。進んだら是非!
ただ、東急リゾートは立派なホテルで、しかも飛行機も宮古までと
なるとどうしても高くなってしまうのですが。
でもJALも巻き込んで宣伝もしてもらえそうなので上手くいかせたいです。
















次は宮古消防団! 皆凄くビブラムに興味津々です。
ここの団員の1人が前日行った宮古高校駅伝部のコーチをしていて
是非消防団にも来て欲しいという事で行く事になりました。




















そして次は狩俣小学校。
これもまた、宮古高校駅伝部への講義の時にここの小学校の
校長先生が興味を持ってくれて行ってきました。
ここの小学校でも裸足教育が始められる様に頑張ります!
ただ、親の反対をどう説得するかだけって事でした。
因みに、この写真。 実は自分が帰り際に
周りの先生達が、この人裸足で走ってるんだよって言ったら、
“んじゃ僕も裸足で走る!”って言って突然学校から裸足で飛び出して行ったんです。
しかもアスファルトの上を。とっても膝もやわらかく使えてました。

というわけで今回の沖縄出張もかなり濃い内容になりました。
サポートしてくれた裸足ランショップの砂川さんに感謝ですね。
http://www.facebook.com/hadashi.okinawa

そして大急ぎで空港へ!
空港到着出発の20分前。そしてその飛行機もドアが閉まった後に
出発が遅れ、乗り換えが本当に超ギリギリ。
今回の那覇出張の飛行機全部待ち0分という。ドキドキでしたね。


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Thursday, May 17, 2012

宮古高校駅伝部

ブログ村、ランキングが本当に1位になってしまいました!!!
引き続き応援宜しくお願いします!

昨日は宮古高校駅伝部に行って来ました。宮古高校は今回で2回目。
前回は野球部に裸足ランショップDON'T THINK, FEEL!
という沖縄でのビブラムの代理店からビブラムが寄贈された時にやってきました。
沖縄で相当裸足やビブラムの普及をやってくれているお店です。
是非皆で“いいね”してください!

今まで何度か駅伝部や陸上部の何人かが他の部活で
教える時に参加した事はありましたが、駅伝部男女全員が
参加というのは初めてです。ただ、やはり高校生。 
どこまで興味持ってくれるのか。
















まずは視聴覚教室(←懐かしい聞こえ)で授業形式。
あんまり真面目な話してもしょうがないので出来るだけ
楽しくやりました。 ちなみに、この話を聞きつけ
鍼灸師や小学校の校長先生なども聞きにきていました。
そして、いざ外へ。のはずが。。。















グランドが使えなかったので、駐車場でする事に
なったのですが、あまりにも雨が強かったので廊下でやる事になりました。
それから裸足のイベントだったので出来るだけ裸足になって欲しいと伝えた
上で足の裏がどうしても心配な子はビブラムもオッケーにしたら
最初は男子が大勢ビブラム履いて、女子は、皆自然なままがいいんだから
裸足でしょ!っていって女子の殆どが裸足でやりそうだったのですが、
先生から“ちょっと待った”がかかってしまいました。結局9割以上が
ビブラム履いてやる事に。アスファルトだったらまだ分かるのですが
廊下だったので裸足でやって欲しかったぁ。

まあ、それはさておき、こんな感じで室内で講義を終え
最後に記念撮影!
















走るのは狭い廊下だったので本当にやりにくかったですね。
でもとにかく与えられた環境で精一杯やった感じです。

まあ、流石に高校生なので一生懸命やるっていう雰囲気では
なく、楽しくやる感じ。でもそれ凄く大切ですからね。
全然ありでしょう。走る動作を楽しむ。
それにしても、故障している生徒がもの凄い多かったです。
勿論駅伝部全員にこうやって会ったのは初めてなので一概には
言えないですが、でも高校レベルでこれだけ故障が多いのは
大きな問題です。 廊下でやったので、通常の一般の大人向けの
イベントに比べたらかなり走る量も少なかったのですが
4−5人はもう既に足が痛いって言っていました。大人のイベントでも
筋肉痛はあっても、足が“痛い”ってなるのはここまで多くないので
ちょっとなんとかせねばって思わざるをえません。
本当にどれだけ足が弱くなってしまったんだろう。
若者よ、強い足腰を取り戻せ!

p.s.
昨日フェイスブックでコメントが!
Kyusyu Athlete Arousalという所で選手育成を行っているみたいなのですが
ここから100mと800mの陸上競技大会でビブラムで挑む人達が
出てくるそうです。スパイクを使用する選手達に対抗出来るのか
見ものですという。
これ、結果めっちゃ楽しみですね。
いよいよ日本の陸上界にビブラムが登場するのですから。
そういえば、陸上競技って裸足はオッケーなんだろうか。。。
ゾラバドは競技場ずっと裸足だったけど、今ってどうなんだろう。


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とうとうやりました!
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Wednesday, May 16, 2012

今度はプロサッカーチームへ!
















昨日はプロサッカーJ2、琉球FCに行って来ました。
選手の反応はまちまち。ただ、この写真で話しているのですが、
走り方をちゃんと習わせたいって言ってくれました!
ただ、試合の関係とかもあるのでお互いに調整しないとですが
きちんとした形で勉強会を開く事になりました。
どのスポーツにとっても走る事は基本中の基本。
裸足やビブラムなどでもう一度走る事について見直すきっかけに
なってくれたらなって思っています。 
昨日も一昨日も会って来たのはプロですが、
走ったらバタバタする選手も何人かいます。
勿論、陸上競技ではないので、他の技術でカバー出来るのでしょうが、
走る技術がアップするに超した事はないと思います。

因みに、やはり走りがいい選手は裸足やビブラムで走った瞬間に
“凄く気持ちいい”とか、“これスゲー”っていいます。そりゃそうですよね。
足の動きを邪魔する物がないのですから。
でもシューズのサポートに頼って走っている選手は首をかしげます。
これも当たり前ですよね。シューズを履いた走り方で裸足やビブラムで
走ったら単純に衝撃増えるし、痛いですからね。
そして、本当に良く聞かれるのが、ビブラム履いたら自然に
そういう裸足の走り方になりますか?
これは確実にYES&NOです。
なる人もいるしならない人もいる。
でも個人的な意見ですが、若ければ若い程ならない人の方が多い気がします。
子供の頃に分厚いシューズを履いて育っている人達ですが。
この人達は全くそういう身体の使い方を子供の時に身につけていないので
0からやり直し。 でも子供の頃に運動場とかを裸足で駆け回ったり
ペラペラのシューズで走ってた人達は順応が速いと思います。
いずれにせよ、もしすぐにならなくても、若ければそれだけ
学ぶ速度も速いと思うので、早く始めるにこした事はないと思います。
前にも書きましたが、うちの母親70歳超えていますが、
出来る様になりましたからね。 これは自分も本当にビックリしています。
そして自分はというと、小学校中学年ぐらいから厚底のクッションの
入ったシューズ履いていたからか順応は遅いです。
ちなみに裸足で走り回る事もしていません。
でも、時間はかかっていますが、かなりマシになりましたね。
今でも気を抜くと駄目ですけどね。 
だからケンボブが言ってた砂利道ランは自分もたまには取り入れたいと思っています。
気をつけるしかないですからね。

そして午後はというと、1万人規模のマラソン大会での
裸足の講演や実践などをという話でした。勿論あまりにも
話が大きすぎるし、駄目になる可能性もありますが
話が通れば凄い事になりそうです!

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そしてなんとランキング2位まで上がってきました。
この勢いで1位目指します!
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Tuesday, May 15, 2012

プロのハンドボールチームの練習会へ乱入!

昨日から沖縄来ていますが、暑い! 蒸し暑い!
そして雨雨雨。 ただ昨日はインドアだったので全く雨には無縁でしたが。















沖縄一本目の仕事はプロのハンドボールチーム琉球コラソン。
多くの選手が以外にも超分厚いシューズを履いて練習も試合もやっているとの事でした。
今回はビブラムの関係で来ているので、ビブラム履いて走ってもらったのですが。。。
もの凄い音を立てて走っていました。
チームとしてはラグビー以来のプロですが、ラグビーの時はトレーナーの
方達と話しただけだったので、選手がどんな感じで走るのかとかは見れませんでしたが
今回は選手達に直接会えたので色々話が出来ました。
でもこの走りをみて、改めて裸足で走る事を伝えなければと思いました。
そしてついスイッチが入り語っちゃってました。笑)
皆納得してくれていました。ただ、フェイントとかはこれじゃあ怖いと
言ってましたが。取り敢えずランニングには取り入れてみたいという感じです。
勿論走りが凄くスムーズで軽い選手もいましたけどね。
いずれにせよ、そのスポーツ特有の動きがあるのでその動きを少なくとも
知っているともっと説得出来たかなって思いました。
いずれにせよ、身体の使い方を変えなければならないときが出て来るのは事実。
シューズがなかったら出来ない動きとかもあるのですが、おそらくスポーツ全部
シューズが無くても身体を上手く使って出来るはずだと思っています。
少なくともクッションは無しで。ブラジルの選手が子供の頃裸足でアスファルトの
上でもサッカーをやるように。 
動きを洗練させるという意味でも是非裸足の動きも少しづつ取り入れてもらいたいなって
思います。

そうそう、昨日は仕事前にのっぽ整体というところで施術してもらいました。
裸足に凄く興味もってもらっています。 子供達にも取り入れてくれてるとの
事で嬉しいですね。身体ちょっと歪んじゃっていたみたいなので真っすぐにしてもらい
ました。 実はずっと翻訳の仕事とかでちょっと肩がこってたりしてたんですよね。
走るときはいいのですが、デスクワークのときの自分の姿勢かなりやばいです。w

さて、話は飛びますが、ツイッターやフェイスブックでも書きましたが
今週土曜日にズームインサタデーの取材が入る事になりました。
先週もテレビ入りましたが、最近あんまり全国放送の依頼が少なかっただけに
2週連続とは。 しかも裸足ランニングクラブ福岡もここ最近2回テレビ取材が
入り、そのうち一回はNHK! そしてなんと練習会の参加者20名超えたとか。
凄い勢いで増えてます!でもやっぱり福岡いいなって思うのは、大濠公園。
凄く裸足で走りやすいし、アクセスもいいし、ランナーも多いし、コースも
広い。好条件が全て揃っている感じ。この勢いでどんどん盛り上がっていって
欲しいですね。そして、こうやって少しづつ全国に裸足の輪を広げて行きたいですね。
大阪でも昨日ようやくフェイスブック上だけですが裸足ランニングクラブ大阪
立ち上がりました。それぞれの地元で盛り上げていってもらえそうです。
次は沖縄かな? 熱狂的な人を中心に広めてもらっています!楽しみですね。

あ、そうそう、今週土曜日の取材。裸足で大勢が走っている所を
アピールしたいって言ってくれてるんです。だからどうせなら
大勢の人達でアピールしたいですよね。ただ土曜日って皆さん既に予定が入って
そうですが。実は今週末は富士山麓で行われるウルトラに結構クラブメンバーも
行っちゃうんですよね。 涙。 でももしまだ何も予定入れてないって
人がいたら是非来て下さい。 
代々木公園時計塔9時集合です。今週土曜日です!
少し裸足の説明して、走り方も少しやったら、皆でトレイルコースを
裸足(難しい方はビブラムとかで)走って、途中アスファルトなんかも
走っちゃいます。 是非皆で盛り上げて行きましょう。

さ、今日もお仕事です。
天気は雨。。。


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Monday, May 14, 2012

嬉しいメール!

昨日は裸足ランニングクラブの練習会。ここしばらく休みだったり
行けなかったりで久々でした。織田フィールドが使えないという
事もあり、参加者は10名程。かなり少なかったですが、
かなり古いメンツで盛り上がりました。

で、今朝は4時に起きて6時半の飛行機で那覇にやってきました。
今日はプロのハンドボールチーム、明日はプロのサッカーチーム
そして宮古島に移動して、宮古高校駅伝部、東急リゾートとのイベント打ち合わせと
続きます。

さて、タイトルの嬉しいメール。
それは佐賀県伊万里高校のソフトボールチームの監督からのメール。
ここは自分が初めて学校単位で講演を行ったところです。
講演の後にソフトボール部を中心に色んな部活の生徒が参加して
実技指導しました。
そして、ここはビブラムをチーム全員で揃えてトレーニングの
殆どをビブラムで行ってきたところです。
そして8ヶ月が経ちました。
年に2回スポーツ科学情報センターという所で(アクシオン福岡)
で運動能力測定を行っているのですが、
リバウンドジャンプという測定で驚異的な数値の変化が起こり、
測定した人もびっくりしているとの報告を受けたとの事でした。
詳しいデータはまだ送られて来ていないのですが本当に嬉しいですね。
瞬発能力的な所に大きくかかわる数値との事だそうです。
ちなみに、この先生自体も同じ数値が凄い伸びたそうです。
本当に詳細が楽しみですね。人間本来の能力を取り戻した。
って言いたい所ですが、もう少し詳細を待ってからにしましょう。
それにしてもこういうメールは本当に嬉しい事ですよね。
勿論個人としては色んなパフォーマンス向上のメールとかは頂いていたのですが
チーム全員がっていうのが凄いです。
っていうわけで、恐らく今月末の福岡イベントの時に今度はこの先生が
異動した先のまた別の高校の野球部でまた指導に行く事になりそうです。


色々とスポンサーの件でプロからの公に出来るコメントは少ないなか
でも徐々に増えて来ていますね。
http://www.barefootinc.jp/user/2012/04/brave-kings.php
ここにハンドボールの日本代表の高智選手のコメント書いてあります。
是非ビブラムもそうですが、リアル裸足も取り入れて
更にパフォーマンスアップ&怪我防止をやっていって欲しいです。
これから楽しみですね。

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ベアフットテッドとのイベントの記事で
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Sunday, May 13, 2012

Barefoot Ted来日! 本当に凄い一日でした!

昨日はまさに裸足祭り状態。
なんとあのBORN TO RUNでメインに出てくる登場人物の1人、ベアフットテッドが
日本にやって来ました。そして、走る.jpの山田さんを軸に大裸足イベントが企画されました。 イベントその1は裸足DE RUN テッドと走ろう。
でもこれ絶対参加者に誤解されていると思うのですが、これはあくまで
自分がいつもやっている裸足ランニングのイベント(講義&実践)にテッドが
ゲスト参加するというイベント。でも参加者はもう明らかにテッド目的。
そりゃそうです。だから正直ちょっと焦ってました。だって、自分のいつもの
ようにやったってそんな事に興味もっている人はいないだろうし、
単純にとにかく皆テッドに会いたいんだろうし。自分がここにいる意味が
本当にあるんだろうかって。しかも、テッドと会った事も
ないし、打ち合わせは当日の朝9時からの30分のみ。
殆ど詳細が決まらないまま当日を迎えました。 
そして、テッドに挨拶。とにかくフレンドリーで気さく。
そしてマシンガントーク。 話にとにかくパワーがありました。
で、一応こんな風にやろうと思っているって伝えたら、何でもいいよ!
って。
って分けて、取り敢えず。
1 自分の挨拶
2 テッドの紹介
3 テッドが何故裸足で走るのかを短く語ってもらう
4 自分の裸足の講義
5 自分の裸足の実技
6 テッドの未舗装路の走りの観察そして皆で実践
7 テッドの砂利道の走りの観察そして皆で実践
8 駒沢公園を全員で一周
9 質疑応答

こんな流れでやりました。今考えたら、我ながら良く出来た流れでしたね。
しかもとってもスムーズに行きました。 まあ皆が自分の講義や実践に
興味があったのかどうかは疑問ですが、とにかく皆満足そうだったので
よしとしましょう! でも何よりも自分がいいなって思ったのは
テッドはジーンズで走った事。実はイベント直前に、彼が着替えるの面倒くさい
からジーンズで走ってもいい?って自分に聞いてきてたのです。
自分は"是非そうしてください!” って言いました。
そう、走るのにこうでなきゃいけないっていうしばりはあるべきじゃ無いと
思っています。ガチランナーには馬鹿にしてるのかって言われそうですが、
自分は全く逆ですよね。そして最後に一周走るときも、かれはクルクル回ったり
どっか行っちゃったり、ここ走るの?っていうぐらい変な所を走ったり。
本当に”FREE RUN"状態。 でもこれって裸足やってるからこそって思います。
足裏の感覚がしっかりあるから、色んな路面を感じて”遊ぶ”のです。
そう、走る=自由に遊ぶ そんな感じで走るのです。
自分も少なからず似た所があるのですが、もう彼は完全にいっちゃってましたね。笑)
あの自由さは本当に好きです。
距離やペースに縛られず。 何でわざわざ縛る必要があるの?と言わんとばかりに。
いやあ、本当に良かったです。 そういうのを一緒に走った人達も皆きっと
感じてくれていると思います。自然と笑顔になりますよね。
あ、でも自分はこれから走り始めるのでちょっとはタイムも伸ばしたい。
皆それぞれですからね。でも自分も自由に走りつつも、そうする事によって
自然に力が抜け、裸足で走る事によって走りを改善して、気づいたら
速くなってしまった。そんなストーリーが出来たらなって。
まあ、最近全く走ってなかったから何をやってもこれから走れば
それなりにタイムも戻ってくると思いますが。

あ、それから砂利道。 本当に砂利道を問題なく走れるのかどうかが
凄く興味あったので走ってもらいました。そして、普通に走ってました!!!
”痛くないの?”って聞いたら、”痛くはないよ”、って。で、”どんな感覚?”
って聞いたら、”刺激的!” って。 素敵すぎますね。
でも、ケンボブの本にも書いてあったけど、やっぱり砂利道はいいです。
本当に集中して走るし、もの凄く優しく走る様になります。
その後にアスファルト走ったら、あまりにも楽過ぎますよね。














そして、イベントが終わったのですが、実はこの日久々のテレビ取材が
入ったのです。TBSから。 イベント直後に芸人さんと裸足でのあるゲームで
競争させられたりとか。あ、勿論裸足の走り方も伝えて裸足で走ってもらいました。
全くランニングの経験が無かったので逆に飲み込みが凄く速くて、本人も
感動してくれていました。TBS感謝祭の5kmのレースで裸足で走るって誓ってくれました。しかもタイムも狙うって言ってました!是非練習会にも参加したいって。
いつか来るかもしれません!

ってわけで、皆がテッドにサインを貰っている頃に自分はずっと取材が続き
その後にスタッフでご飯を食べ、一旦帰宅。ここでアクシデント。
家に着いて30分ほど寝ようって思ったらなんと1時間以上寝てしまってました。
4時半には来てくださいって言われてたのに起きたら4:20。でも最悪5時って
言われてて、5時からイベントがスタートするかと思ってて超焦りました。
結局猛ダッシュで準備して着いたのは5時ピッタリ。
でもまだ人がまだら。そうスタート5:30でした。 もう本当にほっとしました。
そしてまずは記念に一枚。















でもこのときはテッドは流石に辛そう。時差ぼけですよね。
アメリカからの時差は本当にきついんです。
ここからはイベント2
神田にあるワンドロップカフェでのトークショーです。
このイベントは完全にテッドのイベントです。
一部に自分が彼とのクロストークという形で絡みました。
それにしても、本当にテッドのトーク凄いんです。
パワーが。表現力も。このまま芸能人になれそうなぐらい。
そしてそのトークに恐らく見ている人達も英語がわからなくても
吸い込まれる様な感じで聞きいっていました。
そして自分とのクロストークの時もこのマシンガントークが続き、
一番先頭に座っている山田さんから”王子、もっとしゃべろ!”的な
メッセージがアイパッドに書かれて。。。 そうだ、しゃべらなきゃ!
慌てて、強引に割って話はじめました。
でもなんかとにかく一生懸命話したのだけ覚えていて内容が
いまいち覚えていません。笑) でもとにかく彼のパワーに
圧倒されていました。
あ、でも本当にランニングというものを改めて考えさせられました。
そして、テッドがどれだけ純粋にランニングという物を楽しんでやっている
かも感じました。何か本当に凄く不思議な気分です。
勿論走りたいっていう気分になったのは間違いないのですが、
いつもとは違う”走りたい”な気分です。
やっぱこういうのはその場にいないと自分も上手く伝えれません。
でもとにかく今何故かワクワクドキドキしている自分がいます。

そして、来月はケンボブに会いにいきます。これも本当に
楽しみ。このテッドが裸足を始めたのもケンボブがきっかけ。
いやあ、どんな感じになるんだろう。

っていうわけで、なんかブログ村ランキングもそこまで気になりません!
とかいいながら一応ちゃっかりリンクはっておきます。笑)
ってことで、長々と最後まで読んでくれた方、
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ランキング相当落ちて来ました!
なかなか更新出来ませんが、頑張ります!

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Sunday, May 6, 2012

疲労骨折を考える

さすがに更正、ずっと室内でやってたら気がめいってきています。
バケーションで海外に来ていますが、全部これで潰れそうです。
でもなんとか三日間で半分近い110ページ終わらせました。

ところで、色々と調べたり、翻訳しながらちょっと疲労骨折について
考えていました。 元々ビブラムだろうとシューズを履いていようと
ランナーの間での疲労骨折はそれなりに聞く話です。ただ、裸足では
あまりまだ聞いた事がありません。でも、これは裸足でそれだけの距離を
走っている人がまだ殆どいないからかもしれません。

というわけで、疲労骨折の原因を調べてみたら
”オーバーユーズ”。 使い過ぎ。。。 殆どの所に出て来ますが。
恐らく殆どの人が、使い過ぎ、やりすぎの一言で医者にかかって終わりになるんだと
思います。 でも裸足で全く問題無くフルマラソンやウルトラマラソンを
走っている人もいるわけで。 単純に使い過ぎで終わらせていいのだろうか?

そもそも骨は運動で(骨に負荷がかかる事)強くなると言われています。
(水泳などの重力があまりかからないスポーツは除き)
だから運動で骨を強くしていく。ただ弱い(骨密度が低い)状態で
いきなりやり過ぎたら、骨が強くなっていくスピードに追いつけない。
勿論、栄養が大切なのは大前提だけれども。こんな感じだろうか。

ただ、一つ気になっているのがビブラムと疲労骨折の関係。
ビブラムの場合の疲労骨折で多いのは中足骨。頸骨ではなさそう。
そりゃそうですよね。 足首より上にかかる負荷が半減するわけですから。
その分足には直接負荷がかかってきます。
そして、今回考えたのはその足の着く角度。
ビブラム=裸足=フォアフット着地というイメージが先攻してしまっていて。
別に間違っている訳ではないんだけれど、問題がそのフォアフットでの
着き方。 フォアフットで着けさえすればいいという事で、足を立てるような
感じで(言うなれば、フォアフットではなく、つま先がつくぐらいの勢いで)着いてしまったら角度がつきすぎて負荷が明らかに増えます。しかもこの角度に骨が
耐えられる様にそもそも出来ていないのかもしれません。(完全な推測ですが)
実際フォアフットから着くのですが、(拇指球的な所から)凄く浅い角度で
すぐ直後に足指と踵が着くぐらいな感じでほぼフラットです。(でも完全に
フラットではありません)
そして足首、膝が柔らかく使われる事で衝撃が筋肉や腱に伝わり
膝が上手くぬけていればそのエネルギーを無駄無く前に進む力に変えていけるという。
ちなみに、こういった体の使い方を学ぶときは出来るだけ裸足に
近い状態でやってください。出来る様になったらシューズを履いて、
気をつけながらやってください。

こうやって考えると本当に足の着き方、というより下半身全体の使い方が
重要になってきます。裸足=フォアフットなんて思っているそこの
あなた、もう一度考え直してくださいませ。

武道と一緒ですが、体全体を考えねばです。 
そして、感覚的な所はビデオでは写りません。 
心のビデオで撮ってください。
動きは教えてもらうものではなく、盗むもの。
と、誰かが言っていたのを思い出しました。
感覚>研究のデータ 

自分は医者ではありません。なのであくまで個人的な意見ですから。
もし、これ凄いっていうリンクとかがあったら是非
コメント欄に入れて行ってください。
いずれ協会のホームページにも怪我やパフォーマンス向上のための
フォーラム立ちあげ皆で話あっていきましょう。


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Thursday, May 3, 2012

翻訳が終わったと思ったら。。。

4月30日が締め切りだった翻訳。必死になって、ちょっとした移動時間なども
頑張ったり、時にはJを人間辞書状態になってもらったりしながら強引に終わらせ
1人で万歳状態していたら、その二日後に。。。
どかっとプリントアウトされたものが戻って来ました。
完全に忘れていました。擦り合わせ。ここから全部ちゃんと翻訳出来ているか、
抜けていない所がないかなど。勿論更正は入るのですが、擦り合わせは自分がやるみたい。 240ページがどかっと。もうショック極まりないですね。しかも締め切りが
5月15日。 実は今、羽田国際空港に来ていて今からちょっと出遅れた
ゴールデンウィークが始まるはずだったのですが。バケーション中にずっと
擦り合わせしていなければならなくなっちゃいました。誰が悪い訳でもないのですが
両手上げて喜んだだけにショックが大きい。 5月1日、2日とランニングも始めた
所だったのに。。。涙が止まりません。笑)

翻訳以外の仕事も溜まってきているのですが。。。でもとにかく終わらせるしか
ありません。 

そうこうしているうちにもどんどんイベントが企画され、告知されていくのですが
自分がついていけていません。 せっかく色んな話が来ているのに。。。

というわけで今月のスケジュールをざっくりと。
4−10 バケーション→翻訳関連の仕事でみっちり
12 ベアフットテッドのイベント。これはもうほぼ締め切りらしいです。
13 一体いつ以来になるのか。テニス!!!
15ー18 宮古島 高校訪問など
19 長野県上田(アリオ) (20日は裸足イベント)
23−27 福岡裸足イベントなど(26日は裸足イベント、27日はトレランイベント)
31日ー6月3日  札幌 (6月2日は札幌で初の裸足イベント)
6月3日は札幌でハーフマラソンも入っています。走れるのか。。。

札幌は告知した直後から申し込みが入り始めているので
結構集まりそうですね。
で、こうやって見てみると殆ど東京にいない。。
6月は2週間ほどアメリカ出張入っているので
しばらくはバタバタしそうです。

そうだ、5月からリスタートランニングクラブの方達も
数名ですがグループで裸足を取り入れる事になりました。
こうやってどんどん盛り上げていかないとですね。 

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Wednesday, May 2, 2012

ベアフットテッド来日!

まずは、ビッグニュースから!あのBORN TO RUNにいっぱい出てくるベアフットテッドが5月11日に来日するにあたって12日にparkという駒沢公園の近くの加圧トレーニングスタジオでベアフットテッドを招いてイベントです。でも何故か裸足DE RUN...
しかも告知して2日で定員にほぼ達している状態。自分の裸足DE RUNをテッドも入れてどうやるのか。。。これから練ります。 明らかにテッド目当てですからね。w
そしてその日の夜にはトークショー。ここも自分もゲスト参加。
まあ、とにかく皆で楽しく走りましょう的な形になるかと思います。
海外のゲストを招いてのイベントの調整は本当に大変だったと思います。
走る.jpの山田さんに拍手ですね。

さて、先週末は自分は初の女性限定イベント。ビブラムウィメンズ。
アマチュアムエイタイ世界選手権の覇者の岡田さんとのコラボ。
裸足ラン&KICK BOX。
女性が一気に横一列でランニングです!

走り方を説明しているところ

とりゃー! ハイキック!

でかいゴリラをぶったおす!

うぉーーーー

順番違うけど、ランニングしている雰囲気を醸し出してみる。

最後にTシャツを着て

やられたら

やり返す。これCGではありあません。なんかいつの間にかジャンプ力ついちゃいました。w

最後は仲直り
こんな感じでこれからもビブラムウィメンズも盛り上げていきます。
噂では、ビブラム草食男子を立ち上げてはっていう依頼も。どうだろう。

さて、5月は長野の上田で裸足イベントやります。
それから福岡でも。福岡は前回同様再び裸足パーティー四王寺山
イベントも行います。福岡裸足ランニングクラブはなんとNHKからの
取材も今来ているそうです。盛り上がりそうですね!
詳しくはhadashirunning.jpへ。


今夏に向けて相当数のイベントが企画されているのでもう少々
お待ちくださいませ。


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